Elegance Blossom

Один из самых распространенных виновников плохого сна? Просыпаюсь голодным. Вот что есть на ночь, по словам доктора Теофлио Ли-Чионга.

Если вы ищете продукты с высоким содержанием витамина С, вам повезло. Вот 7 продуктов, богатых витамином C.

Каковы лучшие и худшие привычки в еде во время сна? Вот рекомендации доктора Ли-Чионга о том, как есть, чтобы лучше спать.

Это всеобщая любимая тема: пищеварительный дискомфорт. Вот пять продуктов, которых врачи рекомендуют избегать для оптимального здоровья кишечника. Избегайте их, чтобы улучшить пищеварение.

Не знаете, как провести день без сахара или кофе? Прочтите несколько способов повысить энергию без сахара и кофеина, чтобы вы могли провести вечер продуктивно.

Здесь представлены 4 лучших рецепта здорового завтрака и полезные продукты для завтрака, которые рекомендуют диетологи, от полезных для завтрака смузи до здорового яичного завтрака.

К неделям карантина вы, вероятно, задаетесь вопросом, как сохранить энергию с помощью здорового и сбалансированного режима питания, когда вы отказываетесь от консервов, макаронных изделий и других продуктов длительного хранения. Предметы. По словам Анастасии Кириакопулос, RDN, это возможно.

Хотите знать, как укрепить иммунную систему с помощью еды? Вот лучшие продукты для укрепления иммунной системы и самые распространенные мифы об иммунитете, по мнению экспертов в области здравоохранения.

Смузи полезны? Обычно да. Но эти полезные советы (и советы экспертов) зарегистрированного диетолога сделают ваши смузи еще более питательными.

Паста может быть вам полезна - в этих вкусных блюдах лапша рассматривается как еще один ингредиент, а не как основа блюда. Мангиа!

Существует множество продуктов, которые борются с воспалением (известная как противовоспалительная диета), а также продуктов, вызывающих воспаление. Вот лучшие продукты, которых следует избегать, чтобы уменьшить противовоспалительную реакцию вашего организма, по мнению экспертов в области здравоохранения.

Ищете продукты от беспокойства? По словам врача, здесь девять продуктов, которые помогают бороться с тревогой и стрессом. Его решение - есть больше пробиотических продуктов для здоровья кишечника.

Что такое зернобобовые? Это группа продуктов с высоким содержанием белка, в которую входят нут, чечевица, сухой горох и фасоль. Вот почему бобовые являются одним из самых здоровых продуктов, по мнению RD.

Нанесение солнцезащитного крема и ношение шляпы, солнцезащитных очков и защитной одежды - самые важные меры, которые мы можем предпринять, чтобы защитить себя от вредного воздействия солнца. Но знаете ли вы, что диета - не менее важный (и необходимый!) Способ предотвратить и минимизировать повреждение кожи?

Хотите, чтобы ваши глаза были в отличной форме на долгие годы? Эти продукты помогут вам увидеть ясное будущее.

Ничто не сравнится с закусочной, если вам нужна энергия, которую можно взять с собой, которая также может справиться с суровой поездкой в ​​сумочке. Но не все батончики мюсли одинаковы. Вот список лучших здоровых и вкусных (!) Батончиков, которые вы можете купить, по словам дипломированного диетолога.

Цвет получен исключительно из овощей.

По словам диетолога, это три продукта, которые ослабляют силу иммунной системы и способность вашего организма предотвращать болезни и воспаления.

Если вы устали от той же старой чашки кофе, откажитесь от подсластителя и попробуйте один из этих восхитительных рецептов кофейных напитков от всеми любимого эксперта по питанию Джой Бауэр.

Не позволяйте обезвоживанию испортить вам солнечный свет. Вот лучшие продукты для увлажнения.