Просыпаться от чашки кофе или трех для многих из нас, в том числе и для меня, не подлежит обсуждению. Кофеин имеет решающее значение, но процесс приготовления и наслаждения кофе в утренние часы может помочь вам избавиться от любого [безумия], которое может произойти в любой день.

Один из способов сорвать все потенциально расслабляющие элементы этого распорядка? В противном случае утопить идеально подходит для завершения или эспрессо с сахаром, сиропом и другими химическими сливками. Скорее всего, ваша необходимая для повышения энергии bev оставит вас сонливым, вялым и одолевает мозговой туман. Если вы устали от той же старой чашки кофе, откажитесь от подсластителя и попробуйте одну из этих восхитительных кофейных добавок от всеми любимого эксперта по питанию Джой Бауэр, MS, RDN, CDN.

СВЯЗАННЫЕ С : 3 простых способа подсластить пищу без сахара (или чего-либо искусственного)

Похожие материалы

Сделайте ванильные сливки своими руками.

Любите сливки для кофе? Сделайте свой собственный рецепт из двух ингредиентов без добавления сахара, взбив натурально сладкую ванильную версию, сделанную своими руками. Просто смешайте четверть стакана молока (овсяного, миндального или соевого молока) с несколькими каплями ванильного экстракта, затем нагрейте в микроволновой печи в течение 20 секунд.

СВЯЗАННЫЕ С : 5 умных способов использовать экстракт ванили, не требующий выпечки

Выбирайте какао.

Насыпьте немного какао-порошка прямо в чашку. Вы получите вкусный кофе со вкусом шоколада а также оцените некоторые преимущества флаванолов какао, в частности, пользу для здоровья сердца от улучшения кровотока.

Дайте кофе немного шипучки.

Если вам кажется, что ваш кофе немного рассыпался, попробуйте сделать газированный отжим. Газированная вода придаст вашему кофе со льдом или холодному пиву легкое шипение, не увеличивая количество сахара, калорий или каких-либо искусственных подсластителей. Он также не содержит кофеина, поэтому, если вы хотите немного поднять настроение без полного толчка, разбавление напитка - разумный способ снизить содержание в нем кофеина.

Приправьте чашку специй.

Добавьте в кофе немного корицы: это добавит восхитительного аромата и ноль граммов сахара. Вы также можете смешать какао-порошок и немного корицы, чтобы приготовить смесь мокко, или вместо этого попробуйте добавить немного мускатного ореха. Другой вариант: добавьте немного кайенского перца (предупреждение: начинайте экономно) в кофейную гущу перед завариванием.

Обновите свой утренний напиток новым Кофе Starbucks® с золотой куркумой . Он искусно смешан с деликатным сочетанием золотистой куркумы и теплых специй, поэтому вы получите больше удовольствия от любимой чашки.

Похожие материалы

Добавьте арахисовое масло в порошок.

Добавьте в кофе арахисовый белок. Смешайте две столовые ложки порошкообразного арахисового масла (измельченный арахис с обезвоживанием) с горячей кружкой кофе - он не содержит сахара и содержит 5 граммов насыщающего белка с небольшим количеством клетчатки.

СВЯЗАННЫЕ С : Если вы предпочитаете холодный кофе с кофеином, вот что вам следует знать

Заморозьте это.

Храните оставшийся кофе в морозильной камере для будущих напитков со льдом. Вместо того, чтобы бросать старый кофе, разлейте его по лоткам для кубиков льда и заморозьте. Добавьте несколько кубиков кофе в следующую чашку кофе со льдом, чтобы приготовить ледяной кофе без разбавления. Вы даже можете добавить специи или ароматизаторы, например корицу или какао-порошок, перед замораживанием для дополнительной пикантности.

Выбирайте ароматные стручки вместо сиропа.

Попробуйте ароматизированные кофейные зерна без сахара или порционные стручки, такие как ваниль, мокко и лесной орех. Есть масса отличных брендов, которые предлагают восхитительные ароматы без добавления сахара (настоящего или поддельного). Вы также не можете превзойти их по удобству.