Elegance Blossom

Их часто рекламируют как более здоровые свопы. Но правда ли это?

Хотите верьте, хотите нет, но есть уловки, чтобы сделать ужин в День Благодарения немного более здоровым. Эти восхитительные идеи от экспертов по питанию и фитнесу помогут вам сделать лучший выбор (и почувствовать себя счастливым и здоровым) в День Благодарения.

Для многих скука, вызванная пандемией, пробила себе дорогу в наши тарелки. Вот почему микровращение диеты - употребление разнообразных продуктов - так важно.

Низкий уровень витамина D очень распространен. Мы поговорили с Майком Ройзеном, доктором медицины, и Рэйчел Берман, доктором медицины, о преимуществах витамина D, продуктах с высоким содержанием витамина D и о том, когда пришло время принимать добавки с витамином D.

Ешьте больше этих полезных для сердца продуктов и используйте их в приготовлении полезных для сердца рецептов, чтобы поддерживать свою сердечно-сосудистую систему. Вот 10 лучших продуктов для здоровья сердца.

Вас одолевает неуверенность в себе каждый раз, когда вы перекусываете? Получите ответы на часто задаваемые вопросы о перекусах между приемами пищи.

Выпейте это: этот древний напиток очень полезен для здоровья.

Понимание этикеток продуктов питания может помочь вам сделать правильный выбор, если вы знаете, что искать. Вот краткое изложение наиболее важных элементов.

Получите рекомендованное ежедневное количество витаминов и минералов, необходимых для поддержания хорошего здоровья.

Полезно ли арахисовое масло? Да, арахисовое масло невероятно питательно. Вот что нужно знать о выборе самого полезного арахисового масла и арахисового масла.

Посмотрите, что представляет собой здоровый перекус, а затем узнайте, когда, почему и как включить мини-обеды в свой день.

Вид светофора рядом с нездоровым блюдом оказывается довольно эффективным сдерживающим фактором.

Новое увлекательное исследование показывает, что «гурманы» полезнее, чем вы думаете.

10 полезных блюд, которые позволят вам оставаться довольными и заряженными энергией.

Праздничные напитки могут вызвать сонливость и вялость. Вот несколько более полезных напитков с низким содержанием сахара, которые можно выпить на праздничных вечеринках.

Несколько простых приемов, как избавиться от слишком большого количества угощений.

Идите и налейте себе еще одну кружку - это хорошо для вас.

Ты что ... пьешь? Согласно новому исследованию Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн, ваши ежедневные предпочтения в напитках могут многое сказать о вашей общей диете и привычках к нездоровой пище. Хотя более 90 процентов населения США едят высококалорийные и бедные питательными веществами продукты (называемые в исследовании `` произвольные продукты '') в рамках своего ежедневного рациона, исследователь Руопенг Ан был первым, кто изучил связь между выбором напитков. , потребление нездоровой пищи и общее качество диеты.

Завтрак - хорошее место для небольших, но значимых изменений, поскольку то, что вы едите утром, может задать тон на весь оставшийся день.

Средиземноморская диета, уже доказавшая свою полезность для сердца, была связана с более высокой плотностью костей и мышечной массой у пожилых женщин. Вот все, что вам нужно знать о диете, а также рецепты, которые стоит попробовать.