Elegance Blossom

Хотите улучшить свой баланс? Здесь профессионалы в области фитнеса рекомендуют лучшие базовые упражнения на равновесие, которые с каждым днем ​​делают вас сильнее и устойчивее, а также предотвращают травмы.

Новое исследование показывает, что значение имеет не только общее время, которое вы проводите стоя, но и количество раз, когда вы вставали.

Коврик для йоги Gaiam - лучший коврик для йоги, и это одна из немногих вещей, которые удерживают меня в здравом уме прямо сейчас.

Выполнение всего трех 10-минутных тренировок в неделю может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье.

Вот как ежедневные прогулки помогли мне преодолеть беспокойство и полностью изменили мое мировоззрение.

Хотите улучшить свой баланс? Повезло тебе. Попробуйте эти шесть ежедневных мини-упражнений на равновесие, которые вы можете выполнять во время чистки зубов или просмотра телевизора, чтобы улучшить баланс, силу и координацию.

Узнайте, как укрепить самую глубокую и важную мышцу пресса с помощью этих простых домашних упражнений.

От снижения тревожности до обучения навыкам выживания - вот все преимущества пеших прогулок на свежем воздухе.

Пора отказаться от беговой дорожки? Развивайте свою силу и выносливость естественным путем.

Это эффективно и дешево - вот как сделать это весело.

Осознанный бег может повысить ваши беговые качества и улучшить настроение в целом. См. Руководство по внимательному бегу с советами экспертов по осознанному бегу.

Хотя вы можете получить травму где угодно, даже в тренажерном зале, домашние травмы были в тренде во время недавних распоряжений о домохозяйствах и закрытия тренажерных залов. Показательный пример: в мае поисковые запросы Google по поводу боли в коленях увеличились на 471 процент, а вывихи лодыжек - на 267 процентов. Узнайте, как предотвратить травмы во время занятий дома.

Этот комплект для самостоятельного выполнения упражнений SKLZ от Walmart поставляется с мячом для стабилизации йоги, эспандерами и ковриком для упражнений. Плюс прямо сейчас в продаже.

Думайте об этом как об «активном выздоровлении», и внезапно в йоге появляется больше дзэн, а не дзэн.

Новое исследование показывает, что некоторые мониторы могут переоценить или недооценить количество сожженных калорий.

Я пробовал Peloton Bike во время пандемии. Вот что вам нужно знать о невероятном велосипеде Peloton, приложении Peloton и инструкторах Peloton.

Наконец-то я освоил утреннюю тренировку с помощью перехода на летнее время и простого бесплатного трюка. Вы тоже можете использовать силу перехода на летнее время в своих интересах.

Ходьба не обязательно должна быть рутинной работой, с этими советами ходьба может стать приятным рутиной, которую вы с нетерпением ждете каждый день.

Физическая активность может быть столь же эффективной, как и лекарства, для облегчения определенных проблем со здоровьем, особенно если вы точно знаете, какая тренировка лучше всего.

Движение может быть эффективным естественным средством от стресса. И вам не нужно нанимать личного тренера или устраивать тренировку в учебном лагере, чтобы воспользоваться преимуществами упражнений для снятия стресса. Вот три легких способа передвигаться, чтобы снять стресс.