Скорее всего, вы слышали о велосипеде Peloton. Кто-то, кого вы знаете, купил его, и он изменил их жизнь, вылечил все их проблемы, связанные с упражнениями, предоставил им армию новых велосипедных лучших друзей, дал им повод начать использовать термин путешествие, а вы отправили их как один из тех .

Я понял. Раньше я был похож на тебя.

До начала пандемии COVID-19 я посещал групповые занятия фитнесом чаще, чем хотелось бы признаться. Большая часть моих часов бодрствования - и не бодрствования - была построена специально на том, чтобы записать правильное вращение, пилатес или кардио-класс с лучшим инструктором в наиболее оптимальное время для моего расписания. Я сказал себе, что усталость просыпаться в 5 утра и почти час похода в обширную дорогую бутик-студию для буткемпинга в снегу того стоила - потому что как еще я мог бы потренироваться? Я измучен тренажерным залом, нервничаю и получаю удовольствие от энергии и духа товарищества в групповом фитнесе. Идея попробовать тренировки дома даже не приходило мне в голову.

Потом случилась пандемия. А большие, потные, интимные групповые занятия в закрытых помещениях стали одним из видов деятельности с наибольшим риском, которые вы можете выполнять для своего личного здоровья и безопасности (и для безопасности окружающих). Вскоре многие из нас, в том числе и я, начали задаваться вопросом, как бы мы удается оставаться активным без тренажерных залов и группового фитнеса. Бег - находка, если позволяет погода. Но застревание дома не должно означать, что мы не можем двигаться дома.

СВЯЗАННЫЕ С : 3 вида упражнений с малой нагрузкой, которые снимают стресс и укрепляют силу

Однажды поздней ночью я обнаружил, что прячусь на Группа взвода в Facebook . Там почти 375000 человек, и все они в восторге от почти бесконечного потока новых классов, которые вы можете взять на себя на велосипеде Peloton, объединяясь с проблемами пандемии и поднимая друг друга. Атмосфера сообщества была ощутимой и привлекательной.

Я взвесил свои варианты: да, это дорого, но пандемия никуда не делась. И ясно, что ключевой частью принятия Новой Нормы является выяснение новые (безопасные) способы чувствовать себя спокойным, связанным и мотивированным . У меня также диабет 1-го типа, хроническое аутоиммунное заболевание, при котором ваша поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин, и регулярные тренировки позволяют контролировать уровень сахара в крови. Нестабильный уровень глюкозы подвергает диабетиков 1 типа еще большему риску заболеваний, чем мы уже сейчас. Излишне говорить, что велосипед Peloton был бы стоящей инвестицией.

Через пару недель велосипед прибыл, и мой мир изменился (ну и что, если я один из тех сейчас?). При первом осмотре вы увидите, что количество классов буквально безгранично. Хотите ли вы устроить высокотехнологичную часовую жизнь - да, как в режиме реального времени - интервальную поездку или просто хотите втиснуться в 10-минутную танцевальную вечеринку перед встречей, у вас есть бесконечные возможности. Вы можете держать себя за руку или за задницу; Вы можете вращаться под саундтрек Гамильтона или делать сгибания рук на бицепс Бейонсе. Конкурсные ученики могут работать над тем, чтобы продвинуть свое имя на вершину таблицы лидеров - систему ранжирования данных Peloton, которая отслеживает все ваши показатели, такие как сопротивление, пробег, сожженные калории и выработка, - и надеяться, что их имя будет выкрикиваться во время урока. Более скромные велосипедисты могут участвовать в гонках наедине с собой или пожелать поздравить других гонщиков, отмечающих важные вехи (сотая поездка!). Качество потоковой передачи на 22-дюймовом сенсорном планшете и звуковой системе настолько четкое, что кажется, будто вы едете вместе с инструктором. Не увлекаетесь прядением? Вы можете бегать, медитировать, растягиваться или просто дышать вместе с другими членами стаи Пелотон на Велосипед + или путем потоковой передачи приложения на любое интеллектуальное устройство. Каким бы способом вы ни выбрали участие, вы оставите свой класс более живым и менее одиноким.

К настоящему времени я знаю, у какого инструктора будут идеальные плейлисты (Джесс Кинг), кому всегда удастся заставить меня хихикать через холм с высоким сопротивлением (Коди Ригсби), и кто будет толкать меня, пока я не захочу блевать ( Робин Арзон, тоже диабетик 1 типа). Я не только приобрел виртуальное сообщество из сотен тысяч других наркоманов типа А - я буквально вернул себе часы своей жизни. Я вылезаю из кровати и садюсь на велосипед, и к тому времени, когда я расстегиваюсь, я чувствую себя человеком, который не переживает одну из самых ужасных мировых пандемий в истории (по крайней мере, пока я не одержимо продезинфицирую руль и сиденье велосипеда). В течение нескольких минут я просто член стаи, у меня слишком много пота, чтобы вытереться с пола под собой.

Подходит ли вам велосипед? Если вас мотивируют соревновательные и общественные составляющие групповых занятий фитнесом и вы хотите воссоздать у себя дома атмосферу велостудии, тогда обязательно. То же самое и с теми, кто быстро устает, выполняя одну и ту же тренировку каждый день, и любит идею бесконечных вариантов упражнений - карантина или других. И хотя Peloton обойдется вам в копеечку, Кусачки сообщает, что Peloton «окупается» примерно за пять месяцев, если вы из тех, кто стремится посещать около четырех занятий в неделю в элитной студии. (Напомните, почему я не попробовал раньше?)

Покупать : От 1895 долларов США, onepeloton.com