Elegance Blossom

Специально для людей старше 50 лет.

Регулярная физическая активность играет огромную роль в укреплении силы и функций иммунной системы, как сразу, так и в долгосрочной перспективе. Эксперты в области здравоохранения объясняют связь между упражнениями и нашей иммунной системой и почему так важно двигаться.

Лучшая часть? Каждый предмет стоит менее 20 долларов.

Когда дело доходит до настраиваемых тренировок, предложения на вашем мобильном устройстве или Smart TV намного превосходят предложения в вашем местном тренажерном зале. Вот 12, над которыми стоит попотеть.

Если идея домашнего тренажерного зала всегда казалась слишком надуманной, новый домашний тренажерный зал от MIRROR может изменить то, как вы тренируетесь дома.

Попрощайтесь с потливостью из-за стоимости абонемента в тренажерный зал.

Они такие потрясающие, что сейчас я готовлюсь к марафону.

Ходьба - удивительный вид упражнений с малой нагрузкой, но вам не обязательно каждый день совершать одну и ту же старую прогулку. Независимо от того, нужна ли вам новая задача, новая компания или просто новый маршрут, вы получите еще больше пользы для здоровья от ходьбы с этими легкими изменениями и задачами от экспертов по фитнесу.

Ищете надежного друга по фитнесу? С одним из них разбейте пот.

Редакторский обзор Fitbit Versa 2 от Amazon на фоне вспышки коронавируса и того, как его многочисленные функции упрощают работу из дома и на тренировках.

Регулярные тренировки намного дороже, чем пакет из шести кубиков. Физические упражнения также могут помочь вашему разуму.

Физиотерапевт поделится тремя замечательными упражнениями для ягодиц, которые вы можете выполнять дома, чтобы укрепить ягодицы, квадрицепсы, мышцы кора и поясницу.

Масштабный метаанализ, опубликованный в Британском медицинском журнале, похоже, обнаружил оптимальное место для ежедневных упражнений, необходимое для компенсации потенциального ущерба, нанесенного 10-часовым сидением.

Так ты хочешь переборщить в классе спиннинга? Вот как это исправить.

Гантелей нет? Без проблем. По словам тренеров, считайте эти предметы домашнего обихода простой заменой оборудования для тренировок в следующий раз, когда вы окажетесь в затруднительном положении.

Физиотерапевт разделяет тренировку рук с тремя упражнениями для укрепления трицепсов, плеч, верхней части спины и т. Д. - никакого оборудования не требуется.

Авторы и ученые Карл Седерстрём и Андре Спайсер хотят, чтобы мы уже помалкивали о счастье и здоровье. В своей новой книге «Синдром благополучия» они выступают за то, чтобы быть грустными, сидячими и немного мягкими. Мы поговорили со Спайсером, профессором организационного поведения Лондонского городского университета, чтобы узнать больше.

Вот как максимально эффективно использовать режим быстрой тренировки, даже если вы путешествуете, устали или ограничены во времени.

Я боялся, что меня сочтут слабым. Вот как я с этим справился.

Вы слышали об амнезии мозга - а вот задница? Есть такая вещь, как ягодичная амнезия, также известная как синдром мертвой задницы. Вот как это победить, даже если сидишь целый день.