Elegance Blossom

Не переживайте! Вы также можете использовать некоторые из этих простых средств для снятия стресса, чтобы перестать беспокоиться о мелочах в жизни.

Грядущий кризис с возвращением в школу уже вызывает у ваших детей стресс? Прочтите этот совет специалиста, чтобы начать учебный год уверенно.

По возможности, исследователи рекомендуют держать в воздухе планы досуга.

Вы слишком сильно переживаете?

В исследовании впервые говорится о том, что повторяющиеся мысли являются движущей силой стресса на работе и проблем со здоровьем.

Да, это факт современной жизни. Так почему бы не использовать стресс во благо, а не во зло? Вот как.

Если только НАСТОЯЩИЙ ПРОСТО. РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ. Лайф-коуч Николь Уильямс может приходить к вам в офис каждый день и давать вам здоровую дозу мотивации.

Множество научных исследований показывают, что волонтерство и добрые дела действительно уменьшают стресс и улучшают наше собственное здоровье. Вот некоторые из положительных личных побочных эффектов того, чтобы быть и делать добро.

Используйте эти простые практические техники - массажист не требуется.

Для многих школьных округов план возвращения в школу находится в подвешенном состоянии. Здесь психиатры и медицинские эксперты делятся советами для родителей о том, как справиться со стрессом во время пандемии.

Иногда потерпеть неудачу - это нормально.

Это исследование показало, что учащиеся, которые практиковали повышенное самосострадание в стрессовые времена, также демонстрируют повышенную компетентность, владение поведением (автономию), связь с другими, оптимизм, уровень энергии и уровни мотивации. Вот как развить сострадание к себе в собственной жизни.

Новое исследование показывает, в каких штатах проживают наиболее и наименее подверженные стрессу жители.

У вас повсюду семья, подарки и постоянно растущий список дел. Сдерживайте уровень стресса с помощью этих простых пятиминутных занятий.

Преимущества снятия стресса реальны.

Обратите внимание на эти симптомы физического стресса, чтобы вы могли определить проблему и получить помощь раньше.

Новое исследование показывает, что то, как вы управляете электронной почтой, может вызывать стресс.

Беспокойство о воспитании? Беспокойство о работе? Иногда они действительно могут помочь (действительно!).

Социальная тревожность - это тип тревожного расстройства, который сигнализирует о концептуальном страхе перед социальными ситуациями и взаимодействиями. Здесь психолог объясняет, что такое социальная тревога, что может ее вызывать, общие симптомы и как бороться.

Счета, обязательства, работа: все они усиливают давление, которое мы испытываем. Эти советы помогут вам снизить уровень стресса.