Elegance Blossom

Психологи говорят, что мы, естественно, думаем о своей жизни как о сказках. Изменение способа рассказа поможет вам справиться с любыми поворотами сюжета.

Здесь читатели делятся своими советами и приемами повышения настроения, которые помогут им выбраться из эмоционального спада.

Вы переживаете из-за своего брака, смены карьеры или предстоящего переезда? Если вы сталкиваетесь с этими распространенными проблемами, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к профессионалу.

Если вы не совсем уверены, с чего начать свой путь заботы о себе, простые советы, которые мы здесь изложили, помогут вам встать на верный путь вперед.

Новое исследование показывает, что наличие животных в кампусах колледжей может снизить стресс студентов.

Эти одобренные экспертами советы помогут избежать полного утомления в офисе.

Отойдите от кнопки Like: вам нужно что-то напечатать, чтобы ваше сообщение было значимым.

Если вы редко используете все оплачиваемые дни отпуска, вы не одиноки. Отчет Priceline о балансе работы и личной жизни за 2019 год показывает, сколько американцев не используют свои дни, но планируют на следующий год.

Оказывается, есть такое понятие, как «поплакать».

Между ядовитым позитивом и так называемой «депрессивной Дебби» есть золотая середина.

Вот несколько шагов, которые мы все должны предпринять, чтобы помочь справиться с социальной тревогой и смягчить ее с помощью здоровой степени осознания, чтобы снова интегрироваться в общество.

Узнайте, что такое устойчивость, а также как стать более устойчивой, как повысить устойчивость и многое другое. См. Шесть советов экспертов по повышению устойчивости, а также определение устойчивости и дополнительную информацию о том, как справляться с жизненными трудностями.

Это исследование показало, что когда медитация и упражнения выполняются вместе - в режиме два раза в неделю - они даже более полезны, чем сумма их частей, особенно для борьбы с симптомами депрессии.

Творческий отпуск на дому позволяет вам нажать кнопку сброса и настроить себя в соответствии со своими потребностями в области здоровья и хорошего самочувствия - без полного отключения от мира.

Внимательность может снизить стресс, улучшить концентрацию внимания и улучшить настроение. Это также бесплатно и занимает несколько минут, что позволяет легко сосредоточиться, снять стресс и оставаться продуктивным в течение напряженного рабочего дня. Вот как.

Сезонное аффективное расстройство (САР) - это форма депрессии, которая приходит и уходит в зависимости от времени года. Согласно науке, ответ на вашу грусть может заключаться в постоянном расписании упражнений.

Практика осознанности для подростков может помочь им справиться со стрессом и другими подавляющими чувствами прямо сейчас. Вот как помочь подросткам практиковать осознанность, управлять своими эмоциями и мыслями и даже заниматься медитацией.

Определенные цвета воздействуют на наш мозг по-разному, поэтому цветотерапия может помочь создать ощущение спокойствия или поднять настроение. Вот некоторые из истории, науки и практики цветотерапии.

Короче говоря, любопытство — это поиск новых знаний, и, по мнению психологов, это суперсила против беспокойства. Вот как это использовать.

К счастью, быть эмпатом не означает, что вы должны нести тяжесть мира на своих плечах. Чтобы помочь, несколько экспертов делятся своими лучшими механизмами выживания для эмпатов.