Любить кожу, в которой вы находитесь, может быть непросто, когда она постоянно действует. Если вы имеете дело с сухими, зудящими пятнами или частые прыщи , проблемы с кожей это не только боль, с которой нужно справиться, они также могут сделать вас более застенчивым.

К счастью, не всегда нужно записываться на прием к дерматологу (если, конечно, он у вас есть). Вместо этого натуральные домашние средства могут облегчить множество проблем с кожей. Но имейте в виду, что профессиональное мнение или продукт часто по-прежнему являются лучшим решением для определенных кожных заболеваний. Натуральные средства, сделанные своими руками, - прекрасная замена в крайнем случае, но они никоим образом не предназначены для замены настоящего ухода за кожей, - говорит Джоанна Варгас, знаменитость-косметолог из Нью-Йорка.

Конечно, слово «натуральный» используется часто, и то, что в продукте используется этот термин, не означает, что он безопасен. «Натуральный» может относиться буквально к тысячам ингредиентов, и, как я люблю говорить, ядовитый плющ - это натуральное вещество, - говорит Раджани Катта, доктор медицины , клинический профессор дерматологии в Медицинской школе Макговерна в UT Health в Хьюстоне, штат Техас, клинический доцент медицины в Медицинском колледже Бейлора и автор книги GLOW: Руководство дерматолога по цельной пище для молодой кожи .

СВЯЗАННЫЕ С: 6 брендов чистой косметики, которые стоит добавить в ваш кошелек

Доктор Катта говорит, что многие ее пациенты спрашивают о естественном уходе за кожей, потому что беспокоятся о риске аллергических реакций или токсичности от средства по уходу за кожей, отпускаемые без рецепта . «Вы должны смотреть на каждый из этих натуральных продуктов и оценивать их индивидуально», - объясняет она. Хотя некоторые из этих натуральных ингредиентов были тщательно изучены, и в некоторых случаях было показано, что они столь же эффективны, как и безрецептурные продукты, другие могут вызывать побочные эффекты, такие как аллергический контактный дерматит.

Чтобы получить самый безопасный путь к натуральным средствам для кожи, используйте самые натуральные в мире продукты для кожи: продукты питания.

По словам Ава Шамбан, доктора медицины, сертифицированного дерматолога из Беверли-Хиллз, штат Калифорния, и основателя AVA MD, SKINFIVE и The Box by Dr.Ava, помимо фермы к столу, можно встретиться лицом к лицу. Я всегда верил, что сияющая кожа можно найти в своей кладовой, так как мы знаем, что ряд основных растительных экстрактов, фруктов, овощей, орехов и других натуральных экстрактов поддерживает здоровье и целостность нашей кожи, ногтей и волос. Они могут не только успокаивать, увлажнять и бороться с воспалением, они также могут доставлять антиоксиданты, отшелушивать, балансировать, осветлять и то, что доктор Шамбан называет кожными эффектами.

Вот шесть полностью натуральных ингредиентов, которые служат местными средствами и успокаивают при распространенных кожных заболеваниях.

СВЯЗАННЫЕ С: 8 лучших продуктов для здоровой кожи

Похожие материалы

1 Английская соль

Что оно делает: Этот простой ингредиент борется с воспалением, раздражением и обезвоживанием, а также успокаивает и разглаживает грубые участки, делая кожу более мягкой и в целом более гладкой. По словам доктора Шамбана, отличный эликсир для скраба или ванны, английская соль богата магнием, который играет жизненно важную роль в более чем 300 ферментативных и метаболических процессах в организме, включая регуляцию артериального давления и поддержку иммунитета. Он также может выводить токсины и расслаблять мышцы, а в сочетании с эфирными маслами он отшелушивает, увлажняет, увлажняет и герметизирует кожу.

Как это использовать: Чтобы принять ванну с солью Эпсома, добавьте чашку этого раствора в теплую воду и наслаждайтесь поливом один или два раза в неделю. Чтобы приготовить скраб, смешайте четверть стакана оливкового масла, пять капель чистого эфирного масла лаванды, три чайные ложки английской соли и одну чайную ложку (примерно на два чайных пакетика) зеленого чая в миске или банке. Смешайте ингредиенты до образования пастообразной консистенции, при необходимости добавив еще английской соли или оливкового масла. Мягкими массирующими движениями нанесите пасту на влажную кожу, избегая лица.

СВЯЗАННЫЕ С: 9 умных, удивительных и очень полезных способов употребления соли

два Зеленый чай

Что оно делает: Какие не зеленый чай делать? Во-первых, он работает против старения. Зеленый чай уменьшает воспаление и удаляет свободные радикалы. антивозрастные преимущества - говорит доктор Шамбан. Он также мягок и успокаивает кожу, а его эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) действует как противовоспалительное, антиоксидантное и естественное солнцезащитное средство с фотозащитным эффектом. Один нюанс? Хотя зеленый чай отлично подходит для дополнительной защиты от солнца, он никогда не должен заменять SPF 30 широкого спектра действия, - говорит она.

Как это использовать: Сделайте простой тоник, которым можно будет пользоваться от отечности глаз в любое время. Смешайте четверть стакана хорошо заваренного зеленого чая с четвертью стакана гамамелиса (продается в большинстве местных аптек). Если хотите, добавьте от четверти до половины стакана розовой воды. Поместите это в распылитель и храните в холодильнике для легкого доступа (и охлаждающего эффекта) от 10 до 14 дней.

СВЯЗАННЫЕ С: Вот почему и как вам следует добавлять ниацинамид в свой ежедневный уход за кожей

3 Медовый

Что оно делает: Мед - один из сильных игроков матери-природы. - говорит доктор Шамбан. Он обладает не только антибактериальным и противовоспалительным действием, но также обладает противовирусным и противогрибковым действием, что означает, что он может бороться с воспалением и ускорять процесс заживления кожи. И во многом благодаря своим флавоноидам он может быть полезен для кожи с угревой сыпью или прыщами. Исследования показали, что это действительно может уменьшить размер и продолжительность прыщи , она сказала.

Как это использовать: Чтобы бороться с воспалением или высокореактивной кожей, доктор Шамбан рекомендует смешать по одной столовой ложке меда манука, порошка матча (или зеленого чая или ромашкового чая) и масла сладкого миндаля и использовать его на коже по мере необходимости. Боритесь с сухой кожей с помощью медовой маски, смешав по столовой ложке каждого Манука мед и оливковое или миндальное масло с авокадо, размятым от четверти до половины. Наносите на лицо на 15-20 минут один или два раза в неделю или по мере необходимости.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 обычных продуктов, которые влияют на угри, и 4, которые не влияют

4 Овес

Что оно делает: Овсяные ванны помогают снять раздражение кожи, и их часто рекомендуют при солнечных ожогах, экзема , и ядовитый плющ, чтобы успокоить красные воспаленные участки. Исследования показывают, что коллоидная овсянка демонстрирует легкие противовоспалительные свойства, говорит доктор Катта.

Как это использовать: Перемешайте цельный сырой овес в кухонном комбайне до состояния мелкого порошка. Добавьте этот порошок в теплую ванну (вода должна быстро стать белой и молочной) и выдержите 10-15 минут.

5 я

Что оно делает: Богатая омега-3 жирными кислотами, витаминами группы В и клетчаткой, соя обладает антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами. Обычно было показано, что соя уменьшить гиперпигментацию , по словам доктора Шамбана, повышают эластичность кожи, поддерживают баланс кожного сала и повышают уровень клеточной влаги. Кроме того, он может уменьшить фотостарение кожи благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Как это использовать: Приготовьте увлажняющее очищающее средство молочного цвета, чтобы слегка отшелушить кожу, смешав две чайные ложки порошка мускатного ореха, четыре столовые ложки соевого молока и одну-две чайные ложки простого греческого йогурта. Распределите его по лицу и массируйте круговыми движениями в течение минуты. Подождите минуту, а затем смойте теплой водой. Повторяйте ежедневно.

СВЯЗАННЫЕ С: Каму Каму - самый модный противовоспалительный фрукт прямо сейчас, но насколько законна его польза для здоровья?

6 Кокосовое масло

Что оно делает: Кокосовое масло заслужило славу как эффективное увлажняющее средство для кожи, и это подтверждено наукой. В научных исследованиях было показано, что он улучшает уровень влажности кожи и снижает потерю воды из кожи после нанесения, говорит доктор Катта.

Как это использовать: Наносите кокосовое масло, даже такое, которое используется для приготовления пищи, непосредственно на любые сухие участки кожи, включая лицо.

СВЯЗАННЫЕ С: Мы попросили 12 дерматологов поделиться своими точными рекомендациями по уходу за кожей, вот что они сказали