Хотите, чтобы я сказал вам, что у меня стресс из-за денег, но не сказал вам, что я переживаю из-за денег? Первое, что я сделаю, это укажу на стопку неоткрытые счета .

Для людей, которые разве Испытывая вызывающие тошноту эмоции от столкновения с кажущимся непреодолимым долгом, вскрытие счетов может показаться легкой задачей. Это может быть даже то, что вы делаете рассеянно. Но для 72 процента американцев кто беспокоится о финансах, счета могут быть битвой.

«Вы просто доходите до того момента, когда не открываете свои счета и надеетесь, что платите минимум», - говорит Андреа Паризо, 38-летняя мать двоих детей, которая недавно пережила финансовый кризис после того, как закончила долгую жизнь. , финансово зависимые отношения . «Он позаботился о наших финансах. Он сказал мне, что оплачивает наши счета, пока мы не расстались, и я не узнал, что это не так ».

После получения консолидированной ссуды для погашения своих кредитных карт, Паризо оставалось жить от зарплаты до зарплаты - с огромным ежемесячным платежом по ссуде. Чтобы выжить, она вернулась к тому, чтобы полагаться на кредитные карты, которые она только что погасила. «Когда вы видите, что приходит счет, возникает чувство страха», - объясняет она. «Вы просто не хотите его открывать. У вас так много стресса и беспокойства, потому что вы знаете, что не можете заплатить за все это. Когда наступит день, когда ты вообще не сможешь заплатить? '

Опыт Паризо не уникален - как оказалось, избегание вещей, вызывающих у нас тревогу, - обычное дело, которое мы, люди, делаем.

'Один из основных характеристика тревоги - избегание , - объясняет доктор Брэд Клонц, основатель Института финансовой психологии. «Если вы чувствуете беспокойство по поводу чего-то, имеет смысл только избегать этого». Это проявляется в нежелании думать о финансах или смотреть на свои счета ».

Это беспокойство может поразить нас независимо от того, сколько мы должны - и даже если у нас есть средства для оплаты этих счетов. Иногда беспокойство вызывают неожиданные расходы, вызванные неожиданными расходами, или стыд из-за забытого счет кредитной карты которые пошли в коллекции.

Когда дело доходит до денег, это беспокойство может усугубляться простым незнанием, что делать дальше. Мы прячемся от наших счетов, потому что они являются частью нашей финансовой жизни, о которой мы «не хотим думать, потому что они подавляющие», - говорит Клонц. «Иногда нам не хватает уверенности, чтобы с этим справиться. Мы не знаем, что делать, поэтому избегаем этого ».

Клонц объясняет, что он часто начинает свою работу с новыми клиентами, убеждая их, что они не ленивы, сумасшедшие или глупые. В конце концов, наш подход к деньгам - это часто усвоенное поведение, которое можно изменить. «У нас редко есть возможность увидеть, как люди ведут себя с деньгами, и никто не хочет об этом говорить. «Неудивительно, что мы не знаем, что делать», - добавляет Клонц.

Итак, теперь, когда мы знаем больше о том, что на самом деле происходит в нашем мозгу, пока мы отказываемся открывать счета - каковы ключевые шаги для изменения этого поведения и столкновения с нашими финансами?

Не игнорируйте проблему

«Есть много вещей, от которых мы можем отказаться в нашей жизни, но финансы усугубляют негативные последствия, если вы позволяете им длиться слишком долго», - объясняет Шеннон Маклей, основатель The Financial Gym. «Это похоже на то, когда вы не хотите наступать на весы, но вес все равно остается на месте». Это никуда не денется. То же самое и с финансами ».

Хотя вы можете временно игнорировать проблему, в конечном итоге ваши проблемы с уклонением от счетов могут умножиться. Это особенно касается федеральные долги, такие как студенческие ссуды , или же налоговая задолженность , потому что у правительства есть возможность предпринять дальнейшие шаги, такие как увеличение вашей заработной платы.

«У нас была одна клиентка, которая получала заявления по почте, но никогда не открывала их», - говорит Маклей. «Затем ее работодатель был вынужден позвонить ей и сказать, что они должны уменьшить ее заработную плату, потому что она не выплатила свой долг». Ни один из нас не хочет разговаривать с начальником. И у этого клиента была виновата только ее собственное поведение: «Она получала счета по студенческой ссуде по почте», - объясняет Маклей. «Она просто не смотрела на них».

«Боязнь смотреть на банкноты реальна», - добавляет Маклей. «Даже если у вас все хорошо, вы можете беспокоиться о своих финансах».

Благодаря своей работе Маклэй узнала, что большинство людей перестают избегать своих финансов, когда понимают, что они не безнадежное дело. «Очень важно знать, что все, что вы делаете в финансовом отношении, поправимо, - говорит Маклей. «Вы можете беспокоиться, но это поправимо. Это просто вопрос того, сколько ремонта вам нужно сделать ».

Сорвите пластырь

«По иронии судьбы, лекарство от беспокойства - это воздействие на то, что вас раздражает», - говорит Клонц. Первый шаг к преодолению вашего денежный стресс ? Войдите в свой банковский счет и сядьте, чтобы открыть эти счета.

«Создайте среду, в которой вам будет комфортно смотреть на нее», - рекомендует Маклей. «Может быть, тебе нужно выпить бокал вина, помедитировать ... Что поможет тебе в спокойном месте, чтобы ты мог заняться этим? Есть лучший день недели? Создайте себе безопасное место, чтобы регулярно проверять свои деньги ». Иногда клиенты приносят свою почту Маклей, чтобы она могла открыть ее вместе с ними, или они предпочитают открывать свои счета партнеру или другу для поддержки.

После того, как вы открыли свои счета, похлопайте себя по плечу за выполнение самой сложной части. Затем приступайте к работе над созданием плана игры. «Проведите инвентаризацию своей финансовой картины», - советует Маклей. «Знай, как это выглядит. Соберите все это в одном месте. Проведите инвентаризацию ваш кредитный рейтинг так что вы знаете свою отправную точку.

Ставьте перед собой небольшие достижимые цели; один из них может заключаться в том, чтобы просто еженедельно проверять свои финансы. «Как только вы начнете добиваться меньших успехов, они будут опираться друг на друга», - говорит Маклей.

Для Паризо, которая сейчас занимается бухгалтерским делом, потребовались годы, чтобы найти свет в конце туннеля, но ей удалось проложить свой путь к финансовой безопасности.

«Я лучше поняла, почему у меня возник долг и как с ним справиться», - объясняет она. «Я научился жить в пределах своей зарплаты».

Теперь Паризо уверенно управляет своими семейными финансами сама - благодаря участию своего нового жениха, когда они вместе работают над составлением бюджета для совместные расходы . Даже непредсказуемость занятости во время пандемии не вызвала у Паризо того же беспокойства, которое она испытывала раньше, когда избегала счетов.

«Я могу взять свою зарплату, правильно составить бюджет и все же знать, что у меня что-то осталось», - говорит Паризо, отмечая, что столкновение с долгом дало ей мышление, необходимое для преодоления финансовых препятствий в будущем.

«Выход есть всегда. Иногда это не то, что вы хотите, - добавляет Паризо. «Иногда вам нужно усерднее работать, чтобы выбраться отсюда ... вам нужно сделать трудный выбор. Но этот выбор принесет вам пользу через пять лет ».