В 2010 году Брен Браун, профессор-исследователь Хьюстонского университета, выступил с докладом на TedX о силе уязвимости. Спустя двадцать пять миллионов просмотров она написала бестселлер на эту тему под названием Смелая великая . А в субботу она выступила с основным докладом на интерактивной конференции South by Southwest 2016 в Остине, штат Техас, где поделилась тремя наиболее важными уроками, которые она извлекла из того, что позволила себе стать более уязвимой.

1. Если вы собираетесь проявить храбрость, вам будет больно.

Браун рассказал о том, как на SXSW видел, как начинающие кинематографисты готовятся представить свои работы миру - и, вероятно, подвергает их критике. «Вы смелы в своей жизни, вы смелы в своей работе, вам придется надрать задницу», - говорит она. Но эта боль того стоит: она предпочитает смелость комфорту ».

2. Уязвимость не означает слабость.

Многие из нас были воспитаны с убеждением, что уязвимость - это недостаток характера. Но подумайте, когда вы наиболее уязвимы: может быть, это первое свидание после развода. Или пытается завести еще одного ребенка после выкидыша. Или планируете жизнь своих детей, когда у вашей жены неизлечимая форма рака. На самом деле это моменты большой силы и мощи. «Уязвимость - это самый точный критерий нашего мужества», - говорит Браун.

3. Избавьтесь от мнений, которые не имеют значения.

Браун говорит, что существует миллион дешевых мест, а люди, сидящие далеко от игры, часто бывают самыми подлыми. Она процитировала Теодора Рузвельта, который сказал, что заслуга не в критике, а в человеке, который действительно находится на арене. Вот ее точка зрения: если вы не находитесь на арене, и вам регулярно пинают задницу, мне не интересны ваши отзывы. Но это не значит, что вы должны игнорировать все отзывы. Выберите короткий список людей, чьему мнению вы доверяете, и заткните уши, когда кто-то попытается отозваться о вашей жизни.