Всем, кто раньше не нервничал начало новой работы сделан из очень прочного материала. Фактически, они все в своем классе, поскольку отчет LinkedIn показывает, что 80 процентов работающих профессионалов испытывают нервы, начиная новую работу. И неудивительно, что дрожь в первый день становится еще более интенсивной в последние дни, предшествующие дате начала работы (67 процентов этой группы ощущают их в основном прямо перед тем, как приступить к новой работе).

Независимо от того, насколько кто-то уверен в себе, немногие действительно невосприимчивы к изнурительной комбинации синдром самозванца , социальная тревога и страх неизвестности, который наступает перед началом новой роли. Чтобы понять, почему не удается найти работу, LinkedIn попросил респондентов назвать то, что их больше всего беспокоит.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 незаменимых мягких навыков, которые менеджеры по найму ценят больше всего

По мнению 55% профессионалов, самое сильное беспокойство заключается в том, что они недостаточно быстро справляются со своей работой. Во-вторых, более общее беспокойство о том, что они не добьются успеха (48%) - не просто быстро, но когда-либо. За этим следует вероятность того, что им на самом деле не понравится работа (42%), и они могут пожалеть о том, что взяли ее в первую очередь. Они также размышляют о социальных впечатлениях: 32% беспокоятся, что их коллеги и / или начальство не любят их. Наконец, 28% опасаются, что они не соответствуют требованиям для новой должности (были ли они приняты на работу по ошибке - и как скоро все узнают?).

Особенно это чувствуют женщины. LinkedIn считает, что они больше, чем мужчины, беспокоятся о том, чтобы понравиться им. Кроме того, они в два раза чаще, чем мужчины, продолжают нервничать через несколько месяцев после начала. Возраст тоже играет роль: люди из поколения «бэби-бума» меньше всего нервничают из-за того, что они не добьются успеха или не подходят для этой работы. Приятно знать, что чувство спокойствия и уверенности помогает успокоить нервы по мере того, как мы стареем и получаем профессиональный (и жизненный) опыт.

Есть ли способ полностью избавиться от нервотрепки, связанной с новой работой? К сожалению, нервозность - это естественная физиологическая реакция, которую трудно предотвратить полностью. Но вот несколько эффективных напоминаний, чтобы убедить себя, что все будет хорошо (по крайней мере, со временем).

Похожие материалы

1 Смиритесь с незнанием всего.

Боитесь, что вы недостаточно быстро справитесь со своей работой? Помните, что никто не ожидает, что вы сразу же начнете и будете точно знать, что делаете. Менеджеры говорят нам, что один из самые большие ошибки, которые люди совершают за первые 90 дней на новой работе ведет себя как всезнайка, - говорит эксперт LinkedIn по вопросам карьеры Блэр Хайтманн. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вам нужны ответы на все вопросы, постарайтесь прийти с большим количеством вопросов. Вы произведете правильное впечатление, если будете открыты для обратной связи, позитивно настроены, будете активно учиться новым навыкам, слушать и задавать вдумчивые вопросы.

СВЯЗАННЫЕ С: По данным LinkedIn, 5 качеств, которые профессионалы хотят видеть в начальнике

два Будьте активны при знакомстве с людьми.

Вы еще ни с кем не встречались - так почему бы вам не полюбить вас еще до того, как вы начали? (К тому же ваши будущие коллеги, вероятно, беспокоятся о том, понравятся ли они вам.) Успокойте свои нервы, составив проактивный план игры для знакомства с людьми. Первое, что вам следует сделать, это построить свое профессиональное сообщество на работе, - говорит Хайтманн. Это поможет вам лучше узнать культуру, откроет двери для новых возможностей и сделает работу более приятной.

Спросите своего босса или товарищей по команде, кого вам следует узнать в первую очередь. Спросите их, собираются ли они выступить, а затем предложите прогуляться или купить кофе, чтобы завязать дружеские отношения. Не сосредотачивайтесь только на людях, стоящих выше вас, - добавляет Хайтманн. Поддержка на всех уровнях важна для успеха. (И за то, чтобы заводить друзей по работе!)

3 Повышайте уровень своих навыков.

Иногда лучшее, что вы можете сделать, чтобы избавиться от беспокойства, - это принять меры. Беспокоитесь, что вам не хватает навыков, которые понадобятся вам для работы, которая никогда не подошел в интервью ? Что-нибудь с этим делать. Пройдите курс, чтобы освежить свои навыки ведения переговоров; освежите свои пыльные навыки Photoshop с помощью онлайн-урока; прочитать полезную книгу об эффективных стилях управления; или нажмите LinkedIn Learning конечно на все, от фотографии до публичных выступлений. Если вы не уверены в потенциальном пробеле в ваших навыках, вместо того, чтобы зацикливаться на нем, постарайтесь его заполнить.

СВЯЗАННЫЕ С: 4 признака того, что вы занимаетесь подходящей для вас работой - и несколько признаков того, что вы не подходите