В последний семестр колледжа я чувствовал себя исключительно счастливым, но в то же время тревожным и потерянным. Смесь эмоций могла быть результатом серьезного недосыпания или осознания того, что скоро я больше не буду жить в двух минутах от моих ближайших друзей. Мой диагноз тревожное расстройство , который мой терапевт сказал мне, будет усиливаться во время перемен, вероятно, тоже появился. Однако, оглядываясь назад, я списываю это на страх того, чего я не знал, и чего они вам не рассказывают. переход от студента колледжа для реального взрослого.

Когда вы приземляетесь в «реальном мире», вас не ждет путеводитель с табличкой, говорящей вам точно куда идти. Собрав одеяло, учебники и поляроиды, вы обычно возвращаетесь в свой родной город с неизбежным вопросом: что теперь? Некоторые из ваших друзей, возможно, уже нашли работу или начали переезжать в новый город, преследуя свои большие мечты. Вы можете не знать этого, основываясь на их историях в Instagram, но они сталкиваются с той же реальностью, что и вы. Такой же неизбежный что теперь?

СВЯЗАННЫЕ С: Как найти работу во время пандемии, по мнению 5 профессиональных экспертов

Даже если после окончания колледжа вы пойдете по другому пути, вы обнаружите, что этот вопрос время от времени всплывает. Карьерный эксперт Сарина Вирк Торренделл, основатель withSarina Карьерный коучинг и голос за Карьерные заметки с Сариной подкаст 'Каждый день - это тайна'. Подобно тому, как начинать что-то новое, лучше всего прыгнуть, поставить одну ногу перед другой и учиться на ходу.

Путеводитель в заднем кармане тоже творит чудеса. В роли Моники Геллер из Друзья говорит: «Добро пожаловать в реальный мир!» Временами это может быть ошеломляющим, но эти советы и напоминания помогут вам ориентироваться в грядущих больших изменениях - и, возможно, даже научиться их любить.

СВЯЗАННЫЕ С: Как относиться к работе серьезно, даже если вы профессионал младшего уровня

Похожие материалы

Создайте собственное ощущение структуры.

Переход от учебы к карьере может быть непростым. Вы привыкли к структуре колледжа, где на каждый семестр устанавливаются цели, преподаватели, оценки и недельные перерывы. В программе указано, чего ожидать, и единственное решение, стоящее между вами и успехом, - выполнить это задание или нет?

Без этой структуры Тесс Бригам , психотерапевт и сертифицированный карьерный тренер , отмечает экзистенциальные вопросы, такие как: что, если [это решение] изменит траекторию моей жизни, и все развалится? По правде говоря, у вас не должно быть ответов (ни у кого нет), но как только вы окажетесь в этом мире, теперь вам решать создавать каждую часть своей жизни. Когда вы находитесь в должности - независимо от того, является ли это работой вашей мечты - приложите усилия и наметьте шаги для личностного роста и успеха. Создайте необходимую вам структуру.

Этими шагами могут быть начало разговора с вашим менеджером о ваших идеях, их стиль управления , или как часто вам следует встречаться - все, что подходит для вашего конкретного рабочего места.

Скорректируйте свои ожидания.

Вдобавок Торренделл говорит, что вам следует выделить время, чтобы сформировать обоснованные, реалистичные ожидания, потому что вы можете иметь очаровательное представление о том, что значит быть живым, дышащим и работающим взрослым. «Начало в реальном мире может быть разочаровывающим, потому что вы очень оптимистичны», - говорит она. И хотя я яростный сторонник романтизирования вашей утренней кофейной рутины, сопоставление любых прославленных представлений о том, что все вместе, с относительно непривлекательной реальностью повседневной жизни может облегчить шок. Это может открыть вам глаза на закулисную версию взрослой жизни, которой каждый живет чаще всего - самые обычные моменты беспорядка, стресса и замешательства, о которых влиятельные лица Instagram не рассказывают в своей основной ролике.

К Исследование 2018 г., проведенное Исследовательским центром Pew обнаружили, что 85 процентов подростков, также известных как поколение Z, используют YouTube, а 72 процента используют Instagram. Благодаря постоянному присутствию и использованию социальных сетей легко полностью увлечься. Бригам предлагает отключать людей кто подрывает вашу уверенность , а также адаптировать вашу ленту так, чтобы она включала только тех, чье присутствие в социальных сетях действительно вдохновляет, мотивирует и радует вас. Это уменьшит то, что Бригам называет «сравнением-это». Не сравнивая себя с другими, вы можете задействовать свою удивительность и успехи, которых никогда не ожидали.

«Когда вы приходите на работу, вы начинаете узнавать о себе такие вещи, о которых даже не подозревали, которые по своей сути являются частью вас самих», - говорит Торренделл. Хотя подъем может быть неровным и нефильтрованным, каждый шаг делается за вас.

СВЯЗАННЫЕ С: Как подделать уверенность на работе (пока не нужно больше подделывать ее)

Используйте это время, чтобы исследовать.

Бригам считает, что для того, чтобы найти свою цель, вам нужно увидеть это время своей жизни как исследование. Отбросьте социальную хронологию свадьбы, рождения детей и успешной карьеры к 30 годам на второй план и вместо этого задействуйте свои интересы. Когда вы доберетесь до развилки, знайте, что нет правильных или неправильных решений. И это миф, что то, что вы решили делать сейчас, не обязательно должно быть тем, чем вы занимаетесь вечно.

«Пока вы движетесь вперед, направление на самом деле не имеет значения», - говорит Бригам. Принимая решения, вы держите одну ногу впереди другой, даже если вы чувствуете потерю. По словам Бригама, это чувство вполне естественно, но оно не должно отвлекать вас от прогресса. Вы хотите быть активным участником своей жизни - самая большая ошибка, которую вы можете сделать, - это прятаться.

Торренделл соглашается, говоря, что переход не обязательно должен быть линейным. Вы можете устроиться на работу за пределами своей области или в начинающую компанию и посмотреть, к чему это приведет. Она начала свою карьеру в правозащитной организации, а затем перешла на должность в Postmates, когда впервые появилось приложение для доставки еды. Позже она сотрудничала с брендами Warby Parker, Glossier и Outdoor Voices, прежде чем заняться глобальным маркетингом в Apple. Самый большой урок, который она усвоила, - это задавать вопросы, даже те, которые кажутся вам глупыми.

Я совершила эту огромную ошибку, и с этого момента я всегда задавала вопросы, - вспоминает она, добавляя: «Это полностью изменило мое отношение к делу. Бригам говорит, что с каждым поворотом или ошибкой вы будете заново откалибровывать, обнаруживать свои симпатии и антипатии, а также принимать более согласованные решения. Каждый шаг важен. Людям неловко, беспорядочно и неловко делать ошибки. Однако без наших ошибок мы никогда не научимся.

СВЯЗАННЫЕ С: Основы медицинского страхования, которые должен знать каждый опытный аспирант

Не будь чужим.

Вы должны строить искренние отношения с людьми на рабочем месте и оставлять место для перемен. Торренделл рекомендует использовать возможность быть в окружении коллег, чтобы помочь вам. устанавливать значимые связи . Попросите вашего менеджера познакомить вас с другим членом команды, и сесть за виртуальный кофе с ними. Закончив разговор, спросите их, с кем вам следует поговорить дальше. Такие искренние связи не только докажут вашу ценность, но и дадут вам защитника, на которого можно положиться. Это особенно важно в удаленная рабочая среда , где вы не разговариваете с коллегами каждый день. Худшее, что может случиться, - человек занят или отказывается. В этом случае не сдавайтесь - оставайтесь открытыми для общения с другими коллегами и проявляйте терпение. По словам Торренделла, не каждый менеджер будет вашим защитником. Но если вы в достаточной степени выстраиваете отношения внутри своей компании, кто-то будет вашим защитником.

Относитесь к себе как к другу.

По моему опыту, вам редко говорят, насколько сложным может быть переход от студента колледжа к настоящему профессионалу. Если шум в вашем мозгу слишком громкий, общайтесь с людьми и говорите о том, что вы переживаете, желательно в социальных сетях. Есть сила говорить свою правду и давать себе благодать.

«На самом деле все начинается с сострадания к себе», - говорит Бригам. Осознайте, что это процесс, говорит она, и что другие проходят через то же самое. Она добавляет, что люди часто ожидают, что слишком много всего произойдет сразу. Мы хотим, чтобы это произошло в одночасье. «Мы хотим этот монтаж фильма, но это никогда не срабатывает», - добавляет она. Изменение требует времени, поэтому дайте ему время. Вы далеко не одиноки, и у вас есть время найти свою цель и бежать за ней.

«Карьера долгая, вы только в самом начале», - говорит Торренделл. Будьте губкой в ​​это время своей жизни и наслаждайтесь всем, что встречается на вашем пути. Слушайте такие подкасты, как Girlboss Radio , обратитесь к профессиональному тренеру или даже пройдите курс, как у Торренделла Лаборатория соискателей с Сариной . Рискуйте, пока у вас немного меньше ответственности. Конечно, будьте добры во всем.

- Все будет хорошо, - говорит она. Все действительно будет хорошо.

СВЯЗАННЫЕ С: 32 самых вдохновляющих книги для выпускников