Есть ли что-нибудь хуже приступа тошноты? Мы думаем, что нет. Тошнота — тошнотворное и неприятное ощущение, возникающее непосредственно перед рвотой, — может затруднить работу, прием пищи и все, что между ними. Однако тошнота не всегда приводит к рвоте и может быть кратковременной (острой) или долговременной (хронической). Это также может происходить с другими неприятными симптомами, такими как головокружение или спазмы желудка, или без них, в зависимости от причины. Тем не менее, важно отметить, что тошнота является симптомом состояния, а не само состояние. Есть также много возможных причин тошноты, согласно Уильям В. Ли, доктор медицины , автор Есть, чтобы победить болезнь: новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя . Некоторые состояния незначительны и проходят сами по себе, в то время как другие являются серьезными и требуют медицинской помощи. Читайте дальше, чтобы узнать, что может быть причиной вашей тошноты, а также советы по облегчению ощущения.

Похожие материалы

Пищеварительные условия

Тошнота в желудке может указывать на проблемы с желудком. Например, в рефлюксная болезнь желудочно-кишечного тракта (ГЭРБ) кислое содержимое желудка попадает в пищевод, вызывая изжогу и регургитацию. Со временем это может привести к дискомфорту в желудке и тошноте, говорит Кейси Келли, доктор медицины, ABoIM, основатель и медицинский директор Интегративное здоровье . Другой возможной (и более серьезной) причиной является язвенная болезнь или язва в желудке или тонкой кишке. По словам доктора Ли, пептические язвы вызывают воспаление и боль, побуждая рецепторы в этой области предупреждать мозг о расстройстве кишечника. В свою очередь организм отвечает тошнотой.

Многие другие расстройства пищеварительной системы (включая рот, пищевод, желудок и кишечник) также могут вызывать тошноту. Примеры включают болезнь Крона и гастропарез , состояние, которое замедляет опорожнение желудка. «Если вы испытываете длительную тошноту, [особенно с] такими симптомами, как вздутие живота , расстройство желудка , диарея или запор , обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину», — говорит доктор Келли.

Сильная боль

От мигрени до телесных повреждений состояния, вызывающие сильную боль, могут вызвать у вас тошноту. «Сильная боль заставляет ваше тело выделять гормоны, такие как адреналин, которые активируют клеточные рецепторы в кишечнике и мозге, что приводит к тошноте», — говорит доктор Ли. Это также может произойти после операции, добавляет он. По мере того, как действие анестезии прекращается, ощущение боли нарастает, в конечном итоге становясь настолько сильным, что вызывает тошноту.

Медикамент

По словам доктора Ли, тошнота является частым побочным эффектом лекарств. Более того, его может вызвать практически любое лекарство. «Химиотерапевтические препараты являются наиболее известными лекарствами, вызывающими тошноту, но антибиотики и обезболивающие [могут] также вызывать расстройство желудка и тошноту», — отмечает доктор Ли. Но почему именно это происходит? По словам доктора Ли, лекарства могут запускать рецепторы в кишечнике, которые сообщают вашему телу, что потенциально вредные вещества находятся в крови. Ваше тело может отреагировать тошнотой и рвотой, защитным механизмом, который он использует, чтобы избавиться от инородных веществ.

инфекции

«Несколько типов инфекций могут вызывать тошноту, особенно вызванные пищевым отравлением», — объясняет доктор Келли. (Пищевое отравление происходит, когда вы едите что-то, что содержит вредный патоген, например сальмонелла или кишечная палочка , — говорит она.) Некоторые вирусные инфекции, например, вызванные норовирус или ротавирус , также может вызывать тошноту, а также рвоту, диарею и боль в животе, добавляет она. К счастью, и пищевое отравление, и вирусные инфекции обычно проходят сами по себе в домашних условиях. оставаться обезвоженным и много отдыхайте. Но если ваши симптомы продолжаются более трех дней, доктор Келли предлагает обратиться к врачу.

На этой ноте, Является ли тошнота признаком инфекции COVID-19 ? В некоторых случаях да (но не паникуйте). Согласно Центры по контролю за заболеваниями , COVID-19 может вызывать желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, рвота и диарея. Эти симптомы обычно появляются до классическая лихорадка и респираторные симптомы (подумайте: свистящее дыхание и одышка). А Обзорная статья 2021 г. связывает этот эффект с вирусом, атакующим желудочно-кишечный тракт и усиливающим воспаление, а также с беспокойством, вызванным глобальной пандемией в целом.

«Если вы обеспокоены тем, что ваша тошнота может быть вызвана инфекцией COVID-19, лучшее, что вы можете сделать, — это пройти тестирование», — говорит доктор Келли.

Морская болезнь

Морская болезнь , включая морскую болезнь, является частой причиной тошноты. Вот как это работает: «Движение воспринимается различными путями нервной системы, — объясняет доктор Келли. И когда вы намеренно двигаете своим телом — например, во время ходьбы — эти пути функционируют скоординированным образом. «Однако, когда вы сочетаете преднамеренное движение с движением, таким как качающаяся лодка, нервная система получает противоречивые сигналы», — говорит она. Этот конфликт приводит к неприятному, тошнотворному ощущению, известному как укачивание.

СВЯЗАННЫЙ: Если от взгляда на экран вас тошнит, вы можете винить в этом «киберболезнь» (а не зрение)

Что-то, что ты съел

По словам доктора Келли, обильная еда может вызвать тошноту, особенно если она включает острую или жирную пищу. Это может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка, также называемое гастритом. Но, к счастью, она заверяет, что обычно это проходит довольно быстро, поэтому симптомы не должны длиться долго. Кроме того, она отмечает, что если у вас аллергия или чувствительность к определенной пище, ее употребление может вызвать тошноту.

Эмоциональный стресс

Ваш мозг и Что ж тесно связаны как физически, так и химически. Настолько, что у этой связи есть название — ось мозг-кишечник — и это причина, по которой стресс вызывает физические симптомы. Показательный пример: когда вы беспокоитесь или испытываете стресс, ваше тело вырабатывает избыточное количество определенных гормонов. Эти гормоны вызывают выброс нейротрансмиттеров, которые активируют ту часть мозга, которая отвечает за тошноту, говорит доктор Ли. «Стресс также может вызвать изменения в микробиоме кишечника», — добавляет он, что также может привести к тошноте.

Как избавиться от тошноты

Как правило, уменьшение или устранение причины тошноты устраняет саму тошноту. Например, если определенное лекарство вызывает тошноту, вам может помочь другая доза или другое лекарство. В противном случае есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить чувство тошноты.

По словам доктора Келли, имбирь и мята — два самых популярных натуральных средства от тошноты. Имбирь может быть употребляется в виде чая или леденцы; последний исключительно полезен, когда вы в пути. Мята также доступна в виде чая, но вы также можете вдыхать охлаждающий аромат мятного масла. Просто перелейте «масло перечной мяты в роллер [бутылку], затем нанесите его на запястья и шею», — предлагает доктор Келли.

Что касается непищевых процедур? «Старомодное средство — положить прохладный компресс на заднюю часть шеи — может изменить ваше восприятие тошноты и принести некоторое облегчение», — говорит доктор Ли. Он также рекомендует делать глубокие, успокаивающие вдохи , который может помочь успокоить сигналы мозга, вызывающие тошноту.

Если эти средства не работают или если ваша тошнота не проходит, обратитесь к врачу. Под их руководством вы сможете добраться до причины и облегчить проблемы с желудком.