Каннабидиол , иначе известный под своим более популярным сокращенным названием CBD, кажется, панацея от всего, что вас беспокоит. По крайней мере, по инету. Но прежде чем нырнуть в бассейн КБР, как будто это фонтан молодости, важно провести небольшое исследование того, что реально и что такое фейковые новости CBD .
'Существует резкая критика отсутствия данных по каннабису, CBD и другим каннабиноидам', - говорит Джунелла Чин, доктор медицинских наук, врач-интегративный специалист по каннабису и медицинский советник. cannabisMD . Если посмотреть только на Калифорнию, у нас есть более 20 лет анекдотических свидетельств, подтверждающих эффективность медицинского каннабиса. Это данные, которые мы отслеживаем с 1985 года.
Однако, как отмечает доктор Чин, исследователи должны начать переосмысливать, как именно они изучают растение каннабис, теперь, когда CBD стал настолько заметным в американском сознании здоровья и благополучия. Исследователям следует задать вопрос: «Как нам более глубоко изучить отдельные точки данных?» Растение каннабис уникально. По ее словам, в мире не существует прецедента, нет другого лекарства, которое мы использовали бы в рекреационных целях и в лечебных целях. Исторический рекорд безопасного использования не имеет аналогов.
Хотя доктор Чин говорит, что нам предстоит долгий путь, чтобы понять, как CBD взаимодействует с человеческим телом , она также говорит, что существует ряд хорошо изученных вариантов использования CBD, которые люди могут использовать прямо сейчас. Но она предупреждает, что большинство из них требует, чтобы люди принимали большое количество CBD (от 600 до 1200 миллиграммов в день). сделать это дорогое предложение . Тем не менее, если вы хотите попробовать, вот пять применений CBD, исследования которых подтверждают заявления о пользе для здоровья.
СВЯЗАННЫЕ С: Я попробовал масло CBD и ничего не почувствовал. Что теперь?
1. CBD может помочь успокоить нервы
Согласно тематическому исследованию 2019 года у 103 взрослых CBD, по-видимому, имеет некоторую пользу, когда речь идет об успокоении самооценки беспокойства. Как отметили авторы исследования, показатели тревожности 79 процентов участников исследования снизились в первый месяц наблюдения и оставались сниженными в течение трех месяцев исследования. В рамках исследования участники принимали от 25 до 175 миллиграммов в день.
КБД снижает беспокойство, опосредуя нейромедиатор ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), объясняет доктор Чин. ГАМК, естественное химическое вещество мозга, заставляет нейроны замедляться или прекращать работу. Он успокаивает нервную систему, вызывает сон, расслабляет мышцы и снижает беспокойство, по сути, направляя тело на отключение питания.
СВЯЗАННЫЕ С: Я пробовал CBD в своем чае, и вот что я почувствовал
2. CBD может способствовать лучшему ночному сну.
Хотя CBD не производит таких высоких уровней, как THC, его часто считают непсихоактивным. Однако это не технически верный. Джордан Тишлер, доктор медицины, президент Ассоциации специалистов по каннабису, инструктор по медицине в Гарвардской медицинской школе и медицинский советник в cannabisMD, ранее поделившийся с Real Simple, CBD, похоже, оказывает некоторое влияние на настроение, по крайней мере, в некоторых исследованиях , так что технически это психоактивно. И часть этого эффекта настроения - чувство небольшой сонливости, что может быть хорошей новостью для тех, кто страдает нарушениями сна или беспокойством.
КБД является ингибитором захвата ГАМК, что означает, что он создает избыток ГАМК в мозгу, добавляет доктор Чин. Правильная добавка CBD может помочь пациентам избавиться от гоночных мыслей, заставляющих их не спать по ночам.
И, если вам нужны дополнительные доказательства, исследование 2018 года, опубликованное в журнале Лекарства с участием 490 человек, страдающих бессонницей, обнаружили, что комбинация CBD и THC (психоактивный родственник CBD) помогла значительно улучшить их симптомы. Вначале участники оценили свои симптомы бессонницы по шкале от 1 до 10, причем 10 баллов были наиболее серьезными. В среднем участники оценили свои симптомы на 6,6 балла. После употребления каннабиса участники оценили симптомы в среднем на 2,2, отметив снижение на 4,5 по шкале.
3. CBD работает для борьбы с воспалением
CBD может творить чудеса с вашей программой упражнений, поскольку, по-видимому, помогает уменьшить воспаление в организме, помогая вам восстанавливаться еще быстрее. В 2018 году исследователи опубликовали свои выводы в Границы неврологии , заключающий, что CBD может уменьшить воспаление в организме и помочь уменьшить боль и подвижность у пациентов с рассеянным склерозом.
Авторы пришли к выводу, что [CBD] обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противорвотным, антипсихотическим и нейропротекторным действием.
Кроме того, д-р Чин отмечает, что Национальная академия наук, инженерия и медицина опубликовал отчет после изучения более 24 000 статей в медицинских журналах и 10 000 отрывков из исследований, касающихся каннабиноидов. Команда пришла к выводу, что в рандомизированных контролируемых испытаниях действительно есть убедительные доказательства, подтверждающие вывод о том, что каннабис или каннабиноиды эффективны при лечении хронической боли, которая чаще всего была связана с нервной болью.
Каннабиноиды, по-видимому, модулируют и взаимодействуют по многим путям, присущим острой и хронической боли, через опиатные пути, предполагая потенциальные синергические или аналогичные преимущества, говорит она. Каннабиноиды также играют роль во многих регуляторных физиологических процессах, включая воспаление.
СВЯЗАННЫЕ С: Почему CBD может быть ключом к вашей самой расслабляющей ванне
4. Актуальный CBD может помочь улучшить локальные кожные заболевания.
Говоря обо всех этих противовоспалительных свойствах, похоже, что CBD также может помочь облегчить болезненные состояния кожи, такие как экзема. Генри Грейнджер Пиффард, доктор медицины, член-основатель американской дерматологии и редактор-основатель Журнал кожных и венерических болезней », - пишет в своем первом учебнике еще на рубеже 20-го века:« Таблетка каннабиса индика перед сном иногда оказывала облегчение при невыносимом зуде при экземе ».
Национальная ассоциация экземы также указывает на одно испытание на людях с участием пациентов с атопическим дерматитом. В испытании участники использовали эндоканнабиноидный крем, который, по-видимому, уменьшил выраженность зуда и бессонницу в среднем на 60 процентов среди субъектов. Он добавляет, что 20% испытуемых смогли отменить местные иммуномодуляторы, 38% перестали использовать пероральные антигистаминные препараты, а 33,6% больше не чувствовали необходимости поддерживать местный режим приема стероидов к концу исследования.
5. CBD может помочь смягчить симптомы тяжелых расстройств эпилепсии.
CBD имеет множество предполагаемых применений, основанных в основном на анекдотических свидетельствах. Однако некоторые из его наиболее многообещающих преимуществ проявляются у людей, страдающих эпилепсией, особенно у детей, живущих с синдромом Драве. Фактически, единственный CBD, одобренный FDA представляет собой Epidiolex, пероральный раствор для лечения судорог, связанных с синдромом Леннокса-Гасто и синдромом Драве.
Последнее слово предостережения CBD
Несмотря на эти ранее доказанные преимущества, мысли доктора Тишлера относительно CBD остаются осторожными и побуждают потребителей также проявлять осторожность. Просто не было достаточно исследования, чтобы узнать все обо всех его преимуществах и побочных эффектах, чтобы с уверенностью сказать, что это чудодейственное вещество для широкого потребления.
Я думаю, что CBD полезен для детей с синдромами Драве и Ленокса-Гасто, но помимо этого, я не думаю, что в настоящее время он полезен, - говорит доктор Тишлер. «Данных о людях нет, существует слишком много опасений по поводу безопасности производственного процесса и взаимодействия лекарств, а количество, необходимое для получения пользы (на основе данных), слишком дорого».
«Поскольку мы получаем больше исследований на людях, лучшее регулирование производства и более крупные объемы / менее дорогие источники, CBD вполне может быть полезен, - заключает он. В настоящее время не так много.
СВЯЗАННЫЕ С: КБР работает? Новое исследование при поддержке правительства попытается выяснить это
Если вы действительно хотите продвинуться вперед и попробовать CBD для себя, обязательно задайте эти пять ключевых вопросов о том, откуда берется ваш CBD . Кто знает, это может помочь облегчить вашу боль и облегчить засыпание, но сделайте свое исследование и убедитесь, что вы сначала покупаете у надежного поставщика.
СВЯЗАННЫЕ С: Это самая большая ошибка, которую вы делаете, когда дело касается КБР
