В прошлом я был обожжен множеством увлечений велнеса. Более десяти лет моей работой было принять то, что, по словам компаний, будет новой революцией в области здравоохранения и личной гигиены, и стать подопытным кроликом. Я перепробовала любое количество продуктов, диет и даже ретритов, чтобы определить, есть ли у них надежда (пробиотики) или их место на дне корзины (кроссовки с рокером).

Так естественно, с быстрое распространение магазинов CBD в США, моя природа привела меня к тому моменту, когда мне пришлось попробовать этот разрекламированный и разрекламированный продукт - и написать о нем, чтобы вы знали, подходит он вам или нет.

СВЯЗАННЫЕ С: Что такое CBD и почему все об этом говорят?

Что такое CBD?

Каннабидиол (CBD) является одним из нескольких десятков активных соединений, содержащихся в каннабисе. Популярный двоюродный брат CBD, тетрагидроканнабинол (THC), является соединением, которое связано с сильными или психоактивными эффектами марихуаны. CBD не имеет психоактивных эффектов.

Исследования показывают, что CBD имеет некоторые положительные преимущества для здоровья , тем не мение. Например, учеба show CBD может помочь облегчить боль и уменьшить воспаление. Также было показано, что он помогает лечить или предотвращать судороги у людей с эпилепсия . CBD показал себя многообещающим в качестве лечения обычных побочные эффекты лечения рака , включая тошноту и рвоту. Это даже многообещающее средство для лечения беспокойство , и это может помочь с краткосрочным проблемы со сном , тоже.

Итак, CBD - это не марихуана?

Нет, это не так. Некоторые люди путают коноплю с марихуаной, потому что это оба типа каннабиса. Действительно, и конопля, и марихуана - разные разновидности одного и того же вида растений, Каннабис сатива . Но марихуана обычно содержит от трех до 15 процентов ТГК, а конопля - менее одного процента. Продукты CBD, по закону, не могут содержать более 0,3% THC по сухому весу.

В Декабрь 2018, Конгресс США исключил коноплю из Закона о контролируемых веществах. Владение продуктами, полученными из конопли, больше не является незаконным во всех 50 штатах. Вот почему вы, вероятно, видели так много магазинов, появляющихся в вашем городе, или даже находили местный спа-салон или магазин здорового питания, где продаются продукты CBD. Действительно, недавний отчет обнаружили, что популярность и ускоренный рост рынка позволят КБР к 2024 году стать отраслью с оборотом 2 миллиарда долларов.

Я пробовал CBD в своем чае

К лучшему или к худшему, существует клеймо, связанное с марихуаной, которое может удерживать людей от употребления КБР. Я буду первым, кто скажет вам, что, как правило, я не фанат ощущения, когда меня накаляют или забивают камнями. Однако мне нравятся альтернативные методы лечения проблем со здоровьем, с которыми я сталкиваюсь, и мне всегда это интересно, будь то эфирные масла при головных болях, иглоукалывание при болях в пояснице или пробиотики при обычных проблемах с животом. Поскольку исследования показывают, что CBD может помочь облегчить симптомы беспокойства, я решил, что это хороший вариант для меня.

Я начал с того, что положил половину пипетки 500-миллиграммовой настойки на чашку зеленого чая утром и чашку травяного чая перед сном. Я делал это каждый день в течение недели. Каждая половина пипетки содержит около 8 миллиграммов CBD; полная пипетка будет 16. Типичные рекомендуемые дозы для людей, впервые пробующих КБР, составляют от 20 до 40 мг в день. Тем не мение, исследовать показывает, что гораздо более высокие дозы хорошо переносятся.

Мой первый опыт с CBD был ночью, после долгого рабочего дня. Я был измучен, но решил попробовать. Многие бренды рекомендуют принимать масло CBD под язык или под язык для более быстрого эффекта. Я выбрала чай, чтобы замаскировать горький масляный привкус настойки.

Я не знаю, могу ли я полностью доверять CBD - я уже очень устал, - но я обнаружил, что довольно расслаблен в течение 15 минут после того, как допил чашку чая. Вскоре после этого я заснул, и в ту ночь у меня был очень глубокий сон. Мой трекер сна записал стопроцентное качество сна при очень небольшом движении. Для меня это необычно, но, опять же, это был долгий и утомительный день. Мое тело могло реагировать на истощение, а не КБР. Но мне определенно было любопытно.

На следующее утро я повторил дозу и ничего не почувствовал, даже намека на расслабление. Это нормально. Я обычно более расслаблен и освежен по утрам, так что, возможно, у меня не было никаких симптомов, которые нужно было бы облегчить.

В течение следующих четырех дней я заметил только легкие эффекты, когда я принимал CBD с чаем перед сном. В течение дня я ничего не чувствовал. Я решил увеличить дозу до полной остановки в течение трех оставшихся дней. Именно тогда я начал замечать некоторые различия.

В свой первый день с двумя полными капельницами (32 мг) я чувствовал себя невероятно расслабленным, почти слишком расслабленным. Я немного боролся, чтобы найти мотивацию для работы. К счастью, это была суббота, так что я мог позволить себе лень. У меня не было никаких симптомов со стороны головы, таких как одышка или чувство отстраненности, как сообщают некоторые люди, принимавшие более высокие дозы. Но я определенно чувствовал себя немного оторванным от своего влечения. В ту ночь, когда я добавил в чай ​​еще одну целую пипетку, я быстро заснул и заснул крепче, чем когда-либо.

На следующий день эффект от моего первого дня с более высокой дозой был не таким сильным. Я мог выполнять свою работу и чувствовал себя продуктивным, но некоторая грань исчезла из моей памяти. Когда я работаю, я обычно чувствую себя скованным или ущемленным из-за сроков, даже если я не опаздываю. Более высокий CBD не полностью устранил остроту, которую я испытываю в своей работе, но помог мне почувствовать себя более спокойным и менее безумным.

Для этого моя неделя с CBD считается победой, и я, вероятно, продолжу ее принимать, особенно в периоды сильного стресса или беспокойства. Я также могу рискнуть попробовать другие варианты, например жевательные конфеты. У других брендов есть другие составы, которые также могут усиливать воздействие CBD. Хотя моя общая доза, даже в дни с высокими дозами, была в пределах рекомендуемых пределов для начинающего пользователя, мне было бы любопытно увидеть влияние более высокой дозы. Я просто обязательно сделаю это в те дни, когда у меня нет дедлайнов.

Общий вывод

Мое первое впечатление положительное. Я полностью верю, что люди могут получить положительные результаты после приема КБР по целому ряду проблем. В своем эксперименте я только пытался лечить тревогу и обнаружил, что это умеренно полезно. Это не устраняло тревогу или связанный с этим стресс, но казалось, что это уменьшило остроту текущих тревог и постоянного потока мыслей, которые я часто испытываю. Я почувствовал себя спокойнее, хотя и не под кайфом.

Важно отметить, что использование и продукты CBD все еще находятся в зачаточном состоянии, и в ближайшие несколько лет, вероятно, будут доступны новые, лучшие продукты, которые сделают эти первоначальные продукты глупыми. Действительно, некоторые исследования показывают, что CBD действительно полезен только в больших дозах (более 300 миллиграммов ), поэтому вполне возможно, что влияние, которое испытывают такие люди, как я, минимально по сравнению с тем, что возможно. По мере увеличения количества исследований и улучшения продуктов ландшафт CBD может резко измениться.

Если вы хотите попробовать CBD самостоятельно, обязательно приобретите высококачественные продукты CBD. К сожалению, продукты CBD были падение по качеству в последние годы , и они не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Это означает, что вы не можете точно узнать, просто взглянув на бутылку, есть ли у вас хороший продукт. Ищите сторонние лабораторные тесты - уважаемые компании будут с гордостью продвигать их - и прочтите много обзоров. Такие сайты, как Листовой а также CannaInsider предоставить подробные обзоры эффективности и потенции.

СВЯЗАННЫЕ С: Я начал использовать CBD каждый день - вот как это изменило мою жизнь