Моя мама позвонила мне из Нью-Йорка на прошлой неделе, чтобы спросить, принимал ли я когда-нибудь КБР, и задалась вопросом, с чего ей начать. Это женщина, которая разбивает таблетки на четвертинки, чтобы получить минимальную эффективную дозу, и предостерегает от приема ибупрофена, если вы не в крайней нужде. Тот факт, что она интересовалась CBD, заставил меня понять, что тенденция официально стал мейнстримом.

Если вы еще не слышали, CBD (сокращенно от каннабидиола) является одним из многих активных соединений, содержащихся в растении каннабис, и до недавнего времени он был доступен только в одном из штатов, где использование каннабиса в медицинских или рекреационных целях легализовано. Все это скоро изменится с недавним принятием Закона о сельском хозяйстве 2018 года, согласно которому конопля (сорт растения каннабис, содержащий не более 0,3% ТГК) разрешена во всех 50 штатах. Довольно скоро вы сможете покупать CBD, полученный из конопли, в штатах по всей стране, а если вы еще этого не сделали, вы, вероятно, увидите, что продукты CBD появятся в ваших местных аптеках, продуктовых магазинах и даже магазинах зоотоваров.

Заявления о пользе для здоровья варьируются от уменьшения воспаления до уменьшения беспокойства, и довольно заманчиво хотя бы попробовать, и есть множество вариантов, как это сделать. CBD находит свой путь в средства по уходу за кожей а также лечит через всю страну. С этим недавним ростом приходят эксперименты, и многие люди пробуют что-то новое и, возможно, не знают, чего ожидать.

Я живу в Боулдере, штат Колорадо, где CBD является законным (и популярным) с тех пор, как в 2014 году было легализовано рекреационное использование каннабиса. Недавно я вспомнил, когда впервые попробовал масло CBD несколько лет назад, и, честно говоря, был полностью разочарован. Я ожидал, что буду волшебным образом исцелен от моего беспокойства и бессонницы, но вместо этого я обнаружил, что сижу в постели, гадая, когда это начнется. Теперь CBD является регулярной частью моего оздоровительного режима, и я нахожу, что масло CBD помогает мне засыпать, расслабляться в конце дня и восстанавливать силы после тяжелой тренировки. Но потребовались некоторые корректировки.

К счастью, индустрия CBD прошла долгий путь за последние несколько лет. Доступно гораздо больше образовательной информации, а также о новых компаниях, таких как Мандара , который использует индивидуальный подход к CBD и предоставляет клиентам сертифицированных тренеров по оздоровлению, которые обучены помогать клиентам составить оптимальный план оздоровления CBD. Я поговорил с Пери Шаплоу, директором по маркетингу Mandara, и она дала нам несколько советов, что делать, когда ваш опыт CBD не удался.

Скорректируйте свои ожидания

В отличие от другого основного химического соединения, содержащегося в растении каннабис, THC, CBD не имеет психоактивных свойств. Это означает, что независимо от того, сколько вы принимаете, вы не почувствуете себя кайфом. Эффекты CBD довольно тонкие. Вы можете заметить небольшое снижение беспокойства после приема CBD, улучшения сна или уменьшения болей. Но если вы ищете драматического эффекта, изменяющего сознание, вы можете быть разочарованы CBD или думать, что ваш продукт не работает должным образом.

Также имейте в виду, что все наши тела разные, поэтому вы будете реагировать на CBD иначе, чем ваш коллега или сосед. Не сравнивайте свой опыт ни с кем другим. Как напоминает нам Шаплоу, универсального подхода к CBD не существует.

СВЯЗАННЫЕ С: Если вам интересно узнать о CBD, прочтите это всеобъемлющее руководство, прежде чем попробовать

Оцените свою дозу CBD

Как и любой новый препарат, начните с низкой дозировки CBD , но если вы не чувствуете ожидаемого эффекта, возможно, вам стоит подумать о постепенном повышении дозировки со временем. Большинство стандартных доз CBD начинаются с 5-10 миллиграммов в день. Чтобы взглянуть на вещи в перспективе, в недавнем тематическое исследование глядя на CBD для лечения расстройств сна и тревожных расстройств, пациенты получали до 175 миллиграммов в день. Это не означает, что вам следует начинать вводить себе клинические дозы, однако это указывает на тот факт, что если вы чувствуете себя хорошо через три-четыре часа после приема небольшой дозы CBD, вы можете постепенно повышать дозировку.

Проверьте свой источник CBD

Не все продукты CBD созданы равными, и вам нужно быть образованным потребителем, чтобы отделить хорошие вещи от дорогих самозванцев. Shaplow рекомендует: Всегда читайте этикетку, чтобы узнать о чистоте и эффективности. Mandara ценит прозрачность, поэтому наши продукты проходят лабораторные испытания сторонними организациями, чтобы вы точно знали, что получаете. Если продукт протестирован сторонней организацией, скорее всего, вам можно доверять.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 ключевых вопросов, которые следует учитывать при покупке продуктов CBD

Попробуйте другую форму CBD

Масло CBD - это всего лишь один из способов использования CBD, и каждый метод немного по-разному метаболизируется организмом. Эксперименты с различными формами CBD могут помочь вам найти правильный режим для ваших нужд; Будьте терпеливы и прислушивайтесь к своему телу, - говорит Шаплоу. Линия Мандары содержит масла CBD, ночные жевательные конфеты и мягкие гели. Если вы ищете CBD, чтобы помочь при болях и даже при менструальных спазмах, вы можете попробовать такой лосьон для местного применения. Увлажняющий крем на основе CBD . Если вы придерживаетесь масла, вы можете проглотить его напрямую или даже попробовать готовить с этим - просто избегайте нагрева, чтобы драгоценное масло не испарялось и не теряло свою силу.

Потерпи

В целом, найдите время поэкспериментировать и проявите терпение к результатам. Стоит потратить время на то, чтобы найти золотую середину для своего тела и потребностей. Шаплоу говорит, что может быть полезно вести дневник или проконсультироваться с тренером по оздоровлению. И помните: CBD может быть не для всех, поэтому, если вам не нравится то, как вы себя чувствуете, не заставляйте себя продолжать попытки.

СВЯЗАННЫЕ С: Вот сколько времени нужно, чтобы почувствовать влияние CBD