Это звучит знакомо? Вы царапаете колено и ковыляете к аптечке только для того, чтобы найти высохший тюбик крема с антибиотиком, срок годности которого написан иероглифами давно минувшей цивилизации. Регулярно обновляя содержимое вашей аптечки, вы и ваша семья будете готовы к небольшим жизненным ситуациям. И по мере того, как меняются ваши обстоятельства, меняется и ваш тайник. (Если ваш ребенок уже первокурсник, пора выбросить эту бугерную лампочку.) Врачи рассказывают о предметах первой необходимости, которые должны быть у каждого, а также о вещах для трех типов семей: спортивная команда, домохозяйства с маленькими детьми и пустые семьи. гнездовья — так что вы всегда будете хорошо снабжены.

СВЯЗАННЫЙ: Вам действительно нужны все эти рецептурные лекарства? Вот как перестать принимать так много таблеток (даже с возрастом)

Абсолютные предметы первой необходимости для любой аптечки

Начало здесь. Эти основы должны быть под рукой в ​​каждом доме.

Похожие материалы

один Ацетаминофен

Хороший первый выбор для лечения головной боли, боли и лихорадки, потому что он мягче действует на желудок, чем ибупрофен. Тайленол - известный бренд.

два Ибупрофен

Продается под такими торговыми марками, как Motrin и Advil, может использоваться членами семьи 6 месяцев.
возраста и старше. «Это нестероидный противовоспалительный препарат, или НПВП, поэтому он может быть лучшим вариантом при отеках, например, после растяжения связок или при прорезывании зубов», — говорит Кэтрин Уильямсон, доктор медицинских наук, педиатр из Ладера-Ранч, Калифорния.

3 Солевые назальные капли, полоскание или спрей

При заложенности носа наши специалисты предпочитают соленую воду медицинского назначения. «Лучший способ очистить проходы — это промыть их солевым раствором», — говорит Уильямсон.

4 Медовый

Для борьбы с кашлем у детей старше 2 лет наши врачи советуют обращаться не к аптечке, а к кладовой. «Мед обволакивает горло, — говорит Уильямсон. Если есть прямо с ложки слишком много, размешайте его в теплой воде и выпейте. Сьюзан Даффи, доктор медицины, магистр здравоохранения, профессор экстренной медицины и педиатрии в Медицинской школе Уоррена Альперта при Университете Брауна, говорит, что многим семьям нравится аптечный вариант: Zarbee's Naturals, основным ингредиентом которого является мед.

СВЯЗАННЫЙ: 7 натуральных средств для успокоения расстройства желудка

5 Дифенгидрамин (например, Бенадрил)

«Это может буквально спасти жизнь, если у кого-то есть аллергическая реакция на еду или укус», — говорит Даффи. «Ни один дом не должен быть без него». Хотя жидкость действует быстрее всего, вы также можете держать под рукой таблетки или жевательные таблетки, чтобы успокоить крапивницу или прийти в себя после визита в парикмахерскую друга. Если сезонная аллергия является проблемой, выберите не вызывающую сонливость 24-часовую форму, содержащую лоратадин (например, кларитин), говорит Инду С. Партха, доктор медицинских наук, клинический доцент кафедры внутренних болезней в Медицинском колледже Университета Аризоны.

6 1-процентный крем с гидрокортизоном

Решающее значение для середины ночи комариные укусы , этот мягкий противовоспалительный стероидный крем полезен для лечения всех видов зуда, а также экземы.

7 От солнечных ожогов

Уильямсон любит классические розовые средства от сыпи и укусов. «Это немного старомодно, но отлично работает, особенно когда вам нужно покрыть большую площадь поверхности, как вы делаете с ядовитым дубом или плющом», — говорит она.

8 Вазелин

Используйте эту проверенную универсальную пасту (вазелин — популярная марка), чтобы предотвратить и вылечить раздражение, успокоить сухую кожу, залечить потрескавшиеся губы и снять застрявшее кольцо. Сухой, зудящий струп? Немного мазни, говорит Уильямсон.

9 Мазь с антибиотиком на нефтяной основе

Наши эксперты сходятся во мнении, что лучший способ очистить порез — использовать старое доброе мыло и проточную воду. Для дополнительной защиты от инфекции вы можете втирать крем с антибиотиком широкого спектра действия, например Полиспорин. (Остерегайтесь раздражения: у некоторых людей кремы с антибиотиками могут вызвать местную аллергическую реакцию, отмечает Даффи.)

10 Солевой раствор

Держите под рукой большую бутылку, чтобы смывать песок и другие посторонние частицы из глаз.

11 Пинцет

Даффи говорит, что для извлечения клещей и осколков используйте пару с острыми наконечниками. (У ее любимой пары есть увеличительное стекло и фонарик.) Перед каждым использованием очищайте пинцет, замачивая его в медицинском спирте на 30 секунд и давая ему высохнуть на воздухе.

12 Термометр

«Я поражен, как много людей не имеют его дома», — говорит Даффи. Электронная модель лба является хорошим универсальным выбором, хотя младенцам по-прежнему нужен ректальный термометр.

СВЯЗАННЫЙ: Как правильно измерить чью-то температуру и как понять, что это лихорадка

Что добавить, если вы активная, суперспортивная семья

Похожие материалы

один Дополнительные бинты и марля

Бинты нужны каждому дому, но активные найдут забавные и творческие способы кровопускания, поэтому запаситесь более широким ассортиментом, говорит Жанна Доперак, доктор спортивной медицины, врач спортивной медицины в Медицинском центре Университета Питтсбурга. «Вам может понадобиться большая марлевая подушечка, если один из ваших спортсменов поскользнется и получит сильный ожог газона». (Вы можете отрезать большие подушечки, чтобы они подходили для небольших ран.) Для срезов повязки-бабочки могут закрыть рану и ускорить заживление. «Цель состоит в том, чтобы сохранить края кожи вместе, чтобы тело могло восстановиться», — говорит Даффи.

два Самоклеющаяся пленка

Этот бинт нового поколения, раздаваемый инструкторами и используемый в отделениях неотложной помощи, представляет собой эластичный эластичный валик, который прилипает сам к себе — нет необходимости в этих старых металлических штырях. «Вы обматываете его вокруг конечности, и он удерживает большую повязку или марлю на месте», — говорит Доперак. Coban — популярный бренд.

3 Нети Пот

«Я постоянно раздаю их спортсменам перед игрой, чтобы облегчить дыхание. Я также предлагаю пациентам использовать их первым делом утром, чтобы избавиться от ночных заложенностей», — говорит Доперак. «Я шучу, что они вытащат оттуда вещи трехлетней давности!» Наполните его теплым солевым раствором и промойте носовые пазухи. (Учебное пособие на YouTube может помочь вам освоить его — или ознакомьтесь с нашим руководство по безопасному использованию нети-пота .)

4 Стероидный назальный спрей

Если вы страдаете сезонной аллергией, Доперак советует получить облегчение от назального спрея, такого как флутиказон (например, Флоназе). «Он не вызывает сонливости, и мне нравится, что он не оказывает побочных эффектов на все тело, как пероральное лекарство. Как активная семья с аллергией, мы используем его в больших количествах».

5 Мгновенный пакет со льдом

Если под рукой нет льдогенератора, при травмах и укусах могут пригодиться пакеты со льдом, которые не требуют охлаждения. «Просто не забывайте время от времени проверять срок годности», — говорит Доперак. «Если он пролежал в вашей сумке год, он может не активироваться».

6 Диклофенак

Доперак любит это актуальное НПВП. В отличие от таблеток, он направляет свое противовоспалительное действие на место боли. Бренд Voltaren стал доступен без рецепта в прошлом году, после того как более десяти лет он использовался только по рецепту для лечения боли при артрите. «Это дает большое облегчение при растяжениях лодыжек, мышечных болях и многом другом», — говорит Доперак.

СВЯЗАННЫЙ: 4 полезных способа применения соли Эпсома, и одного из них следует избегать

7 Противогрибковый спрей

Чтобы избежать раздражающего зуда стопы атлета, держите ноги сухими и чистыми. «Я предлагаю всегда иметь наготове дополнительную пару сухих носков, — говорит Доперак. Чтобы вылечить его, ищите активный ингредиент нитрат миконазола. «Мне нравится спрей для ног, который в носке кажется менее липким, чем крем», — добавляет Доперак.

8 Спортивный солнцезащитный крем (защита от пота)

Выбирайте продукт широкого спектра действия (это означает, что он защищает как от стареющих UVA, так и от обжигающих UVB-лучей) с SPF не менее 30. «Для лица мне нравится один из безмасляных солнцезащитных кремов, таких как Neutrogena», — говорит Доперак. «Он не оставляет жирного слоя». И часто наносите повторно, даже если ваша формула устойчива к воде или поту. Doperak рекомендует начинать с лосьона, который дает оптимальное покрытие, а затем в течение дня подкрашивать спреем.

Что добавить, если у вас есть малыши или дети школьного возраста

Похожие материалы

один Носовая луковица

Маленьким детям, которые еще не освоили сморкание, дайте струйку физиологического раствора, а затем отсосите его с помощью шприца для назальной груши. «Влажность также помогает очищать проходы, поэтому лучше делать это в теплой ванне», — говорит Уильямсон. По словам Даффи, непривередливые опекуны могут выбрать назальный аспиратор NoseFrida под названием Snotsucker.

два Коллоидная овсянка

«Он очень эффективен при лечении детской экземы и сухой, зудящей кожи», — говорит Даффи. Коллоидная овсянка входит в состав мазей, кремов и ванн.

3 Детские бинты

Оценивая легион цветов, размеров и супергероев на полках аптек, ищите бинты с пометкой «гибкие». «Ваш ребенок будет бегать через две секунды, и вы хотите, чтобы он оставался включенным», — говорит Уильямсон. Она рекомендует приобретать наборы разных размеров.

4 Сумки на молнии

Чтобы уменьшить отек и боль (ушибы головы, зубная боль, растяжение связок), сделайте свой собственный пакет со льдом. «Держите под рукой пакеты объемом в кварту и галлон», — говорит Уильямсон. «Бросьте немного льда и достаточно воды, чтобы он распределился по всей площади пакета, затем плотно застегните его и накройте мочалкой». Ваш пакет «сделай сам» сформирует травму и избавит вас от необходимости жертвовать этим 4-долларовым пакетом органического горошка.

5 Контрольный номер отравления

Сохраните номер 800-222-1222 в своем телефоне и разместите его на холодильнике. «Я не рекомендую хранить сироп ипекакуаны или другие продукты, чтобы вызвать рвоту, — говорит Уильямсон. «Вы, как правило, приносите больше вреда, чем пользы, если ребенок в конечном итоге вдохнет то, что он только что проглотил».

6 Замена электролита

Рвота и диарея, которые сопровождают желудочных жуков, норовирус и другие недомогания начальной школы, являются попыткой организма избавиться от жука. В большинстве случаев лучше позволить симптомам идти своим чередом, чем лечить их противодиарейными или противорвотными средствами. Больше всего беспокоит обезвоживание. Спрячьте бутылку с заменой электролита, например Pedialyte, в кладовой, чтобы пополнить электролиты. (Взрослые тоже могут использовать его.)

7 Солнцезащитный крем

Ищите продукт широкого спектра действия с минимальным SPF 30, говорит Уильямсон. «Чем толще, тем лучше — если он сделает вашего ребенка белым, значит, он очень эффективен», — говорит Уильямсон. «Мне нравится бренд Babyganics. У него хорошее покрытие, но его легко смыть в конце дня».

СВЯЗАННЫЙ: Это 10 самых безопасных солнцезащитных кремов для младенцев и детей

Что добавить, если у вас пустые гнезда

Похожие материалы

один Антациды

Пожилые люди становятся более склонными к изжога и кислотное расстройство желудка . Если вы переусердствовали с пепперони, Парта советует использовать антациды, которые содержат либо карбонат кальция (Tums), либо гидроксид магния (Mylanta), чтобы нейтрализовать желудочную кислоту. «Если у вас изо дня в день изжога, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать ежедневные лекарства, помогающие блокировать выработку желудочной кислоты, такие как безрецептурные ингибиторы протонной помпы или блокаторы H2, такие как Pepcid или Zantac», — говорит Парта. .

два Наполнители

Лучшее лекарство от запоров — это профилактика. упражнение , есть фрукты и овощи, пить воду. Но для периодической помощи Парта предлагает средство с высоким содержанием клетчатки, такое как Метамуцил, в котором в качестве активного ингредиента используется шелуха подорожника.

СВЯЗАННЫЙ: Как избавиться от вздутия живота

3 Крем для сухой кожи

«Начните изнутри, выпивая много воды», — говорит Партха. После душа или ванны нанесите на влажную кожу увлажняющий крем. «Ищите продукты без сильных отдушек, так как эти добавки могут вызывать раздражение», — говорит Парта. «Мне нравится Vanicream, потому что он хорош для чувствительной кожи». Не забудьте SPF 30
(или больше) ежедневного солнцезащитного крема. «Практикуя в Аризоне, я вижу много солнечных повреждений и рака кожи, — говорит Партха.

4 Обезболивающие пластыри

Лейкопластыри — это целенаправленный способ лечения болезненных участков. «Пластыри Salonpas отлично помогают при мышечных болях и болях в спине», — говорит Партха. «Ментол является активным ингредиентом, и они обладают противовоспалительным действием».

5 Слезы

Это удобно для успокоения глаз экрана. «Когда мои глаза пересыхают, мне чаще нужны очки для чтения, — говорит Партха.

6 Стоматологический воск

Потерять кусок зуба, когда стоматолог закрыт, — это кошмар. «Если кусок пломбы выпал, зубной воск может временно защитить нерв или сгладить острые углы», — говорит Даффи.

7 Тепловые компрессы

При болях в спине, артрите и стрессах, вызванных выходным днем, Партхе нравится пластичный компресс с рисовой начинкой, который можно поставить в микроволновую печь. «Вы можете сделать свою собственную наволочку из маленькой наволочки, наполненной рисом», — говорит она.

СВЯЗАННЫЙ: 12 показателей здоровья, которые вы обязательно должны знать о себе