Январь должен означать начало новой жизни, что теоретически неплохо, но это также означает, немедленно переверните нашу жизнь записавшись в спортзал, поедая только зеленую пищу, купив соковыжималку на миллион долларов, найдя свой Дзен, достигнув нулевого уровня входящих сообщений, Мари Кондо заглянув в наш дом ... Хорошо, в середине месяца, а мы уже устали. Неудивительно, почему так много обещаний едва дожить до февраля . Ты не одинок: Все изо всех сил пытается сосредоточиться на своих целях, особенно когда речь идет о воде с необычным вкусом и отказе от холодных десертов. Писатель и иллюстратор Эмили Макдауэлл разработала единую новогоднюю карту, которая не заставит вас чувствовать себя виноватым за то, что вы заказываете картофель фри вместо салата и снова заходите в Facebook после короткого 24-часового перерыва. Выглядит знакомо?

Тебе не лучше? Конечно, это не означает, что вы не должен ставьте перед собой цели: начало нового месяца и нового года - прекрасное время, чтобы заново оценить, где вы находитесь, и решить, куда вы хотите пойти. Просто отбросьте чувство вины, если вы «ошибетесь» на этом пути, и подумайте, как сделать ваши планы осуществимыми. Например, может ты не готовишь каждый еду дома, но вы решаете собирать обед два или три раза в неделю. И, возможно, вы никогда не станете спортсменом олимпийского уровня, но вы сможете совершить 30-минутную прогулку перед работой или в обеденное время. Игнорируйте Pinterest, игнорируйте то, что вы думаете о себе должен делайте, и найдите решение без чувства вины, которое сделает вас счастливыми в 2017 году. Хотите начать? Здесь 15 маленьких ходов для улучшения здоровья.