По моему опыту, с освещением в ванных комнатах нет ничего промежуточного. Когда все хорошо, я нахожусь на высоком уровне уверенности, думая, что отпускное сияние, должно быть, действительно творит чудеса с моей кожей; Я выхожу на день, чувствуя себя свежим и готовым ко всему. Но когда становится плохо, я спрашиваю свое зеркало дома, задаваясь вопросом, как долго мои поры так выглядят. Я трачу больше времени на макияж, больше времени примеряю и отбрасываю варианты нарядов и больше времени думаю о том, как я выгляжу, чем о пейзажах вокруг меня. Вкратце: я потратил слишком много времени в отпуске, зацикливаясь на своей коже.

Это должно послужить уроком для всех дизайнеров интерьера отеля, чтобы они тратили больше времени на освещение - а если серьезно, то это имеет значение. Но что еще более важно, этот опыт научил меня отойти от зеркала и дать своей коже и себе передохнуть.

Недавно я поставил перед собой цель держаться подальше от зеркал. Это не значит, что я закрываю все отражающие поверхности или выхожу из дома, не глядя в зеркало - я просто буквально соблюдаю дистанцию, примерно от шести дюймов до фута. Точное расстояние для этого простой уход за кожей хитрость здесь не так уж и важна; это больше о принципе.

Если вы все поймете Очень странные дела, подумайте о правиле Хоппера о том, чтобы дверь оставалась открытой на три дюйма, только вместо того, чтобы препятствовать гормональным подросткам обмениваться слюной, мое правило отговаривает меня от близкого и личного контакта с моим лицом - и моя кожа благодарит меня за это.

У меня есть запрет на использование зеркал по причинам, поддерживаемым дерматологами. Вы, наверное, слышали предупреждения раньше: не трогайте лицо и не выдавливайте прыщи. Излишки масла и бактерий с кончиков пальцев могут вызвать высыпания, а покалывание прыщей может привести к образованию рубцов. Когда вы наклоняетесь к зеркалу, чтобы рассмотреть его поближе, все становится больше, и трудно устоять перед соблазном прикоснуться к своему лицу. Но независимо от того, насколько приятно временно избавиться от этой белой точки, воспаленный беспорядок, который она оставляет после себя, ничем не лучше.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 одобренных дерматологами способов изменить привычный осенний уход за кожей

Я могу вспомнить несколько ночей, когда я потерял более получаса в ванной, просто теребя свое лицо и проверяя все, что поднимается на поверхность. Это порочный круг стыда: я ложился спать, когда моя кожа выглядела хуже, просыпался с гневом на себя за то, что так поступил, проводил день, чувствуя себя неуверенно, и повторял. Я хотел, чтобы моя кожа перестала отнимать у меня столько времени и столько мыслей.

Мое самоуправляемое правило зеркала касается не только здоровой кожи, но и построения более здоровых взаимоотношений с моей кожей. В особенности женщинам легко понять, почему они хотят иметь безупречный, чистый цвет лица. Мы редко видим прыщи или даже поры на страницах журнала или на снимках крупным планом по телевизору, поэтому нам кажется неправильным видеть их в зеркале. Но никто, кроме вашего дерматолога, не должен подносить микроскоп к вашей коже; поговорка о том, что ты сам себе худший критик, применима и здесь.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 ошибок при принятии душа, которые портят вашу кожу

Несколько раз за последние пару лет я был совершенно застигнут врасплох, когда кто-то хвалил мою кожу. Несмотря на то, что мои прыщи и общий цвет лица значительно улучшились с подросткового возраста, мое восприятие их отсталым. Я не понимала, как кто-то может рассматривать мою кожу как нечто достойное похвалы, когда я тратил так много времени на тщательный анализ всех ее недостатков.

Сокращение времени, проводимого перед зеркалом, помогло мне сократить разрыв между тем, как другие видят меня, и тем, как я вижу себя. Меня беспокоило, насколько моя самооценка зависит от цвета лица. Мои дни с хорошей кожей и дни с плохой кожей напрямую связаны с тем, насколько я уверен в себе и насколько я буду присутствовать в своих повседневных делах, но теперь моя кожа не забирает столько моей умственной энергии.

Это не значит, что меня больше не волнует, как я выгляжу, или что я все еще не использую новые тенденции в уходе за кожей. Я часто нарушаю свое правило зеркала, нанося крылатую подводку для глаз, и солгал бы, если бы сказал, что у меня здоровье кишечника. пищеварительные преимущества. Но какое бы количество времени я ни посвящал изменению своей кожи или внешнего вида, я стараюсь уделять столько же любви и принятия этого - и держаться на здоровом расстоянии от этих зеркал.

СВЯЗАННЫЕ С: Это 5 лучших средств от прыщей, согласно тысячам отзывов