Такие элементарные вещи, как купание, должно быть довольно простым делом, но многие из нас виновны в том, что совершают одни и те же ошибки каждый раз, когда мы ступаем в душ. Заинтересовавшись, каковы наиболее распространенные ошибки при принятии душа, и стремясь исправить ошибки в наших методах улучшения здоровья кожи, мы попросили дерматологов сообщить важные новости.

Похожие материалы

1 Слишком долго находиться в душе

Часто причиной сухой и зудящей кожи является длительный горячий душ. Доктор Шари Марчбейн , сертифицированный дерматолог и клинический доцент дерматологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета. Я рекомендую принимать непродолжительный душ продолжительностью не более пяти минут. Садись, убирайся и выходи! Чтобы сэкономить воду и кожу, вы можете выключить воду, пока кондиционер схватится, или во время бритья.

два Использование действительно горячей воды

Помимо того, что вы слишком долго находитесь в душе, распространенной ошибкой является повышение температуры и принятие горячего душа. В данный момент это может показаться приятным, но это не сулит ничего хорошего вашей коже. «Я всегда говорю своим клиентам, что душ должен быть только делом, а не удовольствием», - говорит Доктор Рита Линкер , сертифицированный дерматолог в Spring Street Dermatology в Нью-Йорке. Горячий душ действительно лишает кожу ее естественного, смазывающего кожного сала, поэтому целью должно быть короткое теплое тело.

СВЯЗАННЫЕ С: Душ лучше ночью или утром? Мы спросили экспертов

3 Очищение слишком агрессивными продуктами

Еще одна причина сухой и раздраженной кожи - использование жестких ароматизированных мыл, мыла для мытья посуды и антибактериального мыла, - говорит доктор Марчбейн. Держитесь подальше от всего, что сильно пахнет, и помните, что нежность всегда лучше. Она рекомендует средство для душа Dove Deep Moisture Body Wash (6 долларов США; target.com ).

4 Очистка мочалкой

Ага, мы идем за твоей мочалкой. Мочалки являются очагом для бактерий и дрожжей, и их не следует использовать в душе. «Их особенно не следует использовать от одного человека к другому в душе, поскольку я обычно наблюдаю, как доброкачественные кожные дрожжи распространяются между членами семьи», - говорит доктор Линкнер.

Вместо этого выбирайте свежую мочалку каждый раз, когда вы принимаете ванну, или просто промывайте руки водой с мылом. Если вам нравится отшелушивающий фактор, попробуйте что-нибудь вроде отшелушивающего сахара в кубиках Harper + Ari (24 доллара США; dermstore.com ), которые идеально подходят для одноразового использования. если ты должен используйте мочалку, меняйте ее каждые 30 дней и всегда дайте ей высохнуть.

5 Недостаточно часто меняют лезвия.

Поднимите руку, если вы слишком долго использовали одно и то же лезвие, пытаясь отложить покупку дорогостоящих замен. К сожалению, это серьезный душ-нет-нет, - говорит доктор Марчбейн. Вросшие волосы, фолликулит (воспаление волосяных фолликулов) и раздражение кожи могут возникнуть из-за тусклости бритвенных лезвий. По ее словам, для достижения наилучших результатов при бритье я рекомендую менять лезвие каждые два-три сеанса бритья.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 самых распространенных ошибок при удалении волос

Если вы изо всех сил стараетесь не отставать от рутинной замены, попробуйте программу подписки на бритву, такую ​​как Billie (9 долларов; mybillie.com ). Ваш первый комплект поставляется с эргономичной ручкой, магнитным держателем и двумя картриджами с пятью лезвиями, покрытыми роскошным угольным мылом. Затем, в зависимости от того, как часто вы бреетесь, вам будут регулярно приходить четыре новых картриджа по цене 9 долларов.

6 Используйте очищающее средство с несбалансированным pH «там, внизу»

При очищении важно использовать продукт, разработанный специально для наружных половых органов. Микробиом влагалища очень чувствителен, и несбалансированные продукты могут нарушить его, убивая полезные бактерии и нарушая слабокислый уровень pH. Это приводит к дрожжевым инфекциям, зуду, жжению и неприятным запахам. Попробуйте очищающее средство для балансировки pH от Love Wellness (20 долларов США; lovewellness.co ), который предназначен специально для вульвы.

7 Забываете об увлажнении сразу после душа

Сама природа душа, даже если вы делаете его коротким и теплым, приводит к небольшому выделению кожного сала, в результате чего кожа становится сухой, зудящей и стянутой. По этой причине увлажнение после душа является ключом к здоровью кожи.

Обильно увлажняйте кожу с головы до ног в течение 60 секунд после выхода из душа. Ищите увлажняющие средства с керамидами (липид, который естественным образом содержится в коже), чтобы помочь заменить те, которые были удалены при сухой коже, а также увлажнители, такие как гиалуроновая кислота и глицерин, - говорит доктор Марчбейн.