Представьте себе: хороший ночной сон, который дает вам заряд энергии и энергии. (Уже звучит успокаивающе, правда?) Скорее всего, у вас утяжеленное одеяло , супер-плюшевая подушка , удобная охлаждающая пижама и, возможно, даже звуковая машина, которая убаюкивает вас. Но бюстгальтер? Независимо от того, хотите ли вы дополнительной поддержки, пока вы набираете несколько очков или случайно засыпаете с застегнутым бюстгальтером, многие люди в конечном итоге надевают бюстгальтер на кровать. На первый взгляд, носить бюстгальтер на ночь кажется неудобным - никто не хочет, чтобы его тыкали и толкали во сне, верно? Но на самом деле некоторые люди предпочитают это.

«Носите ли вы бюстгальтер на ночь - это действительно ваш комфорт», - поясняет. Джене Лучани Сена , бюстгальтер и автор книги Бюстгальтер . «Некоторым женщинам просто удобнее их носить».

В то время, когда большинство из нас почти не выходит из дома, носить бюстгальтер в целом может показаться ненужным (если вы просто перестал носить бюстгальтеры в последнее время , вы не одиноки). Фактически, есть даже исследование, которое предполагает, что слишком частое ношение бюстгальтера может привести к провисанию. Однако Лучани Сена рекомендует отнестись к этому недолгому исследованию с недоверием.

СВЯЗАННЫЕ С: 9 признаков того, что пришло время заменить бюстгальтер как можно скорее

Похожие материалы

Ношение бюстгальтера дает преимущества в дневное время, но как насчет ночи?

Грудь состоит из тканей и связок. По словам Сены, было проведено несколько исследований, которые показывают, что даже при ходьбе и выполнении поручений наша грудь подпрыгивает вверх и вниз. Это не только вызывает растяжение связок с течением времени, но также может способствовать возникновению боли в [ваших] плечах, шее и спине - все из-за отсутствия надлежащей поддержки. Помните, гравитация нам не друг.

Если у вас маленькая грудь и небольшая ткань груди, вам, возможно, удастся обойтись без бюстгальтера. Но с тех пор средний размер бюстгальтера в Америке 34DD, то в интересах большинства людей носить его днем. Высококачественный, хорошо сидящий бюстгальтер, созданный для борьбы с гравитацией, предотвращает провисание, сохраняет осанку и позволяет чувствовать себя более комфортно и уверенно. Так почему бы не добавить все эти преимущества в распорядок дня перед сном?

СВЯЗАННЫЕ С: Как выбрать лучший бюстгальтер для вашей формы груди

Худшие бюстгальтеры для сна

Что-нибудь слишком узкое или ограничивающее.

Чего вам определенно стоит избегать, так это тесного компрессионного спортивного бюстгальтера или чего-нибудь еще с косточками. При длительном ношении компрессионный бюстгальтер может давить на вашу грудь. лимфатическая система , что не пойдет на пользу ни вашей груди, ни телу. Что касается стилей на косточках, одно неверное движение, и вы можете столкнуться с серьезным дискомфортом (и зачем так саботировать свой сон?).

Помимо факторов, связанных с комфортом и поддержкой груди, ношение любой облегающей одежды в течение длительного времени также может повысить вероятность раздражения кожи, такого как сыпь, высыпания на теле или грибковая инфекция. Опека Иоанна Павла , Доктор медицины, сертифицированный пластический хирург. Еще одна причина избегать чего-либо слишком маленького или слишком тесного.

Технически, опять же, нет недостатка в том, чтобы носить на ночь более свободный, менее ограничивающий спортивный бюстгальтер, при условии, что он не слишком узкий. Ношение дополнительного слоя во время сна ваши сиськи не станут бодрее и не отвиснуты, но и не остановят рост (распространенное заблуждение). Единственным недостатком, если таковой имеется, будет то, что ношение бюстгальтера на ночь может привести к физическому дискомфорту, но есть обходные пути, достойные отдыха, если вы по-прежнему предпочитаете дополнительную поддержку.

СВЯЗАННЫЕ С: Что происходит, когда вы носите спортивный бюстгальтер весь день

Лучшие бюстгальтеры для сна

Что-то сверхкомфортное.

Когда дело доходит до ношения бюстгальтера перед сном, ключевым моментом является комфорт. Лучани Сена советует искать одежду, которая больше подходит для отдыха и сна. В то время как стили для кормящих и беременных были золотым стандартом ночных бюстгальтеров, существует целая категория - прекрасный мир лаунж-бюстгальтеров - созданных исключительно с учетом комфорта: простые силуэты, минимальная поддержка, мягкая дышащая ткань и отсутствие фурнитуры. Если вы выберете что-то эластичный, бесшовный и цельный «Вы можете найти что-нибудь альфа-размера», - говорит Лучани Сена. Он вам подойдет, даже если он то время месяца . Вас приятно обнимают, а не в ловушке, поэтому они идеально подходят для вашего сна. (Вот наши любимые беспроводные бюстгальтеры для покупок прямо сейчас.)

СВЯЗАННЫЕ С: Суперкомфортный трансформируемый бюстгальтер с треугольными чашечками True & Co. на Amazon

Что-то подходящее.

Независимо от того, какой бюстгальтер вы носите на ночь, Лучани Сена говорит, что важно правильно подобрать размер. Любой бюстгальтер, который плотно прилегает к груди, грудной клетке или имеет какие-то отметины на плечах, не следует носить в течение длительного периода времени, особенно если у вас (надеюсь) восемь драгоценных часов сна. Чтобы быть уверенным, что вы носите удобную одежду во время бодрствования и сна, Лучиани Сена рекомендует подбирать бюстгальтер раз в год, чтобы переоценить свои достоинства. (А пока вот как определить правильный размер бюстгальтера дома.)

Что-то безупречно чистое.

Если вы собираетесь спать в бюстгальтере, есть одна важная вещь, которую вам нужно сделать, прежде чем лечь в постель, выключить свет и отправиться в страну грез: надеть свежий бюстгальтер. Ношение грязного бюстгальтера, особенно покрытого дневным потом, может вызвать сыпь, раздражение и грибковую инфекцию. Бюстгальтер, который вы носите в постели должен быть чистым , а не тот, который вы носили весь день. Сделайте одолжение своей коже и наденьте чистый бюстгальтер перед сном, а затем переоденьтесь в свежий, когда проснетесь.

СВЯЗАННЫЕ С: Стандартные скрининговые обследования на рак груди, о которых должна знать каждая женщина