Ключ к Хорошего дня выбирает начать с высокой ноты. Сделать некоторые бодрящая утренняя растяжка , погуляйте с собакой (и наденьте маску!) или выпейте чашку свежей Френч-пресс кофе . И пока вы это делаете, прислушивайтесь к некоторым позитивным новостям. В наши дни это может не казаться, но есть много из доброта творится в мире . Вам просто нужно знать, где искать.

Для суточной дозы позитива, Ежедневная улыбка Подкаст каждый будний день доносит до ваших ушей самые счастливые, сладкие и самые триумфальные истории со всего мира. Продюсер подкаста Wondery представил The Daily Smile в мае с целью нейтрализовать пессимистичный цикл новостей и пролить свет на все хорошее в эти трудные времена, по одной реальной истории за раз. (Если вы любили Джона Красински Хорошие новости этот подкаст зовет вас.)

СВЯЗАННЫЕ С: Анонимные винные феи по всей стране оставляют вино на пороге людей

Как будто вам нужна была какая-то другая причина для поиска оптимистичных новостей, очевидно, тон контента, который мы потребляем, действительно может повлиять на наше настроение.

Согласно Harvard Business Review , люди на 27 процентов с большей вероятностью сообщат, что у них был плохой день в течение шести-восьми часов после появления негативных новостей, в то время как 88 процентов с большей вероятностью сообщат, что у них был хороший день в течение шести-восьми часов после прослушивания преобразующей истории, Об этом говорится в пресс-релизе Wondery.

Хм, мы выберем вариант хорошего дня, пожалуйста, и спасибо.

Каждый понедельник по пятницу ведущая Daily Smile, Никки Бойер, приносит слушателям воодушевляющие истории и позитивные новости, включая вдохновляющие интервью, трогательные клипы и некоторых специальных гостей. Начните свой день с рассказа о человеке из Бруклина, который использовал дрон и проявил серьезную смекалку, чтобы расспросить своего соседа во время карантина. Или помещенный на карантин фотограф из Лос-Анджелеса, Эрин Салливан , которая создает потрясающие миниатюрные пейзажи из предметов вокруг своей крошечной квартиры (каньоны из бумажных пакетов! Ледяные пещеры из простыней!) и вдохновила массовое творческое движение в социальных сетях #OurGreatIndoors.

И не волнуйтесь, все остальные новости останутся там, но, может быть, просто оставьте их после завтрака и повседневной улыбки.

Вы можете найти новые выпуски каждое утро буднего дня в Apple Podcasts, Spotify, Wondery.com , или где бы вы ни хотели послушать.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 лучших подкастов, которые будут держать вас в курсе, развлекать и мотивировать