У вас нет домашнего задания, вы не переживаете по поводу выпускного вечера, и вы почти уверены, что вам 20 (или 30 или 40) - по крайней мере, когда вы в последний раз проверяли. Так почему же вы имеете дело с прыщами прямо сейчас?

Хотя это может показаться космическим наказанием, прыщи у взрослых является довольно распространенным явлением и может быть вызвано любым количеством внутренних и внешних факторов. Вы можете немного контролировать некоторые из этих факторов (например, как можно скорее снимать потную спортивную одежду), в то время как другие менее очевидны или легко поддаются лечению (например, ваши гормоны и ДНК). Но не волнуйтесь, существуют решения даже для самых глубоко укоренившихся причин появления прыщей у взрослых. Вот восемь распространенных причин появления прыщей у взрослых и способы борьбы с ними.

1. Гормоны

Из-за гормональных колебаний менструации многие женщины замечают обострения акне. во время или около их периода . Как правило, прыщи возникают, когда омертвевшая кожа и кожный жир (маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами) объединяются, чтобы заблокировать поры или волосяные фолликулы. Если вы страдаете от гормональных прыщей, у вас, вероятно, появятся высыпания вдоль подбородка и линии челюсти во время овуляции (обычно через 14-20 дней цикла). Обычно это происходит при резких скачках прогестерона, стимулирующих выработку кожного сала. Гормональные прыщи также могут появиться во время беременности или после отказа от противозачаточных средств.

2. Стресс

Этот триггер прыщей у взрослых, вероятно, не вызывает удивления. Стресс побуждает эндокринную систему вырабатывать больше гормонов, влияющих на угри, таких как андрогены и кортизол, тем самым вызывая обострения на поверхности. Если вы замечаете, что пятна появляются во время беспокойства (подумайте: о сложных жизненных решениях, напряженных сроках работы или значительных изменениях вехи), вероятно, поэтому.

3. Ваш телефон

В телефонах содержится множество микробов и бактерий, поэтому имеет смысл держать их рядом с лицом или прикасаться к лицу после того, как вы держите телефон в руках, и это может привести к закупорке пор и появлению прыщей на щеках и подбородке. (Выглядит так, насколько грязен ваш телефон? Вот как протереть, не разрушая .) В дополнение к чистке телефона не прикасайтесь слишком часто к лицу руками (хорошая привычка в целом).

4. Гены

Хотя настоящего гена прыщей нет, генетика может сыграть роль в сложных и разнообразных причинах прыщей. Так что вполне возможно, что конкретные гены, которые вы унаследовали, делают вашу иммунную систему и кожу более восприимчивыми к прыщам (как мы знаем). Например, генетика играет роль в таких вещах, как реакция вашего организма на колебания гормонов, выработку кожного сала и стресс.

5. Пот.

Мы не говорим, что вы не должны потеть - сам процесс потоотделения не вызывает прыщей напрямую. Тем не менее, если вы сидите во влажной грязной спортивной одежде, не принимаете душ или не умываетесь сразу после сильного пота, ваша кожа становится уязвимой для бактерий. Чтобы защититься от высыпаний, особенно на шее, спине и груди, носите вентилируемую или впитывающую влагу тренировочную одежду, вытирайте лицо чистым полотенцем во время тренировок и принимайте душ сразу после сеансов пота.

6. Определенные средства для макияжа, ухода за кожей и волос.

Ваши косметические продукты могут непреднамеренно стоить вам чистого цвета лица. Некоторые продукты для волос - сыворотки, масла, спреи, помады, муссы - могут закупоривать поры и вызывать воспаление кожи. Но не только средства для укладки - виноваты; ваш шампунь и кондиционер могут содержать ингредиенты, которые не приносят пользы вашей коже. Если у вас чувствительная кожа, поищите мыло и шампуни без сульфатов.

Затем обратите внимание на свою косметику: вы намазываете тяжелые (читай: закупоривающие поры) кремы или случайно используете просроченный, содержащий бактерии макияж? Ищите некомедогенные (не блокирующие поры) продукты - от увлажняющих кремов до тонального крема.

7. Чрезмерное умывание лица

Хотите защитить кожу от прыщей? Не мойте лицо чаще двух раз в день (если в этом нет особой необходимости). Ежедневно используйте мягкое некомедогенное средство для умывания и обезжиренный увлажняющий крем. Не поддавайтесь соблазну ежедневно очищать кожу очищающими средствами от прыщей. «Используйте средство для умывания от прыщей только несколько раз в неделю, чтобы предотвратить обезвоживание кожи, которое может вызвать усиление секреции кожного сала и появление прыщей», - предлагает дерматолог из Нью-Йорка Жервез Герстнер. При необходимости нанесите на прыщ 2-процентную средство для лечения пятен салициловой кислоты. И не забывайте проводить отшелушивание два или три раза в неделю с помощью продуктов AHA (доктор Герстнер любит подушечки из гликолевой кислоты которые удаляют омертвевшую кожу, улучшают текстуру и помогают прочистить поры.)

8. Как бороться с прыщами до того, как они будут готовы

Не пытайтесь обработать пятно, пока оно не станет белым наверху и не будет готово, ну, ладно, лопнуть. Почему? Слишком раннее попадание туда только приводит к еще большему проникновению масла и грязи в кожу, что еще больше усугубляет ситуацию. Наберитесь терпения - в течение дня используйте консилер с лечебными добавками, не содержащий масел, а на ночь нанесите подсушивающую серу или глину.

Когда оно будет готово, вместо того, чтобы использовать силу, слейте воду следующим образом: смочите тряпку в горячей воде (настолько горячей, насколько вы можете), отожмите ее и осторожно подержите поверх белой точки, пока ткань не остынет. Затем очень осторожно надавите на него, чтобы вывести все на поверхность (не оставив шрама).

Как узнать, когда пора обратиться к дерматологу

Если домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают, стоит сходить в дерму за более сильным рецептом. Любимые средства от прыщей для взрослых Герстнера - это актуальный ретинол и / или оральные контрацептивы, одобренные FDA для лечения акне путем регулирования гормонов.

СВЯЗАННЫЕ С: Обычная вещь, которую вы, вероятно, делаете, которая вызывает прыщи