10 ВАЖНЫХ ВСТРЕЧ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАПЛАНИРОВАТЬ В 40 И 50 ЛЕТ

Не откладывайте эти важные медицинские осмотры и обследования.

У людей есть свои индивидуальные причины избегать посещения кабинета врача — от плотного графика до страха перед неизвестностью. Но медицинские эксперты повторяют, что ваше здоровье является вашим самым большим достоянием, особенно с возрастом, и что одно посещение может доказать разницу между жизнью и смертью.

«С течением времени могут появиться дополнительные проблемы со здоровьем и потребности. Оставаясь в курсе визитов к врачу, вы можете отслеживать и устранять телесные изменения, сводя к минимуму риски или осложнения хронических изнурительных заболеваний», — говорит Джанин Дарби , доктор медицинских наук, дважды сертифицированный врач в области семейной медицины и медицины ожирения.

Хорошая новость заключается в том, что еще есть время заняться своим здоровьем. Здесь эксперты помогают нам разобраться с наиболее важными встречами, которые нужно назначить и сохранить, начиная с 40-50-летнего возраста, чего ожидать, как сделать так, чтобы это учитывалось, и как часто посещать врача.

Краткое примечание: Следующие рекомендации получены из медицинских исследований, руководств и мнений, основанных на времени публикации. Мы рекомендуем проконсультироваться с вашей медицинской страховкой и медицинскими сетями, чтобы определить, какие поставщики и методы лечения вам подходят.

СВЯЗАННЫЙ: 8 важных медицинских мероприятий, которые нельзя пропускать в 20-30 лет

Похожие материалы

один Общий физический

Что это включает: Во время общего осмотра врач, как правило, просматривает список субъективных вопросов, касающихся вашей семейной, медицинской и хирургической истории, а также лекарств, аллергии, поведения и любых вопросов, которые вы хотели бы задать. «Проверка психического состояния человека также очень важна, — говорит доктор Дарби.

Затем врач проведет физическую оценку вашего сердца, легких, брюшной полости, глаз, ушей, рта, мышечной системы, массы тела, артериального давления и анализа крови. «Это даст представление о таких вещах, как анализ крови, функция почек, функция печени, электролиты и уровень глюкозы, в то время как панель липидов также даст представление о хорошем и плохом холестерине», — говорит она. Она отмечает, что медицинский осмотр может также состоять из дополнительных проверок кишечника, таких как зрение, слух и щитовидная железа, в зависимости от человека.

Когда идти: Планируйте физический осмотр у лечащего врача каждый год, включая обследование простаты для мужчин, начиная с 40 лет, советует доктор Дарби. Мужчины, обратите внимание: «Посещайте скорее, если у вас возникли проблемы, которые могут быть связаны с раком простаты, такие как уменьшение потока мочеиспускания. Врач может согласовать с вами частоту посещений и план лечения, исходя из вашей личной истории и состояния здоровья».

два Прививки

Почему это важно: Большинство ваших прививок будет сделано до 18 лет, но доктор Дарби говорит, что вы все еще не в безопасности, когда дело доходит до определенных мер предосторожности. «Усилитель столбняка поможет вам избежать тризма челюсти, который может возникнуть в результате проколов или царапин ржавыми гвоздями, деревом и подобными предметами».

Тем, кому 50 лет и старше, она также рекомендует вакцинацию от опоясывающего герпеса (также известного как опоясывающий лишай или вирус ветряной оспы), который может помочь в борьбе с усилением тяжести симптомов, возникающих с возрастом. «Наш иммунитет снижается по мере того, как мы становимся старше, и боль усиливается», — говорит она.

Когда идти: Планируйте посещать своего лечащего врача для повторной прививки от столбняка каждые 10 лет, консультируясь с медицинским работником, когда вам нужно освежить в памяти зараженные бактериями металлы или другие материалы.

«Вакцина от опоясывающего герпеса представляет собой однократную двукратную дозу, которую вводят с интервалом от двух до шести месяцев. Учитывая, что это живой вирус, я бы не рекомендовал его никому с ослабленным иммунитетом, например, беременным или тем, у кого диагностирован ВИЧ», — говорит доктор Дарби.

3 Скрининг диабета

Почему это важно: ' В то время как Превентивная целевая группа США предлагает проходить скрининг диабета уже в 35 лет, это особенно важно для тех, кому от 40 до 50 лет, поскольку риск диабета 2 типа, в частности, увеличивается с возрастом начиная с 45 лет», — говорит доктор Дарби. Диабет как 1-го, так и 2-го типа может быть наследственным, при этом диабет 2-го типа часто связан с неправильным питанием или определенными состояниями, такими как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). По данным CDC, он также представляет большую угрозу для афроамериканцев, латиноамериканцев и латиноамериканцев, американских индейцев и коренных жителей Аляски.

Что это включает: По словам доктора Дарби, предиабет и диабет можно проверить с помощью простого анализа крови (называемого гемоглобином A1C), который измеряет уровень сахара в крови. «Затем врач может дать указания по диете и физическим упражнениям, а также по лекарствам и методам лечения, которые помогают управлять инсулином или стимулировать его».

Когда идти: Доктор Дарби предлагает добавить этот скрининг к вашему ежегодному медицинскому осмотру. «Посетите своего лечащего врача раньше, если вы испытываете повышенную жажду или аппетит, учащенное мочеиспускание, изменения веса, ухудшение зрения или общую усталость».

4 Скрининг ИППП

Почему это важно: Хотя его часто считают более серьезной угрозой для молодого поколения, исследовательская работа показывает резкий рост инфекций, передающихся половым путем, среди пожилых людей за последние несколько лет, при этом люди в возрасте от 40 до 44 лет относятся ко второй по величине категории новых случаев ВИЧ-инфекции.

5 Гинекологический осмотр

Почему это важно: «Рак молочной железы, рак шейки матки, аутоиммунные заболевания и гипертония становятся все более распространенными в 40–50-е годы», — говорит Феличе Герш, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, основатель и директор Интегративная медицинская группа Ирвина , в Ирвине, Калифорния. «Фертильность также остается серьезной проблемой для многих женщин в этом возрасте, и часто необходимы расширенные вмешательства в области фертильности. Кроме того, менопауза повлияет на каждую женщину, и почти у всех наступит менопауза в течение этих двух десятилетий».

Что это включает: В соответствии с Алисса Двек , MD, акушер-гинеколог и главный врач Добросовестный , гинекологический осмотр в этом возрасте должен включать клинический осмотр груди (CBE) — «ручной осмотр для проверки груди на наличие уплотнений, изменений кожи, выделений из сосков или опухших лимфатических узлов в подмышечных впадинах — наряду с мазком Папаниколау, скрининговым тестом. для рака и предрака шейки матки.

Для тех, кто хочет забеременеть, можно провести тестирование, чтобы оценить влияние старения на фертильность. «Необходимо проверять щитовидную железу и антитела к щитовидной железе, а также различные питательные вещества, такие как омега-3, ферритин (железо) и B12, и другие, как указано», — говорит доктор Герш. Она добавляет, что по мере того, как женщины вступают в менопаузальный переход, лаборатории могут оценить степень системного воспаления, липиды, питательные вещества, щитовидную железу и другие тесты, связанные с отдельными симптомами.

Когда идти: Д-р Двек рекомендует ежегодно проводить CBE для лиц со средним риском в возрасте 40 лет и старше, проводимых терапевтом, акушером-гинекологом или семейным врачом, с промежуточной самооценкой.

«Хотя рекомендации различаются для женщин в возрасте от 30 до 65 лет со средним риском, скрининг на рак шейки матки обычно предлагается каждые три года с помощью мазка Папаниколау, каждые пять лет с помощью совместного тестирования мазка Папаниколау и ВПЧ или каждые пять лет только с тестированием на ВПЧ». — добавляет она, отмечая, что мазок Папаниколау обычно проводится как часть гинекологического осмотра органов малого таза».

6 Маммография

Почему это важно: Помимо рака кожи, рак молочной железы остается самым распространенный рак для американских женщин : каждая женщина с вероятностью один к восьми заболеть раком молочной железы в течение жизни. Согласно CDC , этот риск увеличивается с возрастом (особенно после 50 лет), а также с некоторыми генами (такими как BRCA1 и BRCA2) и другими факторами здоровья и поведения. «Целью скрининга является выявление аномалий молочной железы, в том числе рака молочной железы, на ранней стадии. Базовый уровень составляет 40 (некоторые начинают с 50) для людей со средним риском», — говорит доктор Двек.

Что это включает: По словам доктора Двека, «маммография — это радиологический тест (или рентген) для оценки груди, который проводит радиолог в рентгенологическом центре».

Когда идти: Доктор Двек отмечает, что маммография обычно рекомендуется ежегодно для лиц со средним риском. «Есть разные мнения об этих протоколах скрининга (см. здесь ), который может быть оценен с помощью медицинского работника на основе вашего личного здоровья и комфорта».

7 Дерматологический осмотр

Почему это важно: «Самая важная причина обратиться к дерматологу — это проверить кожу всего тела на предмет раннего выявления рака кожи», — говорит он. Келли М. Бикл , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и прошедший стажировку специалист по микрографической хирургии Мооса. «Базалиомы являются наиболее распространенным типом рака кожи, за ними следуют плоскоклеточные карциномы, а затем злокачественные меланомы, которые являются наиболее агрессивными из этих видов рака и могут распространяться по всему телу, если их вовремя не выявить. Базально-клеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома чаще всего встречаются после 50 лет. Средний возраст постановки диагноза меланомы — 65 лет».

Что это включает: Чтобы обеспечить тщательную проверку, доктор Бикл говорит, что это один из тех экзаменов, на котором лучше всего раздеться. «Ваш дерматолог выдаст вам смотровой халат и осмотрит вас с головы до ног, исследуя каждую область на наличие чего-либо нетипичного». Когда дело доходит до родинок, они обращают внимание на ABCDE: асимметрию, границы (неровные, не круглые и не овальные, зубчатые края или выемки), цвет, диаметр и эволюцию (все, что меняется или растет).

Доктор Бикл говорит, что ваш дерматолог также будет искать предраковые состояния (такие как актинический кератоз) и распространенные виды рака кожи (базально-клеточный рак и плоскоклеточный рак). «У них есть определенные характеристики, которые дерматологи могут легко идентифицировать. Если они заметят что-то подозрительное, они, скорее всего, порекомендуют биопсию кожи, во время которой будет удален небольшой участок кожи и отправлен в лабораторию для дальнейшего исследования».

Когда идти: Доктор Бикл рекомендует раз в год посещать сертифицированного дерматолога для проверки состояния кожи всего тела. «Если у вас есть личная история рака кожи, ваш дерматолог, вероятно, захочет видеть вас чаще — от двух до четырех раз в год, в зависимости от типа рака кожи, который у вас был».

Она повторяет, что рак кожи может возникнуть в любое время и часто поддается лечению, поэтому раннее обнаружение (с комплексными проверками кожи, начиная с 20-летнего возраста) и усердие по мере старения являются ключевыми.

8 Стоматологический осмотр

Почему это важно: «Правильная чистка зубов и осмотры важны для поддержания здоровья зубов и десен и предотвращения воспалений, которые могут сделать вас более восприимчивыми к другим заболеваниям, таким как болезни сердца», — объясняет Роберт Раймонди, DDS, стоматолог-ортопед в Один Манхэттен Стоматологический . В то время как доктор Раймонди подчеркивает, что здоровье полости рта должно быть пожизненным обязательством, с проблемами, возникающими в любом возрасте, он говорит, что, как правило, в 40-х и 50-х годах, когда он видит клиентов, испытывающих наибольшее количество проблем.

«Примерно в этом возрасте у людей наблюдается снижение выработки слюны. Природа и способность этой слюны также меняются, что затрудняет борьбу с бактериями», — объясняет доктор Раймонди. Он также отмечает, что люди этой возрастной категории подвержены большему риску остеопороза, при котором кости теряют свою прочность и чаще случаются переломы.

Что включает в себя: ' Стоматолог проведет надлежащую чистку, оценит любые потенциальные проблемы, такие как сухость во рту или проблемы с иммунитетом, и поможет вам избавиться от любых проблемных привычек», — говорит доктор Раймонди. Они также могут предложить медицинские процедуры и посоветовать, когда дело доходит до косметики, такой как выпрямление зубов, более глубокая чистка, коронки или виниры».

Когда идти: В то время как стоматологический осмотр обычно рекомендуется проводить каждые шесть месяцев или год, доктор Раймонди говорит, что предлагаемая частота может варьироваться в зависимости от чьего-либо ухода на дому и факторов риска.

9 Колоноскопия

Почему это важно: За исключением рака кожи, Американское онкологическое общество ставит колоректальный рак на третье место среди наиболее распространенных видов рака, диагностируемых у женщин и мужчин в США. «Риски увеличиваются с возрастом, согласно последним рекомендациям, предполагающим скрининг на колоректальный рак, начиная с 45 лет», — говорит доктор Дарби. Тот риск может возрасти из-за ряда генетических, физических факторов и факторов образа жизни, а также расового и этнического происхождения». Афроамериканские мужчины подвергаются особенно большему риску заболеть раком и умереть от него», — добавляет она.

Что это включает: По словам доктора Дарби, наиболее распространенным способом проверки на колоректальный рак является колоноскопия, «во время которой вам вводят успокоительное, а врач использует инструмент и микроскопическую камеру для выявления поражений или полипов. Есть также тесты, которые сканируют кровь в стуле. Если они обнаружены, им проводят колоноскопию».

Когда идти: Доктор Дарби, вам следует планировать колоноскопию у гастроэнтеролога или общего хирурга каждые 10 лет. «Это может быть более частым, если есть личный или семейный анамнез колоректального рака». Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если у вас возникнут какие-либо симптомы колоректального рака (на что следует обратить внимание). здесь ).

10 Скрининг рака легких

Почему это важно: Согласно Американское онкологическое общество , рак легких является ведущей причиной смерти от рака как среди мужчин, так и среди женщин, составляя почти 25 процентов всех смертей от рака. «Существует сильная корреляция между курением и раком легких, причем показатели увеличиваются с возрастом (и с увеличением продолжительности курения), наряду с другими факторами, такими как ожирение или семейный анамнез», — объясняет доктор Дарби. ' Целевая группа профилактических услуг США рекомендует пройти скрининг на рак легких лицам в возрасте от 50 до 80 лет, которые курят в настоящее время, бросили курить в течение последних 15 лет или имеют стаж курения 20 пачек в год (то есть 20 лет по одной пачке в день, 10 лет по две пачки в день, и так далее).'

Что это включает: Доктор Дарби говорит, что типичный скрининг будет состоять из компьютерной томографии или компьютерной томографии (разновидность рентгенографии) легких для выявления проблемных узлов.

Когда идти: «Начиная с 50 лет, обсудите скрининг рака легких со своим лечащим врачом, который может направить вас к амбулаторному рентгенологу», — советует доктор Дарби. Хотя Американское онкологическое общество предупреждает, что большинство случаев рака легких протекает бессимптомно, вы также можете обратиться за медицинской помощью, если испытывает симптомы такие как потеря аппетита, чувство усталости или слабости, свистящее дыхание или инфекции, такие как бронхит и пневмония, которые не проходят.