Великий эксперимент по работе на дому, созданный пандемией COVID-19, похоже, оказался успешным для многих компаний - недавний Обзор Price Waterhouse Cooper работодателей и сотрудников обнаружили, что подавляющее большинство считает, что это был успех, при этом многие указали на тот факт, что они добились таких же или более высоких показателей работы своих сотрудников в течение этого года.

В то время как некоторые компании начали постепенно возвращать своих сотрудников, другие предпочитают сделать удаленную работу постоянной для всех - или, по крайней мере, предоставить своим сотрудникам гораздо больше гибкости в выборе места работы.

Связанный: Как попросить начальника продолжить работу из дома

Это означает, что вы можете захотеть посмотреть, что работает с вашей настройкой сейчас - и что может потребоваться изменить, если это будет повседневный (или даже два раза в неделю) способ работы. Если в обозримом будущем вы будете продолжать работать из дома хотя бы неполный рабочий день, вот как облегчить вам задачу.

Похожие материалы

Обновите свое рабочее пространство

Возможно, вы печатали на диване, в углу кухонного стола или даже с твоей кровати , но если вы будете чаще работать из дома, будет намного лучше, если вы обустроите более постоянное и удобное место.

Посмотрите варианты, чтобы сделать его более эргономичным и удобным. Освободите место для назначенного рабочего места— даже если это в шкафу - и купите подходящее офисное кресло, чтобы иметь хорошую поддержку в течение рабочего дня.

Спросите о помощи с настройкой

Если вам не хватает эргономичного кресла или больших мониторов в офисе, сообщите об этом своему менеджеру или представителю отдела кадров. Некоторые компании отправляют домой необходимое оборудование или выделяют своим сотрудникам бюджет, чтобы они могли выбрать себе офисное кресло или другое оборудование.

Общайтесь со своими коллегами

Возможно, вы скучаете по офисным сплетням или болтаете о своих любимых часах для выпивки у кулера с водой. К счастью, вы сможете вернуть некоторые из них через стратегическое общение.

«Если вы любили присоединяться к своим коллегам, чтобы выпить в нерабочее время, посмотрите, сможете ли вы и дальше встречаться с коллегами, которые находятся в вашем районе», - говорит Лаура Родс-Левин, LMFT, основательница Центра пропавших без вести. Возможно, вы даже сможете организовать личную встречу (например, за обедом на открытом воздухе) в рабочее время.

Решите, как вы хотите общаться

Одно из преимуществ работы на дому для психического здоровья, особенно для интровертов, - это способность точно контролировать, когда и где вы общаетесь. (Больше никаких вынужденных светских разговоров с вашим кубиком!)

Возможно, вы даже обнаружите, что у вас есть больше энергии, чтобы посвятить ее социальной жизни, теперь, когда вам не нужно бороться с поездками на работу или суетой в офисе.

Родс-Левин предлагает подумать о том, чего вы хотите от своей социальной жизни после пандемии. «Если бы вы были довольны своей общественной жизнью до COVID, вы могли бы подходить к социальной жизни таким же образом», - говорит она. С другой стороны, если бы вы были кем-то, кому не терпелось вернуться домой и побыть одному, это могло бы быть прекрасной возможностью начать ту социальную жизнь, на которую у вас никогда не было энергии, когда вы весь день в офисе. Быть застрявшим дома на весь день - это всего лишь рецепт, необходимый для организации большего количества социального календаря для себя ».

Разберитесь со своим социальным беспокойством

Многие люди, которые находились в карантине, немного устали от социальных навыков и могут испытывать беспокойство, возвращаясь к регулярному личному общению, даже если они уже вакцинированы.

«Социализация очень похожа на мускул, - говорит Родс-Левин. «Если его не использовать регулярно, он начинает атрофироваться. Хорошая новость в том, что нам просто нужно немного разогреться и немного попрактиковаться, чтобы вернуться к тому состоянию, в котором мы были в социальном плане ». Сделайте небольшие шаги, чтобы вернуть свои социальные привычки - начните с небольшого кофе или прогулки с другом на свежем воздухе и постепенно переходите к небольшим, социально дистанцированным или привитым тусовкам.

Продолжайте использовать технологии

Усталость от масштабирования может быть реальной, но все же будет место для встреч за экранами, а не лично, особенно с учетом того, что многие эксперты ожидают, что пандемия может навсегда повлиять на деловые поездки.

Найдите баланс

При отсутствии поездок на работу или другой четкой границы, отделяющей рабочую жизнь от семейной, люди, работающие из дома, склонны к увеличению рабочего времени.

Так что, если это будет более постоянная ситуация, вы захотите избежать сползания рабочего времени. «Самое сложное в работе из дома - это быть хорошим начальником для себя, - говорит Родс-Левин. «Многие из тех, кто работает из дома, ругают себя за любое время вне работы. Вырежьте это! Наслаждайтесь каждой чашкой кофе. Совершайте прогулки, чтобы очистить голову и назначить себе дни психического здоровья. Не бойтесь сделать свою работу незавершенной. Многие исследования показали, что люди, как правило, больше работают дома, чем в офисе ».