Размер бюстгальтера может повлиять на то, как вы одеваетесь, какие сумки носите и даже как вы ходите - и, согласно новому исследованию, размер груди может даже повлиять на ваши привычки к упражнениям. Любая обеспеченная женщина (или любая женщина с особенно чувствительной грудью) может сказать вам, что бег без спорт хорошо просто напрашивается на проблемы, но теперь есть научная поддержка, подтверждающая, что упражнения могут быть трудными для женщин с большой грудью.

Исследование, как сообщает Газета 'Нью-Йорк Таймс, был опубликован в Журнал науки и медицины в спорте в марте и опросили 355 женщин об их привычках к упражнениям и о том, думают ли женщины, что размер груди влияет на то, как они тренируются. Авторы исследования - исследователи из Лаборатории биомеханических исследований Университета Вуллонгонга в Австралии - также провели точные измерения и сканирование, чтобы классифицировать грудь каждого участника как маленькую, среднюю, большую или очень большую. (Потому что все мы знаем, что размер бюстгальтера может быть заведомо непостоянным.)

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие спортивные бюстгальтеры для чашек D и выше

Результаты показали, что по мере увеличения размера груди участие в физической активности (особенно высокой физической активности) снижалось. Очень немногие из женщин, отнесенных к категории женщин с очень большой грудью, недавно сообщили о беге трусцой, а многие женщины с большей грудью сказали, что, по их мнению, размер чашки мешает им легко тренироваться. Результаты были одинаковыми по возрасту и индексу массы тела: женщины любого размера с большей грудью тренировались меньше, чем женщины с меньшей грудью.

В зависимости от активности грудь любой женщины может двигаться во время тренировки, и спортивные бюстгальтеры не могут полностью остановить это движение даже для женщин с маленькой грудью. Таким образом, женщины с большей грудью могут испытывать сильное движение груди во время упражнений, даже если они носят спортивный бюстгальтер. Поскольку это движение может вызывать разную степень боли во время и даже после упражнений, неудивительно, что многие женщины с большой грудью избегают интенсивных тренировок.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 способов неправильной стирки спортивной одежды

Теперь есть научные доказательства, подтверждающие ваше утверждение о том, что бег слишком больно, но упражнения по-прежнему являются очень важной частью любого здорового образа жизни. Отказ от упражнений из-за страха вызвать боль в груди может означать, что вы упускаете множество различных преимуществ для здоровья, включая увеличение прочности костей и снижение стресса.

Вместо того, чтобы полностью отказываться от упражнений, ищите занятия с низкой нагрузкой (например, эта тренировка с мячом) и убедитесь, что ваш спортивный бюстгальтер поддерживает и хорошо сидит. Ношение двух спортивных бюстгальтеров может помочь даже больше, если вы настроены на интенсивную тренировку и действительно хотите предотвратить любую потенциальную боль в груди. И если болезненность груди после тренировки действительно слишком велика, вы можете попробовать упражнения на водной основе, такие как плавание и аквааэробика, для еще большей поддержки.