Как вы думаете, ваша стройная или крепкая фигура - это просто еще одна черта, переданная по материнской линии? Ну согласно новое исследование из Техасского технологического университета, вера в то, что вы рождены фигуристой или стройной, может негативно повлиять на ваше общее состояние здоровья с возрастом.

Для исследования, опубликованного в журнале Медицинское просвещение и поведение исследователи проанализировали почти 9000 ответов по результатам Национального исследования здоровья и питания в 2007 и 2010 годах. Участников в возрасте от 18 до 79 лет опросили об их убеждениях в отношении веса и физической активности, а также об их здоровых и нездоровых привычках питания. Они также были клинически обследованы на предмет объективных показателей здоровья, таких как уровень глюкозы в крови натощак, ИМТ, и зарегистрированные заболевания или травмы.

Результаты показали, что если участник полагал, что вес был генетически детерминирован - и, следовательно, неконтролируемым, - он или она с меньшей вероятностью ел здоровую пищу, менее склонны к упражнениям и с большей вероятностью потребляли нездоровую пищу, такую ​​как заранее приготовленные замороженные блюда и -выходят, по мере того как они стареют. Хотя те, кто считал, что вес можно контролировать, по-прежнему ели столько же нездоровой и здоровой пищи, сколько и другая группа, они чаще тренировались и имели более высокий общий уровень здоровья.

Если человек считает, что вес находится вне зависимости от диеты и физических упражнений, он или она могут вести больше действий, которые приносят пользу в краткосрочной перспективе, например, есть нездоровую пищу и избегать упражнений, а не вести здоровый образ жизни с более длительным сроком действия. термин «преимущества для контроля веса», - написали в исследовании авторы исследования Майк К. Пэрент, доктор философии, и Джессика Л. Алквист, доктор философии. заявление .

Исследователи надеются, что эта информация поможет донести до людей важность и эффективность продвижения позитивных изменений в образе жизни, не связанных с ожиданиями потери веса. «Борясь с представлением о том, что вес неизменен, поставщики медицинских услуг могут улучшить здоровое поведение своих пациентов», - пишут авторы.

Нужны советы о том, как поддерживать здоровую диету? Мы собрали 7 принципов здорового питания , которые не включают депривацию, мягкость или жесткость. Нужна поддержка, чтобы изменить свой образ жизни? Здесь 19 небольших изменений, которые нужно внести, чтобы улучшить свое здоровье , все от товарища Реально просто читатели.