Независимо от того, сколько у вас общего, у вас и вашего партнера никогда не будут одинаковые мысли, чувства или ценности. И это здорово. Подумайте о том, как скучно было бы никогда не сталкиваться с проблемами или никогда не учиться у человека, с которым вы строите свою жизнь вместе.

В некоторых случаях у вас может быть здоровая дискуссия по поводу политики, текущих событий или других ситуаций, в которых вы не разделяете мнения. Разговоры могут стать горячими или страстными, но пока они остаются уважительными, дебаты могут быть значимыми и полезными для отношений, потому что они научат вас ценным коммуникативным навыкам.

- Интеллектуальные вызовы друг другу и открытое общение дают кислород вашей супружеской паре, - говорит Трей Кирни , сертифицированный коуч по жизни и отношениям. «Попытка вести здоровые дебаты помогает вам понять, как ваш партнер общается, и как и когда вам следует отреагировать или закончить разговор», - объясняет Кирни. «Это дает вам представление о том, как другой человек справляется с возможностью соглашаться или не соглашаться, и как скоро и прекратятся ли дебаты. Это показывает уровень самоконтроля, а также способность справляться с разногласиями, не приводя к спорам ».

Итак, как вы можете согласиться не соглашаться здоровым, конструктивным образом, не ложась спать в гневе? Здесь эксперты по взаимоотношениям делятся своими лучшими советами ярмарка боевых действий , и почему иногда бодрость головы может быть полезной для создания более прочной связи.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 слишком частых карантинных ссор, которые случаются между парами - и как их разрешить

Похожие материалы

Запланируйте дебаты.

Учитывая все, что происходит в нашей пандемической жизни - от бесконечных зумов, родительских обязанностей, домашних обязанностей и требований к работе - ваша потребность в здоровых дебатах очень важна. Однако время - это все, потому что никто не хочет обсуждать политику в области здравоохранения прямо перед напряженной встречей со своим боссом или когда они засыпают. И вы не хотите, чтобы дебаты возникли в результате резкой реакции на то, что они сказали или сделали (или не сказали или не сделали). Поговорите со своим партнером о том, как хорошо провести время, и это поможет вам принести к столу какие-то предметы, о которых можно спокойно и открыто подшучивать, предлагает Тэмми Шакли , эксперт по ЛГБТК + отношениям и сваха, основатель H4M офлайн-сервис знакомств. Она может снять стресс, давление и облегчить ситуацию, если просто попросите назначить время, когда вы можете выразить свои чувства, использовать свой голос и успеть подготовиться к мыслям, продолжает она. Не бросайте это в пылу, а сосчитайте до 10 и запланируйте это.

Всегда помните, что вы оба на одной стороне.

«Дебаты могут принести столь необходимое возбуждение и интеллектуальный стимул в партнерство, но очень важно помнить, что вы и ваш партнер в конечном итоге на одной стороне», - говорит Николь Мур эксперт по языку тела и взаимоотношениям, а также лайф-коуч. Она говорит, что если вы слишком разгорячены во время дебатов и замечаете, что нападаете на своего партнера или пытаетесь принизить его, чтобы «победить», сделайте шаг назад и сделайте вдох.

Умный способ выбраться из этого - посмотреть на своего напарника: взгляните ему прямо в глаза и напомните себе, что это ваш напарник на всю жизнь, а не противник. Даже если вы расходитесь во мнениях по одному предмету, в целом вы все вместе. Уходите от дебатов и найдите минутку, чтобы обрести самообладание, если вы заметили, что перешли от здоровых дебатов к тотальной атаке, - добавляет Мур.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 важных вопросов, которые углубляют близость в отношениях, по мнению терапевтов

Проверьте свое эго у двери.

Все мы и раньше были свидетелями дебатов - от личных встреч президента до школьных проектов, требующих определенного твердого настроя. Некоторые люди производили впечатление высокомерных или самонадеянных во время горячего диалога, вместо того, чтобы удерживать внимание на обсуждаемой теме. «Вы не хотите выглядеть эгоистичным во время дебатов вашей пары, а это значит, что вам нужно отказаться от последнего слова или быть правым», - говорит эксперт по отношениям и автор. Моника Берг .

Помните, что у всех разный стиль конфликта, и ни один стиль не лучше. «Моя словесная [игра] сильна, но ментальная [игра] моего мужа так же хороша в дебатах, - говорит Берг. Ключ в том, чтобы договориться о стиле, который удобен вам обоим, в идеале с проактивный разговор задолго до того, как вы окажетесь в разгаре дебатов.

Придерживайтесь темы - никогда не погружайтесь в личные вопросы.

При ведении здоровых дебатов с партнером очень важно придерживаться обсуждаемой темы. Не позволяйте любой напряженности или даже раздражению, возникшему во время дебатов, вылиться на другие области ваших отношений, - говорит Мур. Например, если вы говорите о политике, вам не следует атаковать интеллект или систему ценностей вашего партнера. И сейчас не время говорить о том, что он или она неправильно загружает посудомоечную машину или что-то не забирает после себя за неделю.

Чтобы обсуждение не повлияло на вашу близость, Мур рекомендует установить такие основные правила, как:

• Придерживайтесь одной темы.
• Не нападайте друг на друга лично.
• Помните, что победа в отношениях важнее, чем «победа» любого из вас в дебатах.

Сосредоточьтесь на том, что вы узнали о своем партнере.

Вы можете не согласиться с их точными рассуждениями и не поддержать их выводы, но через дебаты у вас есть возможность лучше понять своего партнера. В частности, для пар, которые были вместе много лет, это может быть шанс узнать о своем спутнике жизни впервые за долгое время. Обсуждая темы, которые вы, возможно, не поднимали ранее, вы можете выслушать и лучше понять, что чувствует ваш партнер, и наоборот, - говорит Мегвин Уайт, сертифицированный клинический сексолог, коуч по интимной жизни и директор по обучению в Довольный . Все это может привести к дальнейшему росту и развитию ваших отношений, что может снизить длительный стресс. По ее словам, прелесть возможности найти решение в споре заключается в том, что он позволяет вам увидеть, как ваши индивидуальные потребности и полярности могут в конечном итоге пересекаться как потенциал и рост, чтобы углубить близость и пригласить вас к более целостной перспективе реальности.

СВЯЗАННЫЕ С: 9 денежных секретов счастливых пар

Будьте терпеливы и дайте партнеру слово непрерывно.

Во время рабочей встречи или разговора с другом вас не раздражает, когда кто-то говорит поверх вас или начинает говорить о себе? Во время дебатов важно проявить любезность к партнеру, чтобы дополнить его мысли. Кирни объясняет, что это гарантирует, что они будут чувствовать себя услышанными, оцененными и оцененными. И когда придет ваша очередь, не бросайтесь на вашу сторону несогласия. Вместо этого вовлекайтесь и продолжайте. Прежде чем высказать свою точку зрения, спросите их, почему они чувствуют то же, что и они. По ее словам, проявляйте интерес к их мнению и точке зрения. Улучшите разговор, сначала признав, что вы понимаете и уважаете их точку зрения.

Иди и поговори.

Если вы гуляли по мощеным улочкам в Европе или объезжали тупик в своем районе, вы, вероятно, были очарованы пожилыми парами, отправляющимися на вечернюю прогулку. Хотя это может показаться старомодным, Шакли говорит, что это может быть их способ буквально отойти от рутины, чтобы обрести новую перспективу. Во время споров с партнером стоит подумать о том, чтобы выйти из дома. Взявшись за руки, держитесь за руки и идите и говорите. Она добавляет, что это не для упражнений и не для ваших шагов. Это прогулка, чтобы подышать свежим воздухом и рационально и разумно обсудить обсуждаемую тему.

Не отказывайте в любви после дебатов.

Уайт говорит, что поэтому вам следует приглашать к физическому прикосновению в виде объятий, поцелуев, ласк или даже секса. Это прекрасная вишенка на вершине всей работы и усилий, которые вы оба приложили для поиска решения. «Это отличный способ углубить вашу близость и укрепить ваше доверие друг к другу», - продолжает она. Позвольте этому быть органичным и искренним, и по мере того, как вы общаетесь, вы можете напоминать своему возлюбленному о том, насколько вы цените то, как партнерство помогает вам как развиваться, так и расти.

СВЯЗАННЫЕ С: 14 признаков того, что у вас здоровые отношения