Так что, ну да, ну, словесные костыли могут сильно отвлекать, понимаете? Время от времени они могут быть безобидными, но эти коварные словесные тики могут действительно повлиять на то, как люди воспринимают вас и реагируют на то, что вы говорите. Эти типы слов-заполнителей, также называемые недостатками, отвлекают от того, что вы пытаетесь выразить, как буквально задерживая доставку, так и раздражая и раздражая вашу аудиторию.

«Важно исключить чрезмерное использование словесных сцеплений, потому что это отвлекает слушателей от фактического сообщения», - говорит Рамона Дж. Смит , Тостмастеры Чемпион мира по публичным выступлениям 2018 г. Использование слов-заполнителей - признак нервозности и неподготовленности. Аудитория связана с уверенными в себе ораторами, и слова-костыль могут отвлекать от превосходной речи.

Это плохие новости, но есть две хорошие новости. Повседневная социальная речь по своей природе неуместна, поэтому время от времени использовать слова-вставки - совершенно нормально. Нет необходимости полностью отказываться от их использования; ваша цель может заключаться в том, чтобы просто уменьшить его. Во-вторых, вполне возможно уменьшить количество раз, когда вы говорите вроде «э-э-э-э-э» и другие словесные костыли - это просто требует некоторого самоконтроля, терпения и практики. Какой бы ни была ваша словесная ахиллесова пята, попробуйте использовать эти уловки, чтобы вырезать ее (в основном) из своей жизни.

1. Узнавайте о своих самых главных обидчиках.

Осведомленность - это самый первый шаг к преодолению чрезмерного употребления слов-заполнителей. Не судите себя и не пытайтесь исправить ситуацию сразу. Просто начните замечать, какие из них вы говорите больше всего и когда. Смит говорит, что для того, чтобы начать процесс исключения, вы должны знать свои любимые слова-вставки. Лично я использовал слово «так». Как только я осознал это, я понял, как я использую. Двигаясь вперед, во время презентаций я ловил себя на мысли, что скажу «так». и сделайте паузу, чтобы не выразить это словами.

Заставляя себя замечать не слишком красноречивые манеры речи других людей, вы также можете осознать, как часто вы увлекаетесь повседневными разговорами, скажите эм, прежде чем отвечать на вопросы в коктейльные вечеринки , или приводите предложения с ненужным, так что во время рабочие презентации .

2. Определите, когда хуже.

Теперь выясните, что его запускает. Вы можете добиться успеха в презентации благодаря подготовке и практике, но впасть в затруднительную речь, как только начнется спонтанная часть вопросов и ответов. Невозможно подготовить для них ответы, поэтому вы извергаете затруднения, чтобы компенсировать упущения в знаниях или паузы в размышлениях; Другими словами, вы пытаетесь заполнить тишину, пытаясь подобрать нужные слова.

Возможно, вы замечаете, что наполнители всплывают на поверхность, когда чувствуете давление, чтобы произвести впечатление: обращаясь к руководству, разговаривая с незнакомцами на общественных собраниях или даже болтая во время свидания. Также возможно, что ситуация ухудшается в моменты низкого стресса, например, за ужином с друзьями или семьей, потому что в эти моменты вы полностью расслаблены и с людьми, которые любят вас безоговорочно. Перевод: Вы становитесь ленивым.

Хотя на самом деле вы не можете подготовить стандартные ответы для импровизированных разговоров в жизни, лучше всего начать с знания, какие ситуации усугубляют вашу вербальную зависимость от костыля. Таким образом, например, вы можете отправиться на коктейльную вечеринку или питч-встречу с некоторой дальновидностью, готовые поймать себя на этом раньше и ускользнуть слишком часто.

3. Запишите себя.

Сделайте еще один шаг и поймайте себя на пленке. Трудно услышать, как вы звучите, пока вы не услышите, как вы звучите. Смит рекомендует записывать свое выступление на компьютер или мобильный телефон и прислушиваться к часто используемым ключевым словам. Практикуйте импровизированную речь в свободное время. Выберите случайную тему или предмет и говорите об этом не покладая рук хотя бы одну минуту, заставляя себя воздерживаться от использования слов-костылей.

4. Попросите кого-нибудь пересчитать ваши наполнители.

Попросите человека, которому вы доверяете, принять участие и привлечь вас к ответственности. Попросите кого-нибудь отслеживать, сколько раз вы используете слова-вставки после каждого выступления или презентации. Используйте этот трюк и вне офиса. В следующий раз, когда вы будете пить кофе с другом или будете сидеть за столом в День Благодарения, попросите близкого человека следить за вашими симпатиями, ну и еще.

Однажды у меня был друг, который попросил меня подсчитать использование им слова «гм» ​​на листе бумаги. По словам Смита, он сказал это 25 раз в трехминутной речи. Наблюдая за тем, как часто вы используете словосочетания-костыль, вы лучше понимаете, сколько вы их на самом деле говорите.

5. Притормози.

Это один из тех советов, которые легче сказать, чем сделать, потому что многие люди от природы склонны ускоряться, когда они нервничают или взволнованы. Но если вы можете замедлить скорость доставки - будь то в зале заседаний, во время свадебного тоста или рассказывая историю другу, - вы сможете поймать и не опереться на словесные костыли гораздо больше. без труда.

6. Придерживайтесь коротких предложений.

Исследования показали, что, когда вы уменьшаете нагрузку на умственные процессы, у вас больше шансов повысить беглость речи, пишет эксперт по коммуникациям. Лиза Б. Маршалл , автор Smart Talk: руководство к успеху в любой ситуации от публичного спикера , в Тамада статья в журнале на словах-наполнителях. Если вы человек, который любит записывать то, что вы планируете сказать, обязательно исключите составные предложения, никогда не начинайте с предложной фразы, расположите большинство своих предложений в порядке подлежащих / предикатных и исключите любой словарный запас, который вам трудно произнести. не сомневаясь. Основная идея - писать для ушей, а не для глаз!

СВЯЗАННЫЕ С: 6 советов по публичным выступлениям, которые помогут вам победить свои страхи