Сетевое мероприятие, наполненное незнакомцами; неудобный обмен коктейлями; Достойная передергивания светская беседа с застенчивым знакомым - есть некоторые неловкие разговоры, которые слишком болезненны для понимания, пока вы не застрянете в них, цепляясь за то, что сказать (или предлог, чтобы уйти). Но это всего лишь часть жизни (добро пожаловать!), И, скорее всего, другой человек чувствует такое же беспокойство, как и вы. Вместо того, чтобы усугублять ситуацию или молча страдать, пока кто-то не придет вас спасти, возьмите дело в свои руки и спасите себя. Овладейте этими шестью способами вести неуклюжий разговор с изяществом и тактом, и вы больше никогда не будете избегать общественных встреч.

Похожие материалы

1 Сделайте из этого дружескую игру.

Вдохновите людей духом, сделав атмосферу немного более игривой. «Я скажу что-то вроде:« Расскажи мне три вещи о своей компании, и я угадаю, что это за компания ». Или: «Что ты пьешь? Подожди, дай угадаю, - говорит Жанна Мартине, автор книги Искусство смешения (10 долларов США; amazon.com ). «В зависимости от вечеринки вы можете быть еще более смелыми. Скажите: «У нас с другом возникли разногласия, поэтому я принимаю участие в опросе. Ты думаешь, поцелуй - обман? Светская беседа должна быть игривой - как игра в теннис, а не собеседование ».

два Составьте план вступительной речи.

Если самое сложное в любом разговоре - это завязать его, это тот навык, который облегчит вам жизнь. «Если вы сидите рядом с кем-то в тишине на званом обеде, хорошо иметь запасной нож. Это может быть что-то простое, например: «Откуда вы знаете хозяина?» - говорит Джилл Айзенштадт, вице-президент по работе с участниками в Способен , программа онлайн-терапии для людей с социальной тревожностью. Я работаю с клиентами, у которых есть социальная тревога. Исследования показывают, что люди с социальной тревожностью обладают социальными навыками наравне со всеми остальными; они просто чувствуют себя менее комфортно, используя их. Я призываю людей спланировать некоторые вещи, о которых они могут поговорить, в зависимости от ситуации, в которую они собираются войти ». Что бы это ни было, вы должны практиковать это.

3 Повторите последнее, что сказал собеседник.

Анна Сале, создатель подкаста Смерть, секс и деньги и ведущий WNYC, общественной радиостанции Нью-Йорка, говорит, что этот метод очень эффективен. Вы говорите: «Я вас слушал. Я слышу то, что вы пытались мне сказать. А теперь перейдем к другому ». Затем вы можете перейти в совершенно другое место, например: «Подожди, расскажи мне, как поживает твоя дочь». В последний раз, когда я видела ее, происходило то-то и то-то '', - говорит она. «Идея состоит в том, чтобы дать разговору импульс, чтобы вы не застряли. Вы также можете сделать это, осторожно перебивая, когда кто-то болтает, и не подчеркивать свою точку зрения. Дождитесь перерыва, а затем подытожьте для них их послание: «Какое невероятное совпадение. Я уверен, что благодаря этому вы почувствовали себя такой связанной в своем новом городе ». Я узнал об этом от Терри Гросса из NPR, который сказал мне: «Помогите своим гостям звучать как они сами». Я обнаружил, что это работает в подкастах а также на вечеринках.'

4 Не бойтесь делать паузы.

«Наслаждайтесь тишиной», - говорит Дженнифер Л. Скотт, автор блога. Ежедневный знаток и автор Отполируйте свое равновесие с помощью Madame Chic (14 долларов США; amazon.com ). «Люди говорят ради разговора, но все мы знаем, что лучше подумать, прежде чем говорить. У каждого бывают моменты, когда думают: Что я только что сказал? Почему я только что это сказал? Пауза позволяет вам слушать, тогда отвечать - вместо того, чтобы думать только о том, что вы скажете дальше (что, честно говоря, делает поток более неловким). Также это важно в сложных ситуациях. Недавно я был с кем-то, кто оскорбительно пошутил, и начал хихикать, потому что хотел, чтобы этот человек почувствовал себя хорошо. Почему? Мы позволяем своим нервам брать над нами верх и ставим под угрозу нашу целостность. Не заполняйте тишину. Примите это - или извинитесь ».

5 Практикуйте сочувствие, чтобы сохранить мир.

«В социальных ситуациях вы встретите людей, которыми восхищаетесь, некоторых вы безразличны, а некоторых считаете презренными. Человеческое разнообразие происходит как от генетики, так и от культуры, и поэтому все люди в чем-то разные '', - говорит Сэмюэл Барондес, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и автор книги. Разбираться в людях . «Такое отношение к людям - признание того, что они идентифицируют себя с племенем, независимо от того, принадлежит оно вам или нет, - помогает вам быть менее склонным судить. И знайте, что нет смысла пытаться преобразовать их в свою точку зрения. Когда на вечеринке или семейном собрании возникает противоречивый вопрос, отпустите его. Сделайте это своей мантрой: очень интересно услышать вашу точку зрения; У меня несколько другая точка зрения ».

6 Убедитесь, что вы путешествуете в одиночку.

Иногда вам просто нужен перерыв. Но если вы не сделаете это правильно, вы можете в конечном итоге задеть чувства другого человека. или же погрузиться глубже - например, они могут последовать за вами. «Если вам все-таки нужно уйти, скажите, что вам нужно позвонить», - говорит Мартине. «Это лучший вариант, чем отступать, чтобы что-нибудь поесть, или извиняться, чтобы пойти в ванную. По телефону люди не будут следовать за вами. Это более правдоподобно, если привести подробности. «О, черт возьми, сейчас 8:10. Мне очень жаль, я забыла позвонить мужу. Я вернусь через секунду. На многолюдной вечеринке вам разрешено сказать, что вы вернетесь через секунду и не вернетесь - то есть, если вы не предложили принести человеку выпить, тогда вы должны ».