Кажется, мы всегда преследуем новейшие стратегии, от пилинга с ретинолом до микродермабразии, чтобы избавиться от нашего лица на несколько лет. Но мир антивозрастных средств полон слухов и дезинформации, поэтому поиск упругой и молодой кожи иногда пугает. Прежде чем размазывать таинственные ингредиенты по всему лицу или тратить половину зарплаты на крошечную баночку антивозрастного крема, вы должны узнать больше о том, как и почему ваша кожа стареет. Мы обратились к нескольким экспертам, от дерматологов до пластических хирургов, чтобы помочь расшифровать факты из художественной литературы.

Похожие материалы

1 Морщины - первый признак старения

Хотя большинство людей не думают дважды о старении, пока не начинают замечать морщины, дерматологи соглашаются, что сначала могут появиться более тонкие изменения в дряблости кожи, тонких линиях, обесцвечивании и текстуре. Я считаю, что темные пятна и низкий объем лица - это то, что люди начинают видеть раньше всего, - говорит Джейсон Эмер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и хирург из Беверли-Хиллз, Калифорния. Многие люди в возрасте от 20 лет говорят, что это так. замечать темные круги и впалую кожу под глазами и складки вокруг рта. Все это для того, чтобы сказать: никогда не рано начинать антивозрастная программа . Такой профилактический старт может иметь решающее значение, когда ваша кожа в конечном итоге начнет терять коллаген.

два Старение определяется вашими генами

Вы можете предположить, что старение напрямую связано с вашим генетическим фондом, но график старения вашей мамы не обязательно является вашим показателем. «Старение нашей кожи определяется как внутренними, так и внешними факторами», - говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Внутреннее старение относится к нашей генетической предрасположенности, и мы знаем, что некоторые люди генетически одарены быть `` супергероями ''. Но вы не можете забыть о внешнем старении, которое означает ускорение нашего естественного процесса старения из-за факторов окружающей среды, таких как УФ-излучение. свет и загрязнение. Несмотря на нашу генетику, внешние факторы могут привести к плохому старению даже у людей с хорошей генетикой.

3 Химический пилинг вреден

И слова «химический», и «пилинг» могут заставить вас съежиться, но не спешите сбивать лечение. Некоторые из старых, глубоких химических пилингов могут навсегда изменить внешний вид кожи. Константин Васюкевич , Доктор медицины, сертифицированный пластический хирург из Нью-Йорка. Однако большинство пилингов, которые используются сегодня, гораздо более нежны для кожи и не причиняют никакого вреда при правильном использовании. Если вы все же решите пойти на лечение, убедитесь, что его проводит квалифицированный и опытный пластический хирург, сертифицированный советом, и что вы задаете много вопросов, связанных с вашим типом кожи.

4 Солнцезащитный крем следует носить только на солнце

Если ваше погодное приложение прогнозирует впереди облачное небо (или вы просто планируя провести день в помещении ), у вас может возникнуть соблазн пропустить солнцезащитный крем. Но экономить на SPF неразумно; Согласно Хэдли Кинг, доктору медицины, сертифицированному дерматологу из Нью-Йорка, вы постоянно подвергаетесь воздействию стрессовых факторов солнечного света. По ее словам, существует два типа ультрафиолетового света: UVA и UVB. Лучи UVA обычно связаны со старением клеток кожи и, как правило, являются причиной морщин, солнечных пятен и других признаков повреждения солнцем. UVB-лучи являются основной причиной солнечных ожогов, непосредственно повреждают ДНК в клетках кожи и связаны с большинством видов рака кожи. Стекло, которое обычно используется в окнах автомобилей, дома и офиса, предназначено для блокирования большинства лучей UVB, но не обеспечивает защиту от всех лучей UVA, поэтому ваша кожа по-прежнему подвержена старению.

5 Вы должны сразу увидеть антивозрастные результаты

Как бы нам ни хотелось, чтобы было чудесное тонизирующее или волшебное растение, которое мы могли бы проглотить, чтобы сбрить пару десятилетий, усилия по борьбе со старением часто требуют настойчивости, чтобы увидеть результаты. По словам доктора Васюкевича, случайное или нерегулярное использование средств по уходу за кожей является наиболее частой причиной неспособности предотвратить изменения старения. Доктор Цайхнер добавляет, что средний период ожидания антивозрастного продукта составляет один месяц. Думайте о старении кожи как о марафоне, а не о спринте, и у нас нет серебряной пули », - говорит он. «Я говорю своим пациентам, что для того, чтобы увидеть преимущества большинства продуктов по уходу за кожей, требуется несколько недель или даже месяцев. Лучшее, что вы получите от мгновенного антивозрастного продукта, - это отшелушивающее средство, которое помогает удалить мертвые клетки с поверхности кожи или гиалуроновая кислота чтобы обеспечить мгновенный увлажняющий и разглаживающий эффект.

6 Дорогие продукты более эффективны

Хорошие новости для экономных покупателей: да, вы можете иметь сияющий молодой цвет лица, не тратя лишних средств. Высокий ценник не гарантирует, что продукт будет более эффективным, поэтому вместо того, чтобы судить по ценнику, сначала изучите список ингредиентов, а затем производителя. «Цены на средства по уходу за кожей иногда больше отражают маркетинг и бренд, чем качество», - говорит доктор Васюкевич. И несмотря на то, что многие люди считают, что они должны проходить дорогостоящие процедуры против старения, чтобы поддерживать свой молодой вид, он говорит, что самые простые и дешевые меры предосторожности по уходу за кожей часто более эффективны, чем более дорогие альтернативы. Например, ежедневное использование недорогого солнцезащитного крема и увлажняющего крема для кожи в долгосрочной перспективе намного превосходит периодическое дорогостоящее лечение в более позднем возрасте », - говорит он.

7 Ночные омолаживающие процедуры важнее утренних.

Концепция прекрасного сна может создать впечатление, что ваш ночной распорядок дня - это когда вы должны использовать весь свой антивозрастной арсенал, но Данне Монтегю-Кинг, химик-ботаник и основатель DMK Skincare, умоляет не согласиться. У вашей кожи другие потребности. Утром нужно защищаться. Ночью перестраивать. Поэтому утром вам также следует использовать продукты, в состав которых входят ингредиенты, которые защищают вас от загрязнения и вредных лучей (которые являются основными причинами преждевременного старения), - говорит он.

8 Вы должны использовать ретинол каждый день, чтобы он подействовал

Этот миф правдив и ложен. Хотя вы можете использовать ретинол каждый день, некоторые типы кожи не переносят ежедневное использование. В первые две-четыре недели ваша кожа подвергается процессу, называемому ретинизацией (когда клетки кожи приспосабливаются к самой молекуле сетчатки), в результате чего она легко раздражается », - говорит доктор Цайхнер. «Чтобы бороться с покраснением, сухостью, зудом и шелушением, вы должны сначала наносить средство через день, чтобы дать коже время для акклиматизации. Лучше постепенно увеличивать потребление ретинола по мере того, как ваша кожа приобретает большую толерантность, но если вы обнаружите, что частые дозы все еще вызывают раздражение, лучше не торопиться. Ваша кожа лучше всех знает, что ей нужно.

9 Чем больше воды вы пьете, тем лучше

Нам говорят, что обильное питье может помочь очистить нашу кожу и помочь в наших усилиях по борьбе со старением. Однако доктор Цайхнер говорит, что это распространенный миф, не имеющий законной поддержки. Я часто слышу, как люди говорят, что нужно пить восемь стаканов воды в день, чтобы кожа оставалась увлажненной. По его словам, нет никаких данных, подтверждающих, что это правда. Более того, нет данных, свидетельствующих о том, что употребление менее восьми стаканов воды вредно. Хотя это здорово, что вы хотите выпивать H2O при каждой возможности, просто помните, что гипергидратация имеет серьезные неблагоприятные последствия для здоровья. Когда соотношение жидкости и электролитов в кровотоке нарушается, это может привести к аномально низкому уровню натрия (то есть гипонатриемии).

СВЯЗАННЫЕ С: Вероятно, вы пьете недостаточно воды - вот два простых способа проверить

10 Если горит или ужалит, значит, работает

В отличие от мышечных тренировок, ощущение ожога при уходе за кожей - плохой знак. Это означает, что ваша кожа раздражена, а раздраженная кожа склонна к появлению прыщей. Это также убедительный показатель того, что ваш баланс pH кожи была выбита из строя из-за использования слишком жестких продуктов. Ослабленный барьер приводит к более уязвимому цвету лица и старению, поэтому обязательно подпитывайте кожу продуктами, которые сохраняют ее естественные защитные масла, а не удаляют их.