Просмотрите рецепты веганского томатного супа, рецепты картофельного супа, рецепты супа из тыквы, рецепты супа с брокколи и другие идеи здорового ужина без мяса с использованием сезонных овощей.
Вам не нужно быть веганом или вегетарианцем, чтобы получать больше белка из растительных источников. Орехи, семена, бобовые и даже овощи содержат больше белка, чем вы думаете.
Вот как приготовить тако из цветной капусты и тыквенных семечек по рецепту Джейн Гудолл.
Почему все говорят о цветках бананов? Этот слоеный цветок на бананах имитирует слоистую текстуру свежей рыбы, что делает его идеальной веганской заменой для рыбных тако, жаркого, карри, салатов и многого другого.