Являетесь ли вы полной крысой в спортзале или просто пытаетесь понять как начать тренироваться, Вы, вероятно, оцените (по крайней мере, теоретически) пользу для физического и психического здоровья от сильной тренировки с потом. Некоторым нравится бегать; другие клянутся простыми упражнениями на растяжку, а еще больше любят поднимать тяжести. Самостоятельное посещение тренажерного зала и совместная тренировка, безусловно, имеют свои преимущества, но есть что сказать и о тренировочных занятиях: тренировки под руководством инструктора, которые могут быть чем угодно, от кружка до урока йоги или бокса.
Несколько лет назад уроки тренировок были довольно нишевыми. Теперь они занимают важное место в мире упражнений, и нынешняя страсть к упражнениям означает, что действительно есть тренировочный класс для всех. ClassPass, услуга подписки, которая позволяет людям пробовать занятия в разных спортзалах и студиях, является популярным методом пробовать все виды занятий, хотя многие люди по-прежнему предпочитают платить за членство или индивидуальные занятия в выбранной ими студии.
Обилие тренировочных классов и возможность попробовать многие из них благодаря ClassPass - означает, что люди могут пойти на самый сложный и изнурительный урок или выбрать более легкий курс и пойти на более мягкий: варианты бесконечны. Тем не менее, для тех, кто хочет по-настоящему подтолкнуть себя, есть способ определить самые сложные доступные классы тренировок: новый список из 10 классов ClassPass. самые тяжелые классы в США, по отзывам. (Очевидно, что студии, которых нет в ClassPass, не были включены в рейтинг, так что имейте это в виду, если ваша любимая нишевая студия тренировок с невероятно сложными классами не отображается.)
Неудивительно, что эти тяжелые занятия обычно требуют кардиоинтенсивных тренировок. Вверху списка находится город Нью-Йорка. Тон Хаус, который предлагает силовые тренировки и тренировки HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). Как пишет один рецензент, самая тяжелая тренировка в моей жизни. Если ты считаешь себя подходящим ... подумай еще раз. Инструктор Tone House рекомендует людям есть по крайней мере за два часа до посещения занятий - в любом случае, если это произойдет, у вас может быть неприятный опыт. (Включает ли это предложение кофе перед тренировкой подлежит интерпретации.)
Следующим в списке идет Сан-Франциско БОДИРОК, студия пилатеса и велоспорта, а затем Пилатес Плюс в Лос-Анжелес. (Если вы не думаете, что пилатес - это круто, подумайте еще раз.) Четвертое место в списке занимает Студии класса в Далласе, который предлагает пилатес, силовые тренировки и HIIT-тренировки, с Выдох в Бостоне (хотя места находятся в городах по всей стране) замыкают пятерку лучших. Относительно Exhale один ClassPasser сказал: «Отличная тренировка, я в хорошей форме, и я думал, что меня вырвет». У меня не было таких хороших тренировок много лет. (Кажется многообещающим.)
Читайте полный список 10 самых сложных тренировок в стране, согласно ClassPassers, а также самые сложные классы тренировок в крупных городах, где доступен ClassPass. Достаточно ли вы смелы, чтобы попробовать? (Прежде чем совершить сделку, просто помните, что успокаивающий урок йоги всегда является хорошей альтернативой.)
10 самых сложных тренировок на ClassPass
1. Тон Хаус, Нью-Йорк (силовые тренировки, HIIT)
два. БОДИРОК, Сан-Франциско (велоспорт, пилатес)
3. Пилатес Плюс, Лос-Анджелес (пилатес)
Четыре. Студии класса, Даллас (пилатес, силовые тренировки, HIIT)
5. Выдох, Бостон (йога, барре)
6. Shred45, Чикаго (силовые тренировки, бег)
7. Цикл высокой езды, Денвер (велоспорт)
8. Пот 1000, Хьюстон (силовые тренировки, HIIT)
9. MINT Studio, г. Вашингтон, округ Колумбия (силовые тренировки, HIIT)
10. BurnCycle, Сиэтл (велоспорт)
Самые сложные тренировки ClassPass по городам *
* за исключением вышеперечисленных
Атланта: Vibe Ride
Остин: Чистый пилатес Остин
Балтимор: [solidcore]
Шарлотта: Фит Ателье
Цинциннати: Sage Yoga Co.
Колумб: StudioTorch
Гонолулу: Пилатес О Ка Ла
Индианаполис: [solidcore]
Канзас-Сити: Лаборатория тела KC
Лас Вегас: TruFusion
Майами: Jetset
Милуоки: CycleBar
Миссула: SOBBACYCLE
Нэшвилл: Сбрасывать
Жители Нового Орлеана: ROMNEY STUDIOS
Филадельфия: Фокус Барре и йога
Феникс: HUB Фитнес
Питтсбург: Мекка Фитнес
Портленд: Firelight Yoga
Роли: MADabolic
Причастие: P2O Горячий пилатес
Солт-Лейк-Сити: Мятежный дом
Сан Диего: Цикл спешки
Святой Луи: PLNK | CWE
