Как постоянный удаленный сотрудник, позвольте мне поприветствовать вас на работе из домашней вселенной, если вы новичок в этом. Хотя у этого, безусловно, есть свои плюсы, минусы адаптации к жизни без офисного помещения также законны. От внезапной необходимости вырезать определенное рабочее место (да, стол на коленях имеет значение!) и понимая, что вы пьете недостаточно воды (пожалуйста, добавьте это бутылка с водой в корзину как можно скорее), чтобы, возможно, работать с детьми из дома (благослови вас), переход от офиса к месту жительства может показаться сложным для навигации.

СВЯЗАННЫЕ С : 10 здоровых продуктов, срок годности которых (практически) не истекает

При переходе на удаленную работу на полную ставку мне было сложно придерживаться здорового питания. Когда я каждый день ходил в офис, я с большей вероятностью планировал заранее, упаковка обедов и закусок чтобы не тратить лишние деньги в кафетерии или не попасть в торговый автомат в 15:00. закуска. Дома желание приготовить еду было менее острым, и я часто рылся в кладовой, когда чувствовал голод. Такой образ жизни не был устойчивым, и я быстро обнаружил, что для того, чтобы добиться успеха дома, мне нужно было найти способ как следует питаться. Это привело меня к исследованию и созданию своего идеального набора инструментов для здоровой работы на дому, включая скороварку для быстрого приготовления питательных блюд, многоразовые пакеты для овощных закусок на вынос и многое другое. Прокрутите, чтобы добавить эти предметы первой необходимости в свою виртуальную корзину.

Похожие материалы

1 Многоразовая силиконовая сумка для хранения пищевых продуктов Stasher

Неспособность подготовиться ведет к провалу, и это высказывание, безусловно, верно для меня, когда речь идет о перекусе дома. Я могу приготовить все здоровые блюда в мире, но если единственная закуска в доме - это пакет картофельных чипсов, я пропашу его к 17:00. Чтобы мои закуски были такими же питательными, как и основные блюда, я разлагаю их в этих многоразовых пакетах с высоким рейтингом от Stasher. Пакеты меньшего размера идеально подходят для хранения соленых угощений, таких как попкорн, крекеры и чипсы, а пакеты большего размера отлично подходят для нарезанных фруктов и овощей. Они сохраняют мою еду свежей и портативной, как и пластиковые пакеты, но в отличие от пластиковых пакетов, они многоразовые, экологически чистые, пригодны для использования в духовке при температуре до 400 градусов, а также подходят для использования в микроволновой печи и посудомоечной машине.

Покупать: От 10 долларов США; bedbathandbeyond.com .

два Электрическая скороварка Cuisinart

Это может показаться интуитивно понятным, но если вы новичок в работе из дома, я настоятельно рекомендую установить строгое время начала и окончания дня. Без четких границ офисного помещения легко работать до поздней ночи, а это значит, что вы можете забыть приготовить ужин и снова заказать пиццу - никаких суждений, я тоже был там. Чтобы каждый вечер я ел домашнюю еду, не сокращая рабочего времени, я в значительной степени полагаюсь на электрическую скороварку Cuisinart. Благодаря функциям тушения, тушения и разогрева сокращается время приготовления, поэтому я могу наслаждаться здоровая еда, быстро . Кроме того, он сохраняет вкусовые качества, питательные вещества и витамины, поэтому мой ужин каждый раз кажется свежим.

Покупать: 100 долларов США; bedbathandbeyond.com .

3 Стеклянные консервные банки Ball Regular Mouth, 12 шт.

Одним из многих преимуществ работы из дома является то, что вам больше не нужно спешить с завтраком. Вы можете по-настоящему насладиться утренней трапезой, не находясь в пути на работу, - вот почему я люблю готовить вкусные (но легкие) варианты, такие как овсяные хлопья, пудинги с чиа или йогуртовое парфе в этих стеклянных банках. Пакет из 12 штук можно использовать в морозильной камере и в микроволновой печи, поэтому вы можете приготовить еду на ночь, а утром просто положить ее в микроволновую печь. Это самый быстрый способ насладиться декадентской неторопливой трапезой. И, конечно же, он выглядит достойным двойного нажатия в вашей ленте Instagram.

Покупать: От 11 долларов США; bedbathandbeyond.com .

4 NutriBullet Balance

Если вам не нравятся обильные завтраки, приготовление питательного смузи с помощью NutriBullet Balance - отличный вариант для начала дня. Благодаря встроенной шкале с возможностью подключения по Bluetooth вы можете отслеживать свои калории и настраивать смеси в соответствующем приложении на своем смартфоне. Помимо вариантов рецептов, вы также можете отслеживать и сохранять свои любимые смузи для использования в будущем. Летом я предпочитаю смузи, но холодными бостонскими зимами я лично люблю использовать NutriBullet для приготовления домашних супов или бульонов.

Покупать: 150 долларов США; nutribullet.com .

5 Набор контейнеров для хранения продуктов Rubbermaid Brilliance

Считайте это вашим продуктом для приготовления еды святого Грааля. Набор контейнеров для хранения продуктов Rubbermaid сохранит свежеизмельченные, обжаренные по спирали, обжаренные в духовке или выпечку продукты. Кроме того, 100-процентная герметичная конструкция и встроенные вентиляционные отверстия предотвращают попадание жидкости в холодильник или микроволновую печь. Я использую его для хранения своей большой партии приготовленных куриных грудок и ингредиентов для салатов в начале недели, чтобы я мог просто положить их в этот контейнер для салата (ниже) на обед без суеты. Мне нравится, что они устойчивы к пятнам и запаху, поэтому я могу использовать их для оставшейся пасты или тайских блюд, не беспокоясь о стойких запахах и стойких оранжевых пятнах.

Покупать: 40 долларов США; bedbathandbeyond.com .

6 Контейнер для салатов OXO Good Grips On-The-Go

Хотя большинство из вышеперечисленных продуктов окажется полезным, когда вы вернетесь в офис, этот контейнер для салата, безусловно, является моей любимой находкой между диваном и кабиной. В наборе из пяти предметов есть отдельные отделения для салата, белка, добавок и заправки, чтобы еда оставалась свежей. Каждый день я выбираю из своего ассортимента предварительно приготовленные белки и овощи (хранящиеся в моем Контейнеры для хранения продуктов Rubbermaid ) и сделаю свой собственный салат, чтобы взять его на свой рабочий стол. Совет от профессионала: я предпочитаю хранить салаты в большом контейнере, а не на тарелке, чтобы можно было накрыть его крышкой и по-настоящему взбить заправку. Кроме того, как человеку, который, вероятно, не сможет перекусить в полдень за один присест, приятно иметь возможность съесть несколько кусочков салата, поставить контейнер в холодильник и вернуться к нему позже, когда мои конференц-звонки будут завершены. .

Покупать: 16 долларов США; bedbathandbeyond.com .