Если вы занимаетесь уходом за кожей, вы, вероятно, много слышали о pH-балансе вашей кожи. Вы подобрали ингредиенты, которые говорят о «сбалансировании pH вашей кожи» и «поддержании pH вашей кожи», но что это на самом деле означает? Как ваша кожа должна выглядеть и чувствовать себя, когда она сбалансирована, и как вы узнаете, когда она станет несбалансированной?

«От природы у кожи слегка кислый pH, около 5,5», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. «Из-за этого внешний слой кожи часто называют кислотной мантией. Этот pH необходим для правильного обновления клеток кожи и функционирования ферментов, необходимых для поддержания увлажненности кожи, антимикробной защиты и барьерной функции». Люди с нарушением кожного барьера (т. е. с такими состояниями, как розацеа или экзема ) чаще испытывают нарушения рН. Кроме того, с возрастом pH вашей кожи становится более щелочным, что мешает ее нормальному функционированию.

Что вызывает дисбаланс рН?

Ряд вещей может вызвать дисбаланс рН. Чрезмерное мытье лица может лишить кожу эфирных масел, нарушить кожный барьер и повлиять на рН кожи. Доктор Цейхнер рекомендует умываться утром и/или вечером (в зависимости от потребностей вашей кожи) и после обильного потоотделения. Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки с поверхности кожи, чтобы улучшить ее текстуру, но чем больше, тем лучше. Доктор Цейхнер объясняет, что резкое и чрезмерное отшелушивание вызывает микроскопические нарушения кожного барьера, что приводит к воспалению и дисбалансу pH.

Очищающее средство также очень важно учитывать, когда вы смотрите на режим ухода за кожей в целом. «Настоящее мыло имеет щелочной pH и может повредить кожу», — говорит доктор Цейхнер. «Вместо этого придерживайтесь чистящих средств без мыла, которые более сбалансированы по pH по отношению к кислотной мантии кожи». Кроме того, жесткая вода — чаще всего встречается в системах водоснабжения, содержащих подземные воды, — содержит минералы, такие как кальций, которые могут вызывать сухость и раздражение. Нарушенный кожный барьер может изменить рН внешнего слоя кожи. Доктор Цейхнер говорит, что жесткая вода может быть проблемой, особенно для людей с чувствительной кожей или такими заболеваниями, как экзема и псориаз.

Он также отмечает, что, поскольку вы регулярно носите маску для лица и ткань прижимается к вашей коже, вы должны осознавать, какой стиральный порошок вы используете. «Придерживайтесь моющих средств без отдушек и красителей, которые не вызывают аллергии на коже», — говорит он. «Поскольку ткань плотно прилегает к нашим лицам, используйте только то количество моющего средства, которое указано на бутылке. Передозировка может привести к тому, что очищающие ингредиенты застрянут в переплетении ткани, что может вызвать раздражение кожи».

И, наконец, чрезмерное использование кислот на коже — особенно гликолевой (часто используемой для отшелушивания и уменьшения размера пор) и салициловой (обычно используемой при лечении акне) — может привести к экстремальному снижению pH, что приводит к шелушению. Это то, что происходит при чрезмерном использовании альфа- и бета-гидроксикислот на коже. «Ежедневное использование низких концентраций гидроксикислот — это нормально», — говорит доктор Цейхнер. «Однако, если вы заметили какую-либо сухость или раздражение, подождите и дайте коже восстановиться в течение нескольких дней, прежде чем начинать снова».

Как распознать дисбаланс рН?

«Каждый раз, когда ваша кожа сухая, красная, зудящая или шелушащаяся, может быть некоторая степень нарушения pH», — говорит доктор Цейхнер. «Немедленно нанесите мягкое увлажняющее средство, содержащее такие ингредиенты, как коллоидная овсянка или керамиды, которые помогут восстановить кожный барьер».

Если вы подозреваете дисбаланс рН, есть множество продуктов, которые вы можете использовать для проверки состояния вашей кожи и/или продуктов. Этот Устройство инструментов — это медицинский тестер рН кожи и кожи головы, и вы можете использовать лакмусовые полоски, подобные этим, от Hicarer (8 долларов США; amazon.com ), чтобы проверить уровень pH ваших продуктов. La Roche-Posay также выпускает носимый, более высокотехнологичный датчик под названием Мой pH-трек для кожи (у бренда уже есть версия с УФ-датчиком).

Какие продукты и ингредиенты следует искать?

Кислотные продукты с высоким pH (9 и выше), такие как химические эксфолианты, изготовленные из AHA - можно использовать в умеренных количествах. Но переизбыток этих растворов может высушить и сделать вашу кожу чувствительной. Напротив, слишком простые продукты (ниже 4 по шкале pH) могут нарушить кожный барьер, сделав его более восприимчивым к повреждениям и проблемам с текстурой. Для оптимального ухода за кожей, который помогает поддерживать баланс pH лица, ищите продукты, близкие к естественному pH вашей кожи где-то в диапазоне от 4,6 до 5,5, чтобы не сдирать кожу.

Вот несколько продуктов, которые могут помочь сбалансировать pH вашей кожи и лечить воспаление, вызванное нарушением pH.

Похожие материалы

один Summer Fridays Super Amino Gel Очищающий гель

Рекламируется, что это мягкое очищающее средство в виде геля помогает сбалансировать рН вашей кожи с помощью комбинации 11 аминокислот, мариса (распыленной морской воды) и витамина Е.

два Татча Рисовый порошок

Хотя чрезмерно отшелушивать кожу легко, это вряд ли произойдет, если ваш обычный эксфолиант очень мягкий. Этот продукт в виде порошка-пены изготовлен из успокаивающего японского риса и активируется водой для обеспечения максимальной мягкости. Кроме того, он имеет нейтральный pH, поэтому не повлияет на баланс вашей кожи.

3 Drunk Elephant Lala Retro Увлажняющий крем со взбитыми сливками

Этот универсальный увлажняющий крем отлично подходит как для дневного, так и для ночного ухода. Он имеет уровень pH 5,5 и текстуру насыщенного крема для лица, но при этом достаточно легкий, чтобы использовать его в течение дня. Он также содержит керамиды, которые помогают уменьшить любое воспаление, вызванное дисбалансом pH.

4 Acwell Licorice pH Balancing Essence Mist

Баланс pH особенно распространен в брендах K-beauty, а некоторые, такие как Acwell, даже публикуют pH продукта на упаковке. Этот спрей-эссенция с pH 5,5 осветляет и успокаивает кожу с помощью воды солодки, экстрактов корней, воды бамбука и успокаивающей воды листьев центеллы азиатской.

5 Оригинальный прозрачный коврик Cosrx One Step

Эти предварительно смоченные ватные диски пропитаны салицилатом бетаина и водой из коры ивы, которые мягко отшелушивают кожу и помогают очистить поры. Они имеют уровень pH от 4 до 5, что помогает поддерживать влагозащитный барьер кожи.