Те, кто вернул тебе твою спину, лучшие. Фактически, исследования показали, что хорошие друзья не только делают нас счастливее; они делают нас более здоровыми. Но поддерживать дружбу может быть трудно по мере развития нашей жизни. Вот несколько советов, как сохранить искру с давними друзьями.

Вы путешествуете на большие расстояния.

Случайные напоминания о вашей заботе заполняют щели между звонками и встречами. «Маленькие акции празднуют вашу связь», - говорит Дебора Таннен, доктор философии, профессор лингвистики Джорджтаунского университета и автор книги «Ты - единственный, кого я могу сказать». Видите подушку, которую она хотела бы, просматривая Etsy? Отправь это. Любите новый подкаст? Поделиться. Говорит Шаста Нельсон, автор книги «Дружелюбие»: «Помните, как легко было дружить в детстве?» «Это потому, что согласованность была автоматической, когда мы были в одном лагере или классе», - говорит она. Позже мы должны создать последовательность.

СВЯЗАННЫЕ С: Автор Энн Патчетт вспоминает о своей особой 50-летней дружбе

Вы часто общаетесь по СМС. Она пишет в социальных сетях.

Если вы и ваш приятель не знаете, как общаться, начните разговор о логистике поддержания связи. «Один друг может чувствовать себя близким, просто просматривая обновления Facebook, а другой может чувствовать себя отвергнутым без регулярных звонков», - говорит Таннен. Составьте план и придерживайтесь его.

Вы были вне контакта и хотите возродить свою связь.

По словам Нельсона, восстановление отношений со старыми друзьями может быть очень полезным. Ее совет - первым позвонить или написать по электронной почте. Будьте немного уязвимы. Скажите ей, что вы скучаете по ней, и расскажите, что побудило вас обратиться, особенно если она может быть застигнута врасплох. Например, говорит Нельсон, может быть, вы забрасывали ребенка в колледж и вспомнили, как вы были сожителем по комнате. Скажите ей, что вы сожалеете, что потеряли связь. «Мы можем уловить и восстановить эти невероятно значимые отношения, которые было бы трудно воспроизвести, если бы мы просто встречали кого-то нового», - говорит Нельсон.