С почти два миллион подкастов и почти 50 миллионов эпизодов, доступных для потоковой передачи, выбор того, что слушать, может быть сложным. В конце концов, в мире подкастов происходит очень увлекательное повествование, в котором есть все, от настоящих преступлений до эпизоды самопомощи доступны для потоковой передачи через наши наушники.

Обмен историями в эфире может быть не таким уж новым (в конце концов, радио существует уже много лет). более 100 лет ), но подкастинг, безусловно, вывел нишевое повествование на совершенно новый уровень. Просто открыв приложение для подкастов, вы можете узнать что-то новое об искусстве, науке, культуре, развлечениях или даже поразмышлять о себе и улучшить свое чувство любви к себе и самооценку. Вот где в игру вступают подкасты о принятии тела и позитиве.

Ищете ли вы руководство по вопросам здоровья и счастья, хотите услышать мнение людей, которые идут тем же путем, или просто жаждете оптимистичной дозы мотивации и расширения возможностей, есть как минимум один большой стручок там для вас. Приготовьтесь радоваться телу, в котором вы родились. Вот 10 замечательных подкастов, которые помогут вам начать или продолжить путь к принятию тела и позитивному настрою, а также найти сообщество единомышленников на этом пути.

СВЯЗАННЫЙ: 16 приложений для медитации, которые помогут сохранять хладнокровие весь день, каждый день

Похожие материалы

один Ешьте правила

Ведущий: Саммер Иннанен, автор бестселлера Ремикс изображения тела, ' Ешьте правила ' — это подкаст, посвященный тому, чтобы дать вам возможность освободиться от социальных стандартов, стыда тела и жить за пределами масштаба. Послушайте, как Иннанен берет интервью у экспертов по образу тела, обсуждает движение против диет, интерсекциональный феминизм, самооценку, восстановление от расстройств пищевого поведения и многое другое. Иннанен также помогает слушателям, давая действенные советы, которые они могут взять на вооружение и применить в своей повседневной жизни в тот же день.

два Клуб толстых девушек

Клуб толстых девушек , организованный Лизл Бинкс и Джессикой Торрес, затрагивает актуальные темы, с которыми женщины сталкиваются каждый день, включая все, начиная от путешествий по миру в качестве женщины большого размера, фобий, связанных с едой, свиданий и общего позитивного отношения к телу. Это, и они оказались двумя лучшими друзьями, что делает их очень честными и забавными.

3 Питание имеет значение

Питание имеет значение ведущая Пейдж Сматерс, RDN, CD, зарегистрированный диетолог-диетолог, берет интервью у экспертов по темам здоровья и питания, которые слушатели хотят знать больше всего, и углубляется в более широкие разговоры о здоровье и образе тела. Это подкаст, предназначенный для обучения тому, как взять под контроль модели образа жизни и новые методы, такие как интуитивное питание и многое другое, для более счастливой и здоровой жизни.

4 Да и политика тела

Ведущие Гуру Шабд Хальса и Тресла Фридрик Да и политика тела , вдохновляющий подкаст, который охватывает широкий спектр тем, связанных с бодипозитивом, включая все, от секса и свиданий до моды и феминизма. В этом освежающе откровенном подкасте, состоящем из четырех сезонов и более 50 эпизодов, каждый найдет что-то для себя.

5 Позвони своей девушке

Совместно с Аминатоу Соу ​​и Энн Фридман. Позвони своей девушке — это еженедельный подкаст, который напоминает посиделки с лучшими друзьями за бокалом вина, чтобы поболтать обо всем и обо всем. Соу и Фридман обсуждают такие вопросы, как поп-культура, политика, образ тела, карьера и рабочее место, женское здоровье и многое другое. И каждую неделю дуэт рассказывает о невероятных женщинах в сфере развлечений, СМИ, политики и т. д., чтобы вдохновить и вас.

СВЯЗАННЫЙ: 12 показателей здоровья, которые вы обязательно должны знать о себе

6 Affirmation Pod

Джози Онг, ведущая Affirmation Pod , меняет жизнь эпизод за эпизодом. Подкаст фокусируется на том, чтобы научить людей заставлять замолчать своего внутреннего критика и возвышать голос сострадания к себе. От избавления от прокрастинации до начала недели на оптимистичной ноте — слушатели узнают, как быть добрее к себе — разуму, телу и душе, — что делает этот подкаст идеальным дополнением к ротации на вашем пути к принятию тела.

7 Она вся толстая: толстый позитивный подкаст

София Картер-Кан хочет, чтобы слушатели Она вся толстая надеть наушники, сесть поудобнее, расслабиться и почувствовать вдохновение, чтобы пересмотреть то, как они думают о своем теле. Разговоры варьируются от глубоких разговоров о таких знаменитостях, как Мелисса Маккарти и Лиззо, до интерсекциональности расы, размера и сексуальной ориентации, а также до реалий бизнеса в ванной комнате для женщины любого размера. Лучшая часть? Это сообщество выходит далеко за рамки подкастов. Посетите веб-сайт ShesAllFatPod.com для книжных клубов, товаров и многого другого.

8 Подкаст кулинарного рая

Нужны дополнительные советы экспертов по вопросам здоровья и питания? Подкаст ведут зарегистрированные диетологи Венди Лопес и Джессика Джонс. Еда Небеса научить слушателей, как жить более сбалансированной жизнью. Каждую неделю они поднимают новую тему здоровья, включая еду и культуру, а также психическое здоровье и принятие тела. Подключайтесь по средам, чтобы узнать что-то полезное для своего тела и разума.

9 Жизнь в этом странном теле

[Я надеюсь, что Жизнь в этом странном теле может дать то, к чему мы все так стремимся… удовольствие и облегчение от более полной известности, пишет ведущий подкаста Ашер Панджирис. на ее сайте . Панджирис помогает своим слушателям почувствовать себя известными посредством подробных дискуссий с гостями-экспертами на самые разные темы, от гендерной идентичности, образа тела, расы и многого другого, с добрым и сострадательным тоном, который находит отклик у всех, кто настраивается.

10 Разорвите цикл диеты

Зарегистрированные диетологи Далина Сото и Мелисса Лэндри хотят, чтобы вы вообще забыли такие слова, как Аткинс, кето, низкокалорийность и диета. С их подкастом, Разорвите цикл диеты , эти две женщины рассказывают о простых способах принять свое тело и исцелить ваши отношения с едой, показывая эпизоды на токсичная позитивность , упражнения, бескомпромиссное питание и многое другое.

СВЯЗАННЫЙ: 20 микро (но мощных) задач по уходу за собой, которые сделают любой день лучше