Быть родителем в эпоху смартфонов, безусловно, имеет свои преимущества. Вы можете задать в Google срочные вопросы, получить советы и поделиться милыми детскими фотографиями одним нажатием кнопки.
Но есть и более темная сторона: использование мобильных технологий среди маленьких детей может вызвать напряжение, конфликты и негативные взаимодействия, согласно новому исследованию, предполагающему, что воспитатели должны осознавать, как и когда они используют свои устройства.
Для многих родителей это открытие не будет слишком неожиданным. (Кому не приходилось выбирать между гудящим телефоном и малышом, жаждущим внимания?) Но авторы исследования хотели понять, как это внутреннее перетягивание каната влияет на родителей эмоционально. Намного труднее переключаться между мозгом мамы или папы и другими аспектами жизни, потому что границы стираются вместе - сказала в пресс-релизе ведущий автор исследования Дженни Радески, доктор медицины, эксперт по детскому поведению и педиатр детской больницы им. С.С. Мотта при Мичиганском университете.
СВЯЗАННЫЕ С: Гулять дома может быть ключом к семейному счастью
Исследование, опубликованное в Журнал развития и поведенческой педиатрии , включал интервью с 35 матерями, отцами и бабушками, ухаживающими за детьми восьми лет и младше. Отвечая на вопрос об использовании цифровых устройств в их домах, участники постоянно выражали внутреннюю борьбу между многозадачность между мобильными технологиями , работа и дети. Они также сообщили о перегрузке информацией, эмоциональном напряжении и нарушении семейного распорядка. Как описала одна мама, весь мир у вас на коленях.
Некоторые воспитатели также сообщали об эффекте просачивания, когда их эмоциональная реакция на плохие или стрессовые новости на мобильных устройствах влияла на то, как они реагировали на своих детей. В других случаях они сообщали о более внимательном поведении детей, когда они были поглощены своим устройством, что вызывало щелчки на детей или другие негативные взаимодействия.
СВЯЗАННЫЕ С: Интернет-ресурсы, о которых должен знать каждый родитель
Полностью отказаться от устройств - это, конечно, не выход. Смартфоны и планшеты также могут избавить от скуки и стресса, вызванного сидением дома и заботой о маленьких детях, отмечается в исследовании, и могут предоставить родителям возможность работать из дома, общаться с внешним миром или регулярно общаться с друзьями и семьей. .
По словам Радески, вам не обязательно быть доступными для своих детей 100 процентов времени - на самом деле, для них полезно быть независимыми. Также важно, чтобы родители чувствовали себя востребованными на работе и в других сферах своей жизни. Однако мы видим, как родители перегружены и измучены из-за того, что их тянут в самых разных направлениях.
Сегодня, по оценкам, родители используют мобильные устройства почти три часа в день. По словам Радески, по сравнению с традиционными развлечениями, такими как книги, мобильные технологии привлекают больше внимания и требуют больше эмоциональных вложений.
По ее словам, детям требуется много разных типов мышления, поэтому многозадачность между ними и технологиями может истощать эмоционально и умственно. Родители должны знать об этом, и медицинские работники должны знать об этом, добавила она, чтобы они могли поднять этот вопрос перед своими пациентами и помочь семьям разрешить такие конфликты.
СВЯЗАННЫЕ С: Эмоционально разумные решения повседневных проблем воспитания детей
Но что на самом деле могут делать ? Радски предлагает три предложения по уравновешиванию использования мобильных технологий и здорового, настроенного на воспитание ребенка.
Составьте план отключения от сети. Установите границы того, когда и где вы будете класть свои устройства, и сосредоточитесь исключительно на своих детях - например, во время обеда или перед сном или в определенных комнатах дома.
Это может быть время дня, когда вы возвращаетесь с работы домой, и ваш ребенок действительно рад вас видеть, и вы просто собираетесь сделайте это умственное пространство для них «подключив свое устройство на кухне и ложась с ним на пол», - сказал Радски в онлайн-видеоинтервью.
Следите за своим мобильным использованием. Такие приложения, как Moment, могут помочь вам отслеживать, сколько времени вы тратите на определенные действия, например на Facebook или рабочую электронную почту. Если одна вещь занимает слишком много вашего внимания, подумайте о создании фильтра или блока, ограничивающего ваше использование.
Сохраните стрессовые вещи на время, свободное от детей. Дети могут реагировать на негативные эмоции, вызванные смартфоном, собственным негативом, поэтому это может помочь не читать новости, не проверять рабочую электронную почту или выполнять другие мобильные задачи, которые могут вызвать эти чувства, когда они рядом. Может быть, время от времени делайте это, когда вы знаете, что ваши дети заняты, и у вас есть время и пространство, чтобы обработать это самостоятельно, - сказал Радски.
