Иногда может показаться, что единственный способ приятно провести время вместе с семьей - это заняться чем-то новым и необычным, например, отправиться в отпуск за границу. Но новое исследование предлагает хорошие новости для семей, которые какое-то время никуда не собираются: Свободное время, проведенное дома на самом деле может быть более эффективным способом обрести истинное и продолжительное счастье.

Да, пробовать новые впечатления и посещать новые места может быть отличным способом сблизиться с вашими детьми. Но когда исследователи из Университета Бэйлора опросили более 1500 человек о типах семейного досуга, в которых они участвовали в прошлом году, они обнаружили, что те, кто оставался дома и чаще участвовал в привычных занятиях, на самом деле были счастливее тех, кто рискнул выйти и был более предприимчивым.

Это может быть связано с тем, что, когда мозг сосредоточен на обработке новой информации - например, на участии в незнакомой деятельности с незнакомыми людьми в новом месте - становится меньше «умственных способностей». сосредоточиться на семейных отношениях , ведущий автор Карен К. Мелтон, доктор философии, доцент кафедры детских и семейных исследований, говорится в пресс-релизе.

Связанный: Старомодные тонкости, заслуживающие возвращения

Предыдущие исследования показали, что люди с большей вероятностью будут чувствовать себя по-настоящему вовлеченными - концепция, известная как поток, - когда они участвуют в структурированной деятельности, ограниченной правилами, а не в неструктурированном свободном времени. Вовлеченность - это один из трех элементов счастья, как писали авторы в своем исследовании, наряду с положительными эмоциями и смыслом.

Авторы пишут, что все виды досуга могут обеспечить эти элементы и обеспечить удовлетворение в семье. Но поскольку время, проведенное дома за повседневными делами, может имитировать этот тип предсказуемой, структурированной среды, они предположили, что семьи с большей вероятностью достигнут потока или истинного взаимодействия в эти, казалось бы, обыденные моменты.

Исследование, в которое вошли ответы обоих родителей и их детей в возрасте от 11 до 15 лет, не изучало точно, чем семьи занимаются дома - только то, были ли их занятия знакомыми или незнакомыми.

По теме: 11 забавных вещей, которые можно сделать в дождливый день

Мелтон отметил, что некоторые эксперты рекомендуют совместное питание как один из лучших способов укрепить семейную связь и не поощряют пассивные занятия, такие как просмотр телевизора. Но семьям следует ставить под сомнение универсальный совет для счастья, добавила она.

Для некоторых семей качественная близость - это совместный ужин или игры; для других это могут быть хобби, видео или телевидение, музыка, - сказал Мелтон. В конце концов, важно то, что мы социальные существа, которые жаждут чувства принадлежности и связи.

Однако авторы признали «несоответствие между лучшими практиками и реальностью». Другими словами, не все будут относиться к представлению о том, что пребывание дома принесет им счастье и лучшие отношения.

Связанный: Единственный совет родителей, который вам действительно нужен

Это потому, что семьи часто путают домашнее время с семейным, - сказал Мелтон RealSimple.com, - и они не всегда знают, как (или даже пытаться) установить правила относительно того, что составляет качественное время вместе. Ее предложение? В определенное время с семьей уменьшите отвлекающие факторы, которые могут отвлечь от чувства связи.

«Семьи часто добавляют непривычности или стимулируют семейное времяпрепровождение, выполняя несколько задач, например, играя в настольные игры, а также проверяя сообщения в социальных сетях», - говорит она. Таким образом, есть два общих правила: никаких телефонов и телевизора, поскольку они часто отвлекают во время семейного времяпровождения. Хотя детям - и, возможно, родителям - может не нравиться идея правил, создание границ для семейного времяпрепровождения и семейного времени на самом деле увеличивает время, проведенное вместе для всех ».

Если у вас есть отпуск по расписанию, конечно, нет необходимости отменять. «Другое исследование показало, что семейные каникулы увеличивают сплоченность семьи, поэтому я настоятельно рекомендую семьям, у которых есть время и ресурсы, рассмотреть возможность отпуска», - говорит Мелтон.

Фактически, общая тенденция семейного отдыха - аренда всего дома через такие сайты, как HomeAway или VRBO - может дать лучшее из обоих миров. «Семьи могут совмещать знакомые домашние занятия, такие как совместное приготовление пищи или совместные игры, с новыми и увлекательными занятиями», - говорит она.