Я очень серьезно отношусь к своему сну. Я стараюсь как минимум восемь часов в сутки, хотя я чувствую себя наиболее бодрым и энергичным в тех редких случаях, когда я могу поспать девять часов. Некоторые люди отдают приоритет здоровому питанию; Я отдаю приоритет сну.

Однако качество этого сна - совсем другое дело - по крайней мере, до тех пор, пока я не начал спать под Одеяло гравитации. Создатели этого утяжеленное одеяло Назовите его самым популярным в мире утяжеленным одеялом для естественного сна и расслабления, и на Kickstarter было собрано 4,7 миллиона долларов для финансирования производства одеял. Мой собственный брат клянется своим - он назвал это полным переломным моментом. «Я не думаю, что раньше плохо спал, - сказал он мне, - но теперь я просто сплю хорошо».

Тем не менее, меня это не убедило. Мой сон был нормальный, и мне это, конечно, надоело. Стрессовые сны, которые разбудили меня ночью - выпадение зубов, забытие о сроках сдачи экзаменов или работы, пропуск полета - казались больше неудобством, чем проблемой, которую нужно было решить. Я даже сказал себе, что надо лучше справляться с тревожными и тревожными мыслями, которые носились у меня в голове и не давали уснуть во время стресса.

А потом я получил на Рождество одеяло Gravity Blanket, и все изменилось.

Он весит 15 фунтов (хотя Gravity производит одеяла, которые весят до 25 фунтов, для людей весом от 200 фунтов), и когда я сворачиваюсь под ним, мне кажется, что я укрылся под горой одеял, а не под одним. тонкий. Одеяло Gravity сделано из небольших пакетов утяжеленного материала, а не из одного большого, поэтому утяжеленный наполнитель не скапливается на одном конце одеяла. Покрытие невероятно мягкое и теплое, его можно стирать в стиральной машине и снимать (хорошая новость для тех, кому ночью становится жарко). Это красивое одеяло, но самое замечательное, что оно помогает мне уснуть.

Я не могу вспомнить, чтобы когда-либо спал так крепко, как я сплю под этим утяжеленное одеяло. К добавленному весу нужно было привыкнуть, но чаще всего по ночам, закрывая глаза, я почти сразу засыпаю. Даже просто свернувшись калачиком под одеялом на диване, я чувствую сонливость. Беспокойные или тревожные мысли кажутся менее насущными, когда я засыпаю под одеялом - я могу легко отодвинуть их в сторону, вместо этого сосредотачиваясь на весе одеяла, и вскоре я крепко засыпаю.

Утяжеленные одеяла существуют уже некоторое время, но в настоящее время они набирают обороты и становятся все более популярными среди тех, кто хочет лучше выспаться (как и все). Исследования показывают, что глубокое давление успокаивает и успокаивает нервы. исследования с 2015 года обнаружили, что взрослые, страдающие бессонницей, спят дольше и лучше под утяжеленным одеялом.

Одеяло гравитации был разработан с учетом этого и других исследований и описывается как имитация ощущения, что вас обнимают или обнимают, помогает расслабить нервную систему, повысить уровень серотонина и мелатонина и снизить уровень кортизола, что способствует лучшему сну. . Любой вес - 15, 20 или 25 фунтов - стоит 249 долларов, доставка бесплатна.

Я признаю, что это крупная сумма, которую можно потратить на то, что, каким бы красивым оно ни было, все еще остается одеялом, но преимущества сна могут окупиться - они определенно были для меня.