Несмотря на то, что весенняя погода вот-вот наступила, текущая печальные обстоятельства означают, что большинство из нас пока не будет гулять на солнце. Это может быть особенно сложно, если вы застрял в крошечной квартире без доступа к открытой площадке, соответствующей правилам социального дистанцирования. К счастью, есть простой способ привнести немного свежего воздуха в свой дом, и я клянусь им уже пару лет.

Лампы для светотерапии, особенно полезные для тех, кто борется с сезонным аффективным расстройством в более короткие дни года, являются эффективным методом регулирования режима сна и улучшения настроения. Я лично чувствую негативное влияние на свое общее самочувствие, когда меньше контактирую с солнцем, но я обнаружил, что мои Терапевтическая лампа Verilux Happy Light Lucent это удачная замена зимой, когда я провожу больше времени внутри. И хотя я ранее зарезервировал эту лампу для светотерапии на холодные месяцы, я обнаружил, что использую ее почти каждый день во время глобальной пандемии коронавируса. Я включаю это пока потягиваю утренний кофе чтобы сфокусироваться на работе в течение дня, и я также считаю, что это полезно как бодрящий заряд во второй половине дня. Несколько раз в день я быстро отдыхаю от компьютера, закрываю глаза и смотрю в направлении лампы, позволяя свету расслабить меня и обмануть свой разум, заставив думать, что я сижу на улице.

Благодаря плоскому гладкому дизайну, который почти похож на планшет, Светодиодная лампа HappyLight Lucent может красиво отображаться на столе или тумбочке, не выглядя так, как бельмо на глазу. Вы можете установить его вертикально или горизонтально на любой плоской поверхности, и он включает в себя съемную подставку, если вы хотите поддержать его. Просто подключите его к электрической розетке, и одним нажатием кнопки он излучает 10 000 люкс белого света - показатель силы света. Яркое свечение лампы не мерцает и не ослепляет, она оснащена 72 светодиодными лампами, которые прошли международно признанные испытания на безопасность зрения. Более того, в нем нет ультрафиолета, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что вы подвергнетесь воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, как на улице.

СВЯЗАННЫЕ С: Добавьте немного зелени в свое маленькое пространство с помощью этих кактусов размером с подоконник

Счастливый свет станет отличным дополнением к любому дому, особенно если вы, как и я, лишены солнечного света. Лампа также окажется полезной в эти тяжелые дни, работая над облегчением бессонницы и корректируя циклы быстрого сна, минимизируя последствия смены часовых поясов или работы в ночную смену, и улучшая темные офисные помещения. Помогая естественной энергии вашего тела уменьшить вялость и зимнюю хандру, персональная светотерапия может сделать вас более бодрым и бодрым.

Магазин Verilux HappyLight Лампа всего за 45 долларов в Bed Bath & Beyond, если вы хотите попробовать этот простой инструмент, чтобы внести немного солнечного света в унылые дни в помещении.

Покупать: 45 долларов США; bedbathandbeyond.com.