Вся физическая работа, которую вы проделываете, чтобы укрепить уверенность в себе, зависит от правильного настроения. Вы должны свободно выполнять работу, которая влияет на ваше психическое состояние. Исследования показали что прослушивание позитивной, оптимистичной музыки помогает людям добиваться большего успеха в жизни и укреплять здоровье. Прослушивание музыки высвобождает дофамин, нейротрансмиттер хорошего самочувствия.
Из всех способов повысить уверенность в себе музыка наименее навязчива в вашей жизни. Вы можете слушать музыку где угодно, а с помощью потоковых сервисов вы можете слушать любую музыку. С этим уровнем доступа вы не сталкиваетесь с потенциальными опасностями других стимуляторов настроения, таких как путешествия или расходы, такие как шоппинг и розничная терапия.
Также доказано, что позитивное самоутверждение дает вам более уверенный подход к жизни. Постоянно повторяя себе, что вы рок-звезда, вы можете поднять себе настроение и снизить уровень стресса перед важным или нервным событием. Психологи нашли что люди, которые проявляют самоутверждающее поведение перед стрессовыми событиями, не показывают изменений в уровне индикаторов стресса своего тела, в то время как у тех, кто не самоутверждался, отмечался повышенный уровень стресса.Даже самые уверенные в себе люди в мире не попадут туда за одну ночь. Прислушайтесь к этому совету, приложите усилия, позаботьтесь о себе, и вы будете на правильном пути к более уверенному и успешному себе.
об авторе
Дженнифер Белл — писатель-фрилансер, блогер, любительница собак и заядлый любитель пляжного отдыха из Южного Нью-Джерси.
Был ли этот пост полезен? Дайте нам знать, если вы нашли этот пост полезным. Только так мы можем стать лучше.да нет
