Эксперты давно отметили пользу некоторых витаминов - и особенно антиоксидантов - за их способность повышать уровень питательных веществ и бороться со свободными радикалами. В частности, когда дело доходит до ухода за кожей, вы, вероятно, искали некоторых из сильнодействующих (например, бета-каротин, витамин E и витамин C), чтобы внести мощный удар в ваш личный распорядок дня.

Более необычным ингредиентом для ухода за кожей в мире витаминов является витамин К, который в основном приветствуется за то, что он помогает организму в процессе заживления ран. Но может ли «K» оказаться еще одним важным звеном, когда дело доходит до создания железной защиты от антивозрастной защиты? Витамин довольно интригующий - исследование витамина К даже подтвердил, что достаточное количество витамина К может помочь вам прожить дольше. Мы попросили дерматологов разобрать витамин и его различные полезные свойства.

Что такое витамин К (и чем он отличается от калия)?

По словам Юнён Клэр Чанг, доктора медицины, сертифицированного косметолога-дерматолога в Лазерная дерматология Union Square В Нью-Йорке витамин К, который в основном содержится в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, капуста, капуста и швейцарский мангольд, лучше всего описывается как важный жирорастворимый витамин, который играет важную роль в свертывании крови (подавление чрезмерного кровотечения), крови регулирование кальция и общее состояние костей.

Кроме того, лабораторные исследования и исследования на животных показали, что витамин К может снизить выработку провоспалительных белков (называемых цитокинами), поэтому он действует как противовоспалительное средство », - говорит д-р Чанг. «Исследования как на животных, так и на людях показали, что витамин К помогает при заживлении ран, возможно, благодаря его антиоксидантным свойствам или свойствам свертывания крови».

С другой стороны, доктор Чанг отмечает, что калий, который часто содержится во фруктах и ​​овощах, таких как бананы, абрикосы, кабачки, картофель и грибы, считается минералом и электролитом, а не витамином.

Как электролит калий обладает способностью проводить электричество в воде », - говорит она. «В организме калий играет важную роль во многих телесных процессах, включая регулирование баланса жидкости и кровяного давления, мышечных сокращений и проведения нервных сигналов».

Каковы преимущества витамина К при уходе за кожей и как он может помочь в борьбе со старением?

Повышая эластичность кровеносных сосудов и общее состояние сосудов, витамин К может помочь с несколькими ведущими факторами старения, включая появление растяжек, варикозного расширения вен, синяков, отечности под глазами, темных кругов и других состояний, имеющих сосудистый компонент. , говорит Седжал Шах, доктор медицины , сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.

По словам д-ра Шах, благодаря его способности стимулировать коллаген и заживлять раны, витамин К может способствовать более гладкому и молодому сиянию. При местном применении он также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, противодействуя как воспалению, так и свободным радикалам (которые способствуют старению), говорит она. Исследования показали, что он защищает кожу от агрессивных факторов окружающей среды и помогает при воспламеняющий , конкретно.

Доктор Шах также отмечает, что пероральный прием витамина К улучшает чувствительность к инсулину и поддерживает здоровый уровень сахара в крови. Как мы теперь знаем, высокий уровень сахара в крови также может способствовать преждевременному старению, говорит она.

Может ли витамин К помочь при кожных заболеваниях, таких как экзема?

Еще одно преимущество его противовоспалительных свойств? Доктор Шах говорит, что витамин К потенциально может улучшать воспалительные состояния, такие как псориаз и экзема .

Но не волнуйтесь - хотя и многообещающие (и заслуживающие внимания), и доктор Чанг, и доктор Шах отмечают, что исследования, касающиеся витамина К и проблемной кожи, были ограничены, необходимо провести гораздо больше исследований. Хотя было высказано предположение, что витамин К обладает антиоксидантными, противовоспалительными и коллагеновыми свойствами, его прямая польза для кожных заболеваний все еще неясна, говорит доктор Чанг.

Хотите испытать витамин К на себе, а также извлечь пользу из ряда других энергетических ингредиентов? Вот наши любимые продукты, богатые антиоксидантами, чтобы применить этот мощный ингредиент на практике.

Похожие материалы

1 Omorovicza Восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз

Витамин К (полученный из масла люцерны) в этом креме помогает устранить темные круги под глазами, а экстракты арники и огурца снимают отечность и снимают стресс от опухшей и уставшей кожи под глазами.

два Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой от молодости для людей Superfood Air-Whip

Подобно смузи для кожи, этот легкий увлажняющий крем основан на сочетании фитонутриентов и витаминов (C, E и K), содержащихся в капусте. Зеленый чай и гиалуроновая кислота обеспечивают дополнительный приток питательных веществ и увлажнение.

3 Indie Lee Осветляющее очищающее средство

Это очищающее средство, средство для снятия макияжа и маска изготовлены из масла семян клубники (витамины A, B, C, E и Omega 3) и экстрактов томатов (витамины A, C и K), а также из белков пшеницы, балансирующих влажность, для мощный, но нежный коктейль с антиоксидантами.

4 Prima Night Magic Интенсивное масло для лица

Восстановите силы, вздремнув, с этим маслом для лица от Prima. Его звездным ингредиентом является масло опунции, которое богато витамином К, антиоксидантами, аминокислотами, фитостеринами и омега-жирными кислотами, которые помогают питать и осветлять кожу. CBD конопли широкого спектра действия оказывает дополнительный успокаивающий эффект.

5 Eminence Stone Crop кислородсодержащий физзофолиант

Придайте коже блаженство с помощью этого «шиповника» от Eminence, который основан на порошке каменных культур, риса и адзуки, а также микрозелени, чтобы помочь (мягко) избавить кожу от мертвых клеток и загрязнений, придав ей более гладкий и сияющий цвет.