Для тех, кто страдает от сезонная аллергия , начало весны также может означать начало чихания, насморка и опухших глаз. И хотя сезонные нюхатели быстро обвиняют пыльцу и травы (и не зря), на их аллергию круглый год может влиять еще один фактор: пылевые клещи. Чтобы узнать больше о потенциальной связи между круглогодичными аллергенами, такими как пылевые клещи, и морской аллергией, мы поговорили с Жаклин С. Эграри-Сабет , Доктор медицины, FAAAAI , специалист по аллергии и астме из Гейтерсберга, штат Мэриленд. Оказывается, небольшие изменения в спальне могут помочь вам справиться с чиханием и насморком.

СВЯЗАННЫЕ С: Сезонная аллергия на рекордно высоком уровне - положите конец страданиям с помощью этих уловок

Что такое аллергия на пылевых клещей?

Пылевые клещи - это микроскопические существа, которые живут внутри наволочек, матрасов и постельных принадлежностей и питаются чешуйками кожи, которые люди сбрасывают во время сна (фу!). Хотя почти на каждой кровати есть пылевые клещи, некоторые люди чувствительны к ним, а другие не беспокоятся. Симптомы аллергии на пылевых клещей очень похожи на симптомы сезонной аллергии: чихание, насморк, зуд и слезотечение, заложенность носа.

По словам доктора Эграри-Сабета, круглогодичная аллергия на пылевых клещей может побуждать сезонных аллергиков к более сильным симптомам, когда появляются сезонные аллергии, такие как пыльца и амброзия. «Вещи работают на полную мощность, поэтому, когда разовьется сезонная аллергия, у вас будет более преувеличенная реакция», - объясняет она. недавнее исследование, проведенное Odactra , препарат, одобренный FDA в 2017 году для лечения аллергии на пылевых клещей, обнаружил, что этот препарат также помог улучшить состояние пациентов. симптомы, связанные с сезонной аллергией (также известная как сенная лихорадка). Для тех, кто чувствителен к обоим пылевым клещам а также пыльца или травы, лечение круглогодичного триггера (например, пылевых клещей) может помочь немного облегчить сезон аллергии.

Как лечить аллергию на пылевых клещей: матрас и наволочки

«Нет лучшего лечения, чем избегание», - говорит д-р Эграри-Сабет. Когда дело доходит до пылевых клещей, это означает приобретение защищающих от пылевых клещей чехлов для матрасов, пружинных коробок и подушек. Эти непроницаемые чехлы на молнии создают барьер, улавливающий пылевых клещей на матрасе или подушке. Хотя эти чехлы, как правило, получают плохую репутацию из-за того, что они жесткие и издают хрустящий звук каждый раз, когда вы двигаетесь, на Amazon есть несколько вариантов, которыми клянутся обозреватели, в том числе этот защитный чехол для матраса из 100-процентного хлопка Allersoft с самым высоким рейтингом (76 долларов amazon.com ). Но не останавливайтесь на чехле наматрасника - наволочки имеют решающее значение, поскольку подушки также являются домом для пылевых клещей, а во время сна они находятся ближе всего к носу. Опять же, вариант на молнии - ваш лучший выбор (11 долларов, amazon.com ).

Постельное белье, не содержащееся в чехле, например одеяло или простыни, стирка раз в неделю в горячей воде может помочь убить живущих в них пылевых клещей. Пока замена ваших подушек Каждые два года - хорошая идея для комфорта, уверяет доктор Эграри-Сабет, не так важно покупать новые подушки, если вы уже вкладываете средства в высококачественные чехлы для них. Учить как мыть подушки в стиральной машине , следуйте нашим пошаговым инструкциям.

Проверьте влажность

Пылевые клещи процветают во влажной среде, поэтому увлажнитель, который вы купили, чтобы избавиться от насморка зимой, на самом деле может стать счастливым домом для пылевых клещей. Согласно Американская ассоциация легких , идеальным вариантом является поддержание влажности в доме ниже 50 процентов. А если вы живете во влажном районе? А осушитель может помочь.

Рассмотрите другой текстиль в спальне

Хотя ваша кровать должна быть вашей главной заботой при лечении аллергии на пылевых клещей, коврики и шторы в вашей спальне также могут сыграть свою роль. Если вы занимаетесь йогой в спальне или проводите время, сидя на полу с ковровым покрытием, вам может помочь регулярная чистка ковра или ковров с помощью пылесоса с HEPA-фильтром. Если это небольшой коврик, подумайте о том, чтобы убрать его из комнаты.

Следующие шаги

Рекомендуется посетить специалиста по аллергии, который проверит вас на конкретную аллергию, включая клещей домашней пыли. В то время как избегание аллергенов в первую очередь является вашей первой и лучшей линией защиты (привет, наматрасники), врач также может назначить фармацевтическую помощь.