Давайте посмотрим правде в глаза: 2020 год не был удачным годом практически для всех на планете. Но для детей может быть особенно сложно застрять дома и отложить или отменить так много мероприятий и мероприятий после пандемии коронавируса, поскольку они еще не достигли вех в развитии, которые помогают им все делать спокойно. «Подростки и дети действительно живут настоящим, - говорит Джеффри Бернштейн, доктор философии, лицензированный психолог, коуч для родителей и автор книги. 10 дней менее дерзкому ребенку . «Они с трудом ждут будущего».

Связанный: Как помочь детям справиться с тревогой

Если вашему ребенку сложно справиться с тем, что он упустил долгожданное развлечение, вот как помочь ему справиться с разочарованием и стать более устойчивым .

Похожие материалы

Дайте им возможность почувствовать, как они себя чувствуют

Не ждите, что ваши дети сразу же преодолеют грусть, гнев и другие чувства из-за потери. «Не торопитесь сразу с яркой стороной», - говорит Бернштейн. «Дайте им разрешение чувствовать и выражать свои эмоции. Скажите что-то вроде: «Я слышал, что это действительно сложно, я знаю, что выпускной бал - это большое дело, и я знаю, как сильно вы его ждали» или: «Если бы я был в команде-победителе, я бы хотел получить шанс. ходить на тренировки ». Помогает поставить себя на их место и сделать это очень аутентично ».

Модель хорошего поведения

Позволить детям увидеть ваше собственное разочарование в связи с потерями, связанными с коронавирусом, и увидеть, как вы справляетесь с ним здоровыми способами, может помочь им развить свои собственные навыки в преодолении жизненных взлетов и падений. «Это может быть поучительный момент», - говорит Бернштейн. «Образец для своих детей, как кататься с ним». Вы можете рассказать о том, как переживаете собственные разочарования, например отмененные планы на отпуск или давления, связанного с работой. И покажите им эффективные способы справиться с негативными эмоциями, например, поговорить об этом, потренироваться для снятия стресса или найти творческий способ делать то, что вы хотите, - например, устроить виртуальное танцевальное представление с вашим классом вместо формального выступления. .

Подчеркните, что идет правильно

Может быть слишком легко сосредоточиться на том, что идет не так (а этого много), но может быть полезно указать, что работает, особенно когда это поведение вашего ребенка. «Подкрепите то, что ваш ребенок делает хорошо, - говорит Бернштейн. Скажите что-нибудь вроде: `` Я знаю, что вы были разочарованы, я хочу, чтобы вы знали, как я горжусь тем, что вы выступаете и помогаете ''. Я очень признателен за то, что попросил вас убраться, что вы сделали без жалоб ''.

Будьте честны в отношении того, насколько это сложно

«То, что нас просят сделать, никто никогда не просил», - говорит Бернштейн. «Может быть трудно не пойти в места, куда мы привыкли, и не делать то, что мы привыкли делать». Подчеркните, что это было большим, мгновенным изменением для всех, и что каждый изо всех сил пытается найти смысл в жизни в этой пандемии - но что в конце туннеля горит свет. «Будет лучше - в конечном итоге будет вакцина или лечение, - но это один из немногих случаев, когда никто не может дать однозначного ответа. Но люди приходят на помощь во времена нужды и боли, и это то, что мы делаем ».