Если вы каждый день просыпаетесь с ощущением, что попали в свой личный День сурка, вы не одиноки. Бесконечный новостной цикл создает постоянный беспокойство а также неуверенность , оставляя многих людей в напряжении. Поскольку нет никаких конкретных указаний относительно того, когда пандемия пройдет, разумно бороться за поиски точки зрения и позитива. Хотя вам не следует давить на себя, чтобы быть продуктивным или счастливым, если это не так, проблеск надежды может принести пользу вашему психическому здоровью. Приюты для всех выглядят по-разному - одни с семьями, другие со своими партнерами, многие одни, но, как доказывают эти 10 человек, есть способ обрести покой в ​​хаосе.

СВЯЗАННЫЕ: 53 положительных цитаты, чтобы вдохновить и мотивировать вас

Похожие материалы

Проявите творческий подход к вехам

Как и многие невесты, Андреа Пасс Дочь Хейли была вынуждена принять немыслимое решение отменить свадьбу 21 марта. Исчез большой прием с семьей и друзьями, аппетитное меню, напитки повсюду, а также ночь танцев и празднования начала брака. Хотя, конечно, это было разочаровывающим, Пасс каким-то образом составил новый план за считанные часы. Хейли вместе со своим нынешним мужем Фрэнком обратилась к своим гостям и организовала частную вечеринку для просмотра в Facebook. Соседи расставили на заднем дворе несколько стульев, находящихся на удалении от общества. Пришел раввин - и тоже сохранил свое место - и они обмениваются клятвами. Их любовь поистине прекрасна. Теперь они официально женаты. Мы надеемся, что однажды в недалеком будущем устроим большой свадебный прием лично, - делится Пасс. Это было не то, что они себе представляли, но это дало им глоток любви в темное время.

Сделайте свое здоровье приоритетом

Когда вы заняты тем, что оправдываете заоблачные ожидания от работы и личной жизни, бывает сложно найти момент, чтобы подышать. Для Даниэль Левин, генерального директора и соучредителя Spiritú , пандемия обеспечила именно это: паузу, чтобы заглянуть внутрь себя. Несмотря на то, что это было стрессом и вызовом, это позволило Левайн прийти в себя и позаботиться о своем здоровье. Теперь ей требуется час в день, чтобы заниматься спортом или осмысленно двигать своим телом. Она также дает себе дополнительное время, чтобы приготовить восхитительные блюда. Теперь, когда я дома, нет никаких оправданий: даже если это тренировка Джейн Фонда на YouTube или участие в танцевальном часе D-Nice Club Quarantine в прямом эфире, - делится она. Теперь мне также нравится уделять час или два каждый вечер, чтобы следовать рецепту и готовить еду. Это почти медитативно и обычно включает в себя отличную музыку и бокал вина.

Экономьте деньги в неожиданных местах

Многие люди скучают по своим любимым кофейням, будь то местное кафе или Starbucks, закрытые до дальнейшего уведомления. Хотя крайне важно поддерживать общественный бизнес настолько, насколько мы можем себе позволить, также может быть полезно выяснить, сколько денег мы потратили перед пандемией. Карин Бернс, основательница Упрощенная трезвость , ей удалось избавиться от своей дорогой привычки к латте… наконец. Это подвиг, которого она безуспешно пыталась достичь три года. «Я наконец-то с нетерпением жду своего домашнего кофе, вместо того чтобы покупать латте за 6,50 долларов каждое утро по дороге домой с йоги», - говорит она. С тех пор, как моя студия йоги закрылась, я выполнял домашнюю практику, а затем потягивал домашний кофе, не выходя из патио. Теперь я считаю, что утро в целом менее стрессовое, потому что я не спешу в класс, а затем мчусь домой, чтобы начать свой рабочий день.

Реализуйте незавершенные проекты

У всех нас есть одно место в нашем доме или квартире, которое можно немного расхламить. Но с типично переполненным календарем он продолжает собирать безделушки и мусор. Ведь можно закрыть дверь и забыть о ней, правда? Не так много сейчас, потому что тебе приходится сталкиваться с этим весь день. Хотя это может показаться несущественным, но, наконец, решение проблемы ее грязного подвала стало серебряной подкладкой для Гвен Джиммер, генерального директора и основателя компании. Натуральный . Спустя год, избегая этого, она объединилась со своим мужем, чтобы выбраться из грязи. Мой партнер занимается продажами, поэтому, когда его товарные материалы и образцы продукции прибывают на грузовике, все это падает в подвале. По ее словам, это стало огромной неприятностью и серьезной опасностью для поездки, потому что было очень неорганизованным. Но теперь мы превратили его в домашний кинотеатр с проектором, устройством для попкорна и мини-баром. У нас есть семейные вечера кино несколько раз в неделю - и это потрясающе.

Укрепляйте свои отношения

В сентябре прошлого года Саманта Левин обручилась с любовью всей ее жизни. С тех пор они были заняты планированием своей свадьбы в октябре 2020 года, а затем COVID-19 все изменил. Не зная, что их ждет в будущем, они решили отложить свадьбу до более счастливого и предсказуемого периода. Несмотря на то, что они разочарованы, совместное проживание дома оказало прекрасное влияние на их отношения. Как так? Они изменили свое мышление, чтобы сосредоточиться на том, как им повезло быть вместе во время карантина. Это один из лучших моментов в отношениях, когда мы недавно помолвлены, так влюблены, и мы можем проводить вместе гораздо больше времени лично, чем мы, вероятно, когда-либо сможем снова, и я так благодарен за это, она делится. Это заставило меня понять, что на самом деле меня не так уж волнует свадьба. Пока все, кого мы любим, живы и здоровы, это все, что имеет значение.

Вернуться к старым развлечениям

Кассандра Розен научилась шить, когда ей было семь лет. Она начала с того, что шила одежду из обрезков ткани для своих кукол Барби, а в конце концов перешла к пошиву платьев и одежды для себя и своих сестер. По мере того, как ее навыки расцветали, она начала заниматься более значительными вещами, включая официальную одежду, шторы, пуховые одеяла и обивку. Все это привело к карьере дизайнера. Но по мере того, как ее обязанности на работе росли, ее время для творчества уменьшалось. Однако, застряв дома, она вернулась к детской страсти, которая руководила ее жизнью. Шитье может успокаивать, потому что требует всего вашего внимания. Вы не можете управлять машиной и отвлекаться - иначе все, что вы строите, обернется катастрофой, в том числе и ваши пальцы, а не весело, - делится она. Моя машинка довольно винтажная. Есть ножная педаль для работы, кнопка обратного стежка и лапка, которую нужно поднимать и опускать, когда вы начинаете шов. Это не процесс «установил и забыл». Я думаю, что это также здорово, когда можно посмотреть на готовый продукт, даже небольшой, и сказать: «Я сделал это».

Найдите время для семьи

Как бы нам ни хотелось каждый день посвящать время своим родителям, бабушкам и дедушкам, это нереальная задача для самых занятых профессионалов. Однако с некоторыми часами простоя, Нэнси Шенкер решила выплатить его своей 93-летней матери. Несмотря на то, что ее мама обладает всем своим умом и сердцем, она не интересуется технологиями, которые иногда могут вызывать разрыв с молодыми поколениями. Чтобы восполнить этот пробел, Шенкер загрузила 100 своих любимых недавних фотографий создателю облачных альбомов и отправила маме 40-страничную фотокнигу. Наполненные счастливыми воспоминаниями, они долго разговаривают по телефону об изображениях. «Сочетание технологий и старых добрых методов сбора воспоминаний на бумаге помогло нам стать ближе в физически удаленном мире», - говорит она.

Примите себялюбие

Сейчас есть о чем беспокоиться: о нашем здоровье, наше экономическое будущее , наша семья и друзья, наши соседи и сообщества, наша способность путешествовать - этот список можно продолжить. Так зачем добавлять ненужное давление, чтобы «похудеть» или «оставаться в отличной форме» во время пандемии? Для 41-летнего Бьянка Джейд , карантин помог ей снять ограничения, которые она сама себе ввела, что не могло не повлиять на ее уверенность в себе. Я ем здоровую пищу, но не забываю. Я питаюсь вместо того, чтобы голодать. Я по-прежнему занимаюсь спортом каждый день и готовлю большую часть еды, но нет никакого давления, чтобы я выглядел, ел или занимался спортом, сравнивая себя со всеми остальными, говорит она. Мне нравится, что меня не волнует, что люди подумают о моем теле.

Празднуйте маленькие радости

Иногда самое маленькое действие может оказать наибольшее влияние на наше счастье. И это помогает нам сохранять надежду на более яркие, лучшие дни. На волне пандемии вместе со своей семьей Лаура Бланк и ее две дочери сели, чтобы составить мозговой штурм, список вещей, которые они хотели сделать, когда снова смогли уйти из дома. От посещения бабушек и дедушек до походов за мороженым они записывали все, что приходило в голову, и называли это «Джой Джар». Теперь дети поднимают это каждый день. Это дает нам отличный способ поговорить о текущей ситуации, поделиться своими разочарованиями и страхами и с нетерпением ждать того дня, когда мы снова сможем вернуться к нормальной совместной жизни, - делится она. COVID-19 заставил нас замедлиться, проводить больше времени вместе и с нетерпением ждать радости в маленьких повседневных моментах жизни. И за это я благодарен.

Найдите время для старых друзей

В старшей школе Тринити Гавтроп был частью сплоченной группы из восьми подружек. За последние два десятилетия одни проделали большую работу, чем другие, оставаясь на связи, но у них всегда была какая-то нить, которая останется на связи. Однако обычно его использовали для свадеб, дней рождения и, к сожалению, похорон. По правде говоря, Gawthrop не очень часто его проверял, но шесть недель назад они устроили свой первый звонок в Zoom. К ее удивлению и восторгу, он был полон смеха и содержательных разговоров. С тех пор они продолжают это делать. «Эти женщины живут в разных местах и ​​живут очень разной жизнью, но нас связывает узы, которые не разорвать, и которые укрепились в настоящее время», - говорит она. Одно дело любить друга в прошлом, но снова встретиться с ним и снова полюбить его - это подарок. Мы слушали, как друг друга борются, мы рассмешили друг друга, мы крепко обнялись и дали пять. Групповой текст теперь предназначен для рецептов, мемов, забавных мыслей и картинок, и дружба больше не просто воспоминание.