Актриса Рики Лейк недавно произвела фурор в новостях благодаря эмоциональный пост в инстаграме, в котором она снята для рекламы , показав, что она страдала от выпадения волос на протяжении десятилетий. Хотя это публичное признание привлекло много внимания, Лейк и актриса Джада Пинкетт Смит, кто сделал подобное объявление в 2018 году присоединиться к приблизительному 50 миллионов женщин, страдающих от значительной потери волос , по данным клиники Кливленда. Итог: выпадение волос у женщин - ОЧЕНЬ распространенная проблема, но она все еще несет в себе немало стигмы и, как свидетельствуют Лейк и Пинкетт Смит, может иметь эмоциональные последствия. Впереди эксперты взвешивают, что именно вызывает выпадение волос у женщин, возможные варианты лечения и как с этим жить.

Причины выпадения волос у женщин

Выпадение и изменение волос на протяжении всей жизни - сложный процесс, особенно у женщин, чем у мужчин, - объясняет Доминик Бург, главный ученый и триколог. Évolis Professional . В игру вступает множество потенциальных причин и факторов, включая, помимо прочего, гормональные изменения, диету, генетику, стресс, возраст, болезни и нарушение стиля. Проблемы с волосами, в том числе выпадение и выпадение волос, действительно следует рассматривать как отражение комбинации этих факторов, добавляет Бург. Показательный пример: Лейк цитировала почти все это, когда говорила о своей ситуации.

Также важно помнить, что некоторое выпадение волос является нормальным явлением. Все сводится к циклу роста волос, уникальной модели роста, выпадения или выпадения и регенерации, которая занимает около семи лет, отмечает Бург. Каждый волос проходит через этот процесс в свое время, а это означает, что из 100 000 или около того волос на вашей голове от 100 до 150 будут выпадать и заменяться новыми каждый день, добавляет он. Другими словами, увидеть несколько прядей в сливе душа или в вашей щетке - это совершенно нормально. При этом, если кажется, что вы теряете намного больше, или если количество выпадающих волос внезапно и резко увеличивается, вам нужно обратиться к дерматологу, чтобы помочь вам определить, почему это происходит, советует Говард Собел. , Доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и директор Собель Скин .

А теперь давайте поговорим подробнее о том, что это за «почему». Все перечисленное ниже нарушает цикл роста волос, сокращая фазу роста. Когда период роста становится слишком коротким, волосы выпадают слишком быстро, происходит избыточное выпадение, а регенерирующие волосы, которые появляются, становятся более тонкими и менее прочными », - говорит Бург. «Это может привести к дегенеративному процессу, называемому миниатюризацией, при котором волосяные фолликулы в конечном итоге перестают регенерировать и полностью исчезают».

Гормональные изменения

Будь то послеродовой период, после приема или прекращения приема таблеток или во время менопаузы, изменения уровня гормонов могут повлиять на цикл роста волос. И это не только половые гормоны, такие как эстроген и тестостерон. Метаболические гормоны, такие как гормоны щитовидной железы, также могут играть роль, говорит Бург, добавляя, что выпадение и истончение волос часто связаны с заболеваниями щитовидной железы. Гормоны стресса, также известные как кортизол, являются еще одной причиной.

Стресс

На этой ноте, если когда-либо казалось, что ваши волосы внезапно стали намного тоньше после сверхстрессового жизненного события, такого как развод или смерть любимого человека, это, скорее всего, не было вашим воображением. По словам Бурга, стресс вызывает высокий уровень кортизола, что может привести к прекращению роста волос в организме в пользу других функций органов.

Генетика

По словам доктора Собеля, генетика - еще одна частая причина выпадения волос у женщин, которая приводит к так называемому облысению по женскому типу. (По данным клиники Кливленда, примерно 30 миллионов женщин испытывают этот конкретный тип выпадения волос.) В отличие от внезапного появления большего количества выпадения, это проявляется более постепенно, начиная с истончения волос в вашей части и обычно ухудшается с возрастом.

Диета

«Йо-йо или экстремальные диеты могут привести к выпадению волос у многих женщин, поскольку организм прекращает рост волос, чтобы направлять питательные вещества в органы», - говорит Бург. Для здоровья волос важен широкий спектр питательных веществ, в том числе витамины группы B, такие как биотин, цинк, железо и витамин E.

Ущерб от укладки

По словам д-ра Собела, постоянное использование узких стилей, таких как хвостики и косы, приводит к постоянному выдергиванию волос, что может привести к так называемой тракционной алопеции. Тепло и химические вещества также могут вызвать воспаление, которое изменяет цикл роста волос, добавляет Бург.

СВЯЗАННЫЕ С: Обычные дела, которые могут вызвать выпадение волос

Лечение выпадения волос у женщин

В конце концов, универсального варианта не существует, и выбор метода лечения во многом будет зависеть от того, насколько серьезно ваше выпадение волос, а также от первопричины. (Вот почему важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы сначала разобраться в корне проблемы, это не каламбур.) Выпадение и изменение волос сложны, поэтому вам может потребоваться несколько процедур в комбинации, специально подобранной для вас, - говорит Бург. .

Изменения образа жизни

Ваши волосы - целостное отражение вашего внутреннего здоровья, поэтому, если вы заботитесь о своем теле, ваши волосы обычно будут следовать, по крайней мере, в некоторой степени, - говорит Бург. Это означает все: от сбалансированного питания до минимизации стресса и физических упражнений.

Миноксидил

Доктор Собел отмечает, что это единственное одобренное FDA лекарство, которое, как клинически доказано, способно отрастить волосы, хотя полностью не известно, как он действует, несмотря на то, что он существует уже довольно давно. Это может быть очень эффективным, но здесь нужно помнить, что вы должны продолжать использовать его регулярно, чтобы видеть и поддерживать результаты. Найдите его в женской пене Rogaine с 5% миноксидилом без запаха (41 доллар; amazon.com ).

PRP инъекции

Во время этой офисной процедуры ваша собственная кровь отделяется для удаления плазмы, богатой тромбоцитами (PRP), части крови, богатой факторами роста и сигнальными молекулами. Считается, что инъекции в кожу головы запускают цикл роста волос. По словам д-ра Собеля, это может быть более эффективным и иметь более быстрые результаты, чем другие методы лечения для людей с более серьезным выпадением волос. Но имейте в виду, что это немного агрессивно, может быть дорогостоящим и его необходимо регулярно повторять.

Другие актуальные продукты

Нет недостатка в шампунях, кондиционерах, спреях для кожи головы и многом другом, которые обещают чудесные результаты роста волос. «Хотя на самом деле они не отрастают волосы, они могут улучшить общее состояние волос, восстановить упругость и силу, а также улучшить внешний вид более густых волос», - говорит доктор Собел. Другими словами, в сочетании с другим лечением они могут иметь некоторые положительные эффекты. Попробуйте Évolis Professional Reverse 3 Step System (121 доллар; evolisproducts.com ), который работает путем блокирования FG5, сигнальной молекулы, которая укорачивает цикл роста волос. Или попробуйте выбор доктора Собеля, формулу тройного действия Foligain для истончения волос для женщин (19 долларов США; amazon.com ), который насыщает волосы и кожу головы ключевыми питательными веществами и растениями, делая волосы более здоровыми и густыми, - говорит он.

Жизнь с выпадением волос

Помните, что вы не одиноки в этом. По словам Бург, более 30 процентов женщин испытают выпадение волос в возрасте до 40 лет, а с возрастом выпадение волос случается со всеми нами в той или иной степени. Наберитесь терпения и сделайте себе слабину (в конце концов, беспокойство по поводу выпадающих волос только усугубит ситуацию). Волосы растут медленно, и результат любого лечения требует времени, поэтому дайте себе как минимум четыре-шесть месяцев, добавляет он.

А пока есть множество простых советов и приемов, которые помогут создать иллюзию более толстых и полных прядей. «Многие из моих клиентов приходят с жалобами на выпадение и истончение волос», - говорит. Мишель Пастерски , стилист в Чикаго 3-й береговой салон . Я часто предлагаю им посыпать цветной порошок для волос на их части или там, где волосы истончаются. Он покрывает белую кожу головы и делает волосы более густыми ». Ей нравятся: Color Wow Root Cover Up (34,50 $; amazon.com ). Правильный крой также может помочь, хотя то, что это за крой, во многом зависит от вашей существующей длины и текстуры. Пастерски предлагает обсудить со своим стилистом, что лучше для вас. Или поиграйте с забавными аксессуарами, такими как шарфы и повязки на голову. И то, и другое сейчас очень модно и может помочь замаскировать плохой день прически, а также истончение волос, говорит она.

В конце концов, владейте им. Возможно, вам не нужно брить голову, как Рики Лейк, но быть открытым и не стыдиться того, что вы переживаете, и зная, что так много женщин находятся в одной лодке с вами, мы надеемся, что справиться с волосами потеря хоть чуточку проще.