Будь то рассказ друзьям о наших достижениях, рассказ о том, что мы купили новый [вставьте предпочтительный гаджет] или хвастовство талантами наших детей, мы все время от времени хвастались. Нам хорошо, когда мы делимся своими успехами или успехами тех, кого любим. Фактически, в статье, опубликованной в 2012 году двумя нейробиологами из Гарварда, говорится, что разговоры о себе доставляют нам такое же удовольствие, которое мы получаем от секса или еды.

И все же… кто хочет прослыть хвастуном? Войдите в скромный хвастун (термин, придуманный комиком и Парки и места отдыха писатель / продюсер Харрис Виттелс), пост в Facebook или Twitter, который рассказывает миру, насколько прекрасна ваша жизнь, а затем преуменьшает ее значение под видом смирения или самоуничижительного юмора ( Ага! Только что пролил красное вино на мой новый книжный контракт! #bumblingthroughlife ). По иронии судьбы, эта попытка минимизировать важные новости может на самом деле работать против нас, раздражая других и отрицательно влияя на их восприятие нас.

Почему мы это делаем

Мы хвастаемся - скромными или нет - потому что хотим чувствовать себя ценными и важными, и мы хотим, чтобы другие говорили нам, насколько они впечатлены нашими достижениями. А когда реальный мир не получает достаточно похвалы, некоторые переходят на виртуальный.

Но хвастовство - дело непростое. В реальном мире мы можем видеть, как люди реагируют на хвастовство. На сайтах социальных сетей, где мы не общаемся лицом к лицу, мы не пользуемся преимуществами социальных сигналов, которые нам дают люди - отстраненного взгляда, закатывания глаз - чтобы заставить нас изменить свое поведение. Чтобы ориентироваться во всем этом, мы можем (сознательно или подсознательно) попытаться нейтрализовать потенциальный образ себя как эгоцентрического, нарциссического или и того, и другого, умерив хвастовство самоуничижительным комментарием или отказом от ответственности, надеясь, что друзья в социальных сетях не обнаружат хвастаться - или, по крайней мере, не обидеться на это, - говорит Сьюзен Краусс Уитборн, доктор философии, профессор психологии Массачусетского университета в Амхерсте. Мы нервничаем из-за того, как нас будут воспринимать. «Если мы говорим о себе что-то менее чем положительное, это помогает нам расслабиться», - говорит Фабио Рохас, доктор философии, доцент социологии Университета Индианы. И прежде чем вы это осознаете, вы смиренно хвастаетесь.

Почему мы ненавидим это, когда это делают другие

Публикация сообщений в социальных сетях - это способ позволить людям увидеть те моменты нашей жизни, которыми мы хотим поделиться. Или даже больше: Facebook и Twitter изобилуют людьми, которым удобно не только объявлять о своих достижениях, но и делиться каждой неровностью на дороге, каждой последней деталью своего дня, каждой последней мыслью. «Эти сайты являются современными конфессиями», - говорит Эми Хесс, доктор философии, доцент кафедры социологии в колледже Мередит в Роли, Северная Каролина.

Но скромное хвастовство - это лицемерие, говорит эксперт по социальным сетям Карен Норт, доктор философии, директор Анненбергской программы онлайн-сообществ в Университете Южной Калифорнии. Это сфабрикованная скромность как прикрытие для откровенного хвастовства. И именно эта нечестность беспокоит людей. Противоположный характер поста для хвастовства ( Я такой талантливый! Но я такой скромный! ) вызывает раздражение, потому что призывает читателей действовать сразу в двух направлениях с точки зрения реакции. Более того, по словам Екатерины Вальтер, стратега по социальным сетям, скромное хвастовство может навредить вашей репутации в онлайн-сообществе. Делайте это слишком часто, и люди быстро поймут, когда вам не хватает достоверности в социальных комментариях.

Как быть хорошим хвастуном

Если вы собираетесь хвастаться - и если вы или кто-то, кого вы любите, добились чего-то заметного, почему бы и нет? - будьте честны, - советует Уолтер. Ваши друзья непременно захотят отпраздновать с вами. Но подумайте о языке, который вы используете. Скажите что-нибудь положительное, а затем придерживайтесь этого; подавить желание каким-то образом его свести на нет. Так: Я не мог быть более гордым! Моя дочь только что получила повышение до офиса в Париже! Нет: Моя дочь только что получила повышение до офиса в Париже! Думаю, все те годы, которые мы провели в отпуске на Лазурном берегу, были хороши для чего-то, кроме линий загара!

Еще несколько указателей:

• Рассудительно хвастайтесь. Хвастовство должно составлять лишь минутный процент того, что вы публикуете. Таким образом, когда что-то действительно великое произойдет, вы не почувствуете необходимости недооценивать это.
• Знайте свою аудиторию. Подумайте, кто читает ваши сообщения и как они могут отреагировать, - предлагает Рохас. Близкий друг только что потерял работу? Тогда вы, возможно, не захотите кукарекать о суперфантастическом концерте, который вы только что приземлили. Будьте внимательны, и вы не будете вынуждены отказываться от публикации.
• Отметьте, какие сообщения друзей вам в целом нравятся, а какие вас раздражают. Выясните, чем отличаются эти два набора, советует Уитборн. Один человек публикует сообщения позитивным языком, а другой делится тем, что вас раздражает? Да, избегайте последнего.
• Наслаждайтесь возмутительными скромными хвастунами. Посмотрим правде в глаза, некоторые люди никогда не перестанут хвастаться. Но, отмечает Норт, тот факт, что кто-то назвал это явление, делает его интересным для всех: мы дали ему это умное название и идентичность, и это делает его более узнаваемым. Так что сядьте и найдите скромного хвастуна. Только не будь его автором.