Ваш мобильный телефон все щебечет. файл. время? Не только вы испытываете поток цифровых стимулов. Каждые 24 часа , люди отправляют 27 миллиардов текстовых SMS-сообщений, загружают 189 миллионов приложений и совершают 12 миллиардов звонков. И это только со смартфонов. Другой 182 миллиарда писем отправляются по всему миру каждый день.

Удобство привязанности к своим технологиям очевидно, но причины отключить тоже убедительны: ваши технологии могут вредить всему, от вашей осанки до ваших отношений.

Национальный день отключения от электросети - это 24-часовой период в первую пятницу марта - в 2015 году он начинается с заката в пятницу, 6 марта, и продолжается до заката в субботу, 7 марта, - до отключения питания. Правильно, в эти выходные у вас есть шанс полностью отказаться от технологий.

Если вы забыли, какими были дни до Netflix и Facebook, вот семь забавных способов оставаться занятыми - старомодным способом:

1. Наслаждайтесь тишиной.

Немного непрерывной тишины действительно может быть золотым. Проводите ли вы его в раздумье за ​​чашкой кофе, ведя дневник или составляя список дел, одиночество может повысить концентрацию и продуктивность, улучшить отношения и даже повысить удовлетворенность жизнью .

2. Выйдите на улицу.

Идете ли вы пешком, путешествуете пешком или на велосипеде, выход из дома дает очевидные преимущества. Проведение времени на улице может улучшить концентрацию внимания, снизить уровень стресса, облегчить симптомы сезонной депрессии и дать вашему организму возможность впитать немного витамина D (не забывайте о SPF - даже зимой).

3. Прочтите настоящую книгу.

Вам придется поменять электронную книгу на книгу в бумажном переплете, чтобы полностью отключить ее от сети. Хорошие новости? Есть несколько научно обоснованные причины взломать печатную разновидность. К тому же это отличный повод посетить библиотеку. Нужна рекомендация? Здесь 50 книг, которые, по словам известных авторов, изменили их жизнь.

4. Играйте в игры.

Нет, не Candy Crush. Классические настольные игры, такие как Candy Land и Chutes and Ladders, не только забавны, но и интересны. они также могут научить математика, общение, социальные навыки и другие способности.

5. Постройте форт.

Возьмите все одеяла и подушки, которые сможете найти, и создайте вместе с детьми форт. Представьте, что это гигантская крепость, и разыграйте персонажей, которые живут внутри. Независимо от того, играете ли вы роль короля или монстра, есть свидетельства того, что творческие игровые приспособления обучение, абстрактное мышление, социальное и академическое развитие. Посмотрите, как здесь построить форт.

6. Выпекать.

Вам, вероятно, не нужна убедительная причина, чтобы разжечь духовку и приготовить теплую партию шоколадного печенья, но есть является некоторые доказательства эта выпечка сделает вас счастливее.

7. Ремесло.

Проекты DIY могут освежить ваш дом а также возможно даже предоставить терапевтические преимущества : Неторопливые занятия, такие как ремесло, могут облегчить хроническую боль, беспокойство и депрессию, повысить уровень счастья и, возможно, замедлить старение.